溜め込んだモノを手放し
心地よい暮らしを提案する
タメ卒！
の整理収納アドバイザー 杉本です
最近、食に関する事が色々と
気になり
年齢的な事もあり、代謝が落ちて
太りやすくなっている事や
友人や知人が癌になったり、健康を害して
しまったり
そんな事があって
身体にいいモノを摂取する事を
心がけたいと、思う様になり
昨年から、とっても気になっていた
料理教室 Hapi Aina さんに
参加
講師の松山千奈美先生に
栄養があり、カロリー控えめ
簡単で美味しい料理を
教えて頂きました
お料理はとってもヘルシーで
お砂糖を使わなくても、野菜の甘み
だけで、充分だったり
ホワイトソースもバターや牛乳を
使わず簡単に出来るモノであったり
とにかくヘルシー
とにかく簡単
そして、お家にあるモノで
出来てしまう
今日は 油 についても
詳しくお話して頂きました
皆さん普段は、どんな油を使っていますか？
ついつい安いモノを
買っていませんか？
やはり安いモノには
其れなりの理由がある様です
身体の不調の原因にもなってしまう
かもしれませんので
気を付けて下さいね
今日の料理は
□おからのポテトサラダ
□切り干し大根のペスカトーレ
□ごはんピザ
□デトックススープ
毎日作る家庭料理が面倒に
思わず出来る様に…
短時間で出来、余った時間を
家族と触れ合う時間や、ご自身の
時間に…
そんな想いでメニュー作りをされて
いらっしゃるとの事
時短、家族の幸せ 整理収納と
通ずるモノが…
これかは、添加物等
意識しながら、食事作りを
していきますは
