新宿南口のアロマ隠れ家プライベートサロン

【Kismet Cross】～キスメットクロス～の

メンズセラピスト水野でございます。

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公式ホームページ こちらです↓

【Kismet Cross】～キスメットクロス～

★女性専用プライベートサロン★

頑張る女性を＂応援＂する

「アロマトリートメントサロン」でございます。

「リラックス空間」 と肩コリをはじめとした

「日頃の疲れ」を取り去り

明日からまた＂頑張ろう！＂と思っていただける

サロン作りをしております。

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こんにちは。

今日は、先日の記事に引き続いて・・・。。

「 体温を高く保った方が病気になりにくい（太りにくい） 」

ということで体温を上げる意識を持つ。。。

そして健康体温を目指す5つの実践

① 食事の改善

② 睡眠の改善

③ 運動の改善

④ 入浴の改善

⑤ 推奨品の愛用

その中の食事の改善について。。。

食材には、体を「温める」ものと「冷やす」ものがあります。

ここでは、カラダを温める食材をいくつかご紹介していきたいと思います。。

そして、ここで勝手に水野が好きなものと苦手なものに分類しちゃいます（笑）

◎ 水野の好きなもの

【野菜・果物類】

■ ごぼう

■ 山芋

■ たまねぎ

■ 長ねぎ

■ にら

■ だいこん

■ しょうが

■ にんにく

【穀物・加工品・その他】

■ そば

■ 梅干し

■ 納豆

■ チーズ

■ 黒ごま

■ 肉類

■ 魚介類

【調味料・飲み物】

■ みそ

■ 塩

■ 紅茶

× 水野の苦手なもの（好きでも嫌いでもないものも）

【野菜・果物類】

■ にんじん

■ らっきょう

■ 唐辛子

【穀物・加工品・その他】

■ 魚肉類

【調味料・飲み物】

■ しょうゆ

■ 赤ワイン

■ 日本酒

以上、全部「 温め食材 」になります。

（参考資料薬食同源5）

いくつ水野と好きな食材が重なりましたか！？（＾－＾）/

体調を整える食材を選ぶ時の参考にしてくださいませ♪

先日の 『太りやすい』のは体質ではなく、体温のせいかもしれない！？

の記事はこちら♪

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【月に一度の体のメンテナンス】を推奨しております。

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（写真では明るい状態ですが、実際の施術時は照明を落として行っております）

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【Kismet Cross キスメットクロス】

　mail ： info@kismetcross.com

　TEL ： 090-1808-0525
【営業時間】11:00～23:00 (最終受付）20:00

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◆【キスメットクロス】の強み①
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◆【キスメットクロス】の強み③

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『温め食材』＆『冷やし食材』