「朝型生活、豆乳、玄米、漢方、朝ウォーキング・・・etc.」
どれも最近気になっていたことばかりだったので購入。LA在住の超多忙クリエイティブディレクターが心と身体も元気な生活を取り戻す「リセット」方法を紹介しています。この方、年間半分以上は自宅にいられないほどお仕事が忙しいようです。それだけにこの方が提案するリセットスタイルは、現実的で長く続けられるものばかり。無理しなくても、ちょっと意識して生活習慣を見直すだけで、身体は変わるのでしょうね。
「健康的に暮らしたいけれど、何から始めたらいいのかわからない」「いくら身体によさそうでも、スローライフは現実的じゃない」という女性に向けて、多忙な仕事でも規則正しい生活を維持するコツ、見た目も華やかな玄米レシピ、東京滞在中に行く漢方ショップ、毎日できるエクササイズなど、バリバリ仕事をしながらも、女性らしさや余裕は失わず、楽しく健康に過ごす秘訣が紹介されています。
ただ内容は少々薄い感じです。写真はとてもきれいですが、パラパラとあっという間に読めてしまいました。もの足りない感じ。軽く読みたい方にはオススメですが、私はちょっとした健康マニアなので、読み応えがありませんでした。
★★