お腹がボヨ～ン。。。

昨日は給料日だったので、久々に飲みに出てみた。

最初は居酒屋でモリモリ食べて、ガブガブ飲んで。。。

梅酒ロックを何杯飲んだかなぁ？？？

その後、カクテルが飲みたくて、別の店へ。。。

９０分の飲み放題にしてもらって、まさにガブ飲み状態・・・

そして、帰る頃にはお腹が空いてて、コンビニで多量に買い込み家に。。。

最初はカロリーとか考えて、コレならヘルシーだから

なんて思って食べていたけれど、食べ始めたら何かスイッチが入ってしまって、チョコやシュークリーム、ポテチなどを食べつくして、最後には納豆御飯まで食べちゃった

お陰で、今朝はかなりの増量

あぁ、マズイ。。。

5月18日 夜勤のお弁当

今日の夜勤弁当は、生姜焼きに決定

まず、お弁当箱に玄米御飯を敷き詰めて～

玄米御飯の上には、千切りキャベツを敷き詰めて～

最後に豚の生姜焼きと一緒に炒めた玉葱をのせて、グリンピースを散らして出来上がり～

他に、切干大根の卵とじと茹でいんげん、青汁も一緒にモリモリ。。。

今日の夜勤は仮眠が取れるだろうか。。。

明日の夜は飲み会だから、少しは仮眠を取りたいところ。。。

何事も無く、無事に明日の朝が迎えられますように。。。

今日のお昼御飯 ☆5月18日☆

　

今日は夜勤なので、朝からのんびりしていま～す

これから、朝昼兼用でお昼御飯を食べるところです

今日のメニュー

ラーメンサラダ

（キャベツ・人参・いんげん・カニカマ・ノンオイルドレッシング）

グレープフルーツ

レモンティー（リプトン）

チョコレート（刻みカカオ）

最近ずっと仕事の帰りが遅かったので、溜まったビデオを観ながらいただきま～す

5月17日のお食事☆★☆

今日の朝ご飯は野菜タップリスープです

昨日の晩御飯で残ったコンソメスープに、アスパラとカリフラワーを足してみました

他にグレープフルーツとレーズンパンをモリモリ食べてお仕事へＧＯ

お昼のお弁当メニューは。。。

雑穀御飯（玄米・麦・黒豆・小豆）

千切りキャベツ＆ワカメ

茹で人参＆じゃが芋

切干大根煮

切干大根煮は、ひじき・人参・竹輪・油揚げ・大豆が入っています。

青汁を飲みながら、よく噛んで食べました

そして、今日の晩御飯は。。。

またまた仕事の帰りが遅くなってしまったので、

スーパーのお寿司セットと簡単サラダです。

サラダは千切りキャベツと蒸し鶏にノンオイル香味ゴマドレッシング

明日は夜勤なので、お料理頑張るぞぉ～

5月16日 晩御飯

今日は、仕事の帰りが遅くなったので、簡単に済ませることにしました。

晩御飯のメニューはサラダとスープです

サラダにはトマトともやしとワカメが入っています

スープの方は、玉葱とウインナーと人参・コーン・グリンピースを入れてコンソメ味にしてみましたぁ～

明日は、もう少し手の込んだ料理を作りたいなぁ。。。

残業しないで済んだら良いなぁ。。。

最近は手抜きばっかり。。。

やったぁ～☆ (*＾▽＾*)ノ``

嬉しい事に、今朝の体重は昨日よりも６００ｇ減

ここのところ、増えるか、同じかの数字だったので、私にとっての６００ｇ減は物凄く嬉しいことだわぁ

昨日の晩御飯、仕事の帰りが遅くなったので、インスタントの味噌汁だけで我慢したのも良かったのカモ

今日はこれから、顔のお手入れ

折角なので、日頃の疲れも癒してもらってきま～す

あぁ。。。

晩御飯の後に、いろいろ食べちゃった

明日は増量、間違いないなぁ～

もりもとのお菓子、美味し過ぎなんだもの。

５月１４日のお昼御飯☆

最近何だか、仕事の帰りが遅かったり、夜勤が続いたりで、暴飲暴食して過食傾向に。。。

これじゃあマズイと思って、今日は野菜中心の食事に切り替えてみる。

うまく調整できれば良いなぁ～

本日の昼食メニュー

・メカブスープ

・ちぎりレタスの香味ゴマドレッシング和え

・温野菜（人参・ブロッコリー・カリフラワー）

・蒟蒻のピリ辛炒め

今日から。。。

今日から、こちらでブログを開設しました～

折角なので、職場の中庭にある桜の画像もつけちゃいます

よかったら時々、暇つぶしに覗きに来て下さいね