今週ゲットした食材です
100円ローソンで
芽ひじき 105円
トマトソース 105円
マグロフレーク 105円
ミックスビーンズ 105円
ソーセージ 105円
大豆 105円
小松菜 105円
卵 105円
ハチミツ 105円
パプリカ 105円
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計 1,050円
スーパーで
焼きそば 92円
チロルチョコ 93円
パプリカ 105円
豆乳（苺） 71円
豆乳（梨） 71円
ヨーグルト 92円×2
食パン 71円
鶏ムネ肉 143円
豚ひき肉 162円
もやし 28円
水菜 121円
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計 1,087円
朝ごはんは
焼き鮭
納豆
卵豆腐
水菜とツナのサラダ
夕ご飯は
パプリカのマリネ
ポテトサラダ
から揚げ
ひじきの煮物
から揚げはお弁当用にたくさん作り、１食分ずつ
分けて冷凍♪
ほかにハンバーグも作りました♪
鶏むね肉は安いのですが、パサパサしがち
でも最初にひと手間かけると柔らかくなりますよ
皮をとって、フォークで全体に穴をあけ、
酒 大さじ１
塩 ひとつまみ
をもみこんで、冷蔵庫でしばらく置きます。
それからお湯でサッとゆでたらOK
