こんにちは！
ひろたです
今日はダイエットとストレッチの関係についてですが、
まず体脂肪を燃やすために、筋肉の働きは重要です
筋肉が多い人と少ない人では多い人のほうが、エネルギー消費が大きく
痩せ易いといえますが、
筋肉が硬い人とそうでない人でも、差が出ます。
筋肉は大きく動けばそれだけ脂肪の燃焼も増えるのですが、
筋肉が硬い人は関節の可動域も狭くなりがちで
血流も悪く脂肪が筋肉に集まりませんので、その分体内にたまりやすくなってしまいます。
ですから、ストレッチ等で、十分に筋肉をほぐして血行をよくしてやる事は
ダイエットにも、効果的です。
特に下半身には、体の筋肉の三分の二が、集中していますので入念にストレッチしてあげましょう