はいはいこんばんは。土曜日担当の池田です。
土曜日担当です。
たまにはしっかりとした痩身ネタでいきましょうか。
本当に痩せますよ
僕自身すごく太りやすい体質なんです。もう食べた分だけしっかりと太っちゃう感じです。しかも美味しい物が大好きなんでドンドン食べちゃうから大変です。
そんな体質を把握してるから普段から気をつけてるんですけど、それでも不摂生が少し続くと1ヶ月で５キロくらい増えます。
それで、その増えた分をどうやって減らすかが問題ですよね。
僕の場合は食事でコントロールします。
ここで簡単に痩せる方法を伝授しましょう。
細かいことを言えば栄養の事とか、一回の食事量とか、食べる順番とかあるんですけどいきなりたくさんの事を実行しようとしてもなかなかできませんよね。
だから今日はその中でも1番大切な事を１つだけ書きましょう。
それは、、、、、
はっきり言って「精神力」です！
おいおいおいココに来てそんな事言うかぁ。と思われるかもしれませんが本当に大切なんですよ。
絶対に痩せるという気持ちが大切なんですよ～。
とはいえさすがにこれだけでは抽象的過ぎるので具体的に。
とにかく
「午後6時30分以降に何も食べない」
ということ。
例外なく絶対に。
簡単なことですよ。
これを毎日しっかりと実行できるとちゃんと痩せてきます。僕もそうしてます。ちゃんと痩せます。
お腹が減ったら寝ます。
お腹が減って朝目覚めるので朝ごはんをたくさん食べます。
この生活リズムが身につくと本当にやせますよ。落ち始めたら先に書いたように栄養のこと等を気をつけるともっともっと痩せやすくなるんですけどね。
まずは第一歩としてコレを実行してみましょう。
言い訳をせずにまず実行です！！
本当に痩せちゃいますよ～