超久々

検出限界以下、継続中。

CD４がなかなかあがらなかったので、先生の判断で、バクタを中止。

ようやく２００オーバ。

とりあえず、そんな感じ。

ひさびさ

祝、検出限界以下。
とりあえず、それだけ。

調子上向き

朝日を浴びて、お散歩、は、やっぱり効果あるみたいです。

食欲、集中力、心、いずれも、上向きです。

出勤お散歩

鬱鬱とした状態には朝の散歩が有効、とネットに書いて

あったので、1週間、会社の行き帰りに、ウォーキングを

してみました。

約３ｋｍの道のりを、50分くらいで歩いています。

速攻効いた、という感じではないですが、すこーし

よくなってきたかも。

集中力はまだまだだが、めまいやら、吐き気やらは

感じなくなってきた。

有酸素運動をして脳みそに酸素と血液をまわすこと、

そして、太陽の光で体内時計をリセットすることは、

重要なんですね。

いちょう葉エキス＋DHA

集中力とかやる気がまったく出ない。。。

とりあえずドラッグストアで、いちょう葉エキス＋DHAの

サプリを買ってみた。

効くのかな。。。

転勤

大阪から東京に転勤となり、この3ヶ月くらいばたばたでした。

公的助成制度も、自治体ごとに違うようで、大変でしたが、

何とか、自立支援医療は適用できる状態に持っていけた。

東京に移ってからの検査では、

　CD4＝１１０

　ウィルス量＝４５

くらい。

とりあえず、順調。

最近、口内炎が出やすくなっているのが、ちょっと気がかり。

ついでに、気持ちが欝気味。

生きている意味合いを感じなくなってきたなー。うーん。。。

夏が好き

今日はすっごく暑かった。

夏日？

夏が好き。

なんだか開放的な感じがして、なんだか、何かが起きそうな、

わくわくした感じがするので。

今年の夏は、何かが起きるかな・・・？

ゆううつ

GWももう終わり。

出勤に備えて、Yシャツにアイロンがけしないと。

床屋にもいっておかないと。

マッサージ

昔から姿勢が悪いせいもあり、左肩からクビにかけて、

すこぶる違和感。

なので近所のマッサージ屋さんに行ってみました。

指圧＋若干のポキポキ。

ちょっと痛苦しかったけど、少し楽になりました。

さてさて、早く来い来いGW！！！

痒さ継続中

相も変わらず、体がかゆい。

ウィルスに感染していることを思い知らされる。

とりあえず、がまんがまん。。。