日課792ゴールドジム

今日もランチから

今日はゴールドジム渋谷で

背中を

ローイング90レップ酢

ラットプル

50レップ酢

コンパウンドロウ

35レップ酢

プルダウン

30レップ酢

ローイング

30レップ酢

今日は背中の張りが強いからゆっくりと

二頭

バイセプスカール

50レップ酢

アームカール

60レップ酢

good

んでデザート

お疲れ様です