10月17日

昨日、今日は仕事でした。

今日の静岡は暑かったレザージャケットどころじゃありません。

私の所有しているレザージャケットは、リアルマッコイズの30's SPORTS JACKETであります。

去年の7月に購入しました。画像は今度のせます。

なかなか、毎日着るわけにはいかないので、まだまだ硬いですが、最高に気に入っています。

何か間食していないのに、走らないと太ってきているような気がしてなりません。




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10月14日のランニング

今日も休みでした。

朝イチで床屋さんに行き、髪を切りさっぱり

そのあと走ろうかなと思ったけど、結局だらだら過ごしました。

これじゃいかんということで、夕方走りました。

◎今日のメニュー◎
ランニング:6km
腕立て:30回
腹筋:50回

☆今日のスペック☆
身長:166cm
体重:64.5kg←何で？増えとる！
体脂肪率:18.9%

ちなみに目標体重は、57kgです。

体脂肪率は、10%くらい。

いつのことになるのやら…諦めず頑張ろう


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10月13日のランニング

今日は、仕事が休みでした。

なので、朝イチで走ろうと思い、６時過ぎに目は覚めましたが、そこから約一時間寝てました。

結局８時過ぎに走りました。

今日は16km走りました。

キロ７分ペースでしたが、10km過ぎてから、股関節が痛くなってきました。

◎メニュー◎
ランニング:16km
時間:120分

☆スペック☆
身長:166cm
体重:63.3kg
体脂肪率:18.8%

あんまり長く走ると筋トレやる気無くします…

明日からは適度に走ろう。



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