『運動器としての姿勢を作る』

運動器ケアと姿勢ビクスの

ぐっぽFactory

お引っ越し先のブログは、こちらです💖

姿勢美師永山満里子

毎週金曜日18:45～でスタートした、

今回のテーマは、内的要素3

『骨格』(健康の5大要素を知る)

でした

理論は、健康の5大要素について

全ての物事は、ストイックに1つだけ…って凝りすぎるとバランスを崩してしまうので、5つの要素をバランスよく行いましょう

5つの要素…講座に来てのお楽しみ

そして実践は、骨格

カラダのパーツの動きを取り入れた、姿勢美クス

背骨の動き、それぞれの関節の動き

キレイな姿勢を作る今日のポイントは、腹筋

肋骨と骨盤の間は、背骨以外支えるものがありません

腹筋は、多くの方が知っている腹直筋だけではなく、腹横筋、腹斜筋と層になっています

腹筋は、天然のコルセット

引き締まった腹筋群は、コルセット

だるだるになった腹筋群は、支えの役割を忘れて、腹巻のようにお腹にぐるっとついています

腹筋を使っての実践は、ただ歩いているだけなのに、お腹がグルグル動き出したり、カラダがポカポカしてきたり、といい運動になったようです

クールキューティ養成講座

次回は、外的要素3

姿勢の歪み予防（神経学、関節機能学から、姿勢の歪みを予防する）

です

Cool Cutie Labo.とは

姿勢科学の専門家による『自然体女子力養成講座』

媚びず、飾らず、自然体で知的なカワイらしさを追求します

歩き方・姿勢・所作を、『理論と実技の両局面』から学ぶことによって、男性目線だけではなく、女性目線から見ても自然体での女子力が高い女性の育成を目的としています

私達が提唱する『クールキューティ(自然体女子力の高い女性)』3つのポイント

その1 理論と姿勢を両方理解していて、頑張ってるように見えないのにカワイイ

その2 日本人として個々の体型・骨格・美的感覚に無理がなく、肩こりや腰痛など余分なストレスない身のこなしが出来ている

その3 自分のカラダの事をパーツ毎に分けて、それぞれに効果的な運動をしている

あなたの腹筋は、腹巻？！それともコルセット？！