8月

皆さんこんにちは

8月に入ってシーズンも残り一カ月半ないぐらいになりました

後期も中盤に入り現在どのチームもゲーム差はあまりないですが2位にいます

1試合1試合大事に戦って行きたいです

今回のトレーニングは腕立て伏せです

肩甲骨を引き寄せる事を意識して体幹は形が崩れないように固定して行います

お腹だけか落ちたり、頭だけが先に上がったりしないように気をつけましょう

それではまた