健康料理教室

　先週のことになりますが、

 

　健康料理教室がありました。

 

　テーマは、「肥満予防」でした。

 

　

【エネルギー572㎉、塩分2.8ｇ】

 

星ごはん

星シューマイ

星もやしのみそだれかけ

星みぞれ汁

星和菓子

 

　シューマイは、フライパンを使って、簡単に蒸しました。

 

　

 

　もやしのシャキシャキ感、みぞれ汁のごぼうなど、

 

　噛みごたえのある食材を使いました。

 

 

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