今日のごはん★
和風豆腐ハンバーグ
ジャーマンポテト
ベジタブルスープ
今日はかなりヘルシーメニュー
豆腐ハンバーグにはお肉いれてませんお米ナシです
沖縄から帰ってきて、太って、なかなか元の体重にもどらなぃから
身体の一部になる前に元に戻そうと思い始めました
まぁ、ＤＩＥＴはあまり、したくなぃので、おやつもやめません
食生活もあまり、変えずに少しづつ落とそうと思います
だからこの２日間お散歩してんだそれが良かったのか分かんない
ケド１キロ落ちたぁ
やったぁ～ ってことで、
体重で見えると人間頑張ろぉ～と思えるものでヘルシーにしたょ
ヨガの無料体験できるフィットネスとかあったら教えてぇ～
最近ないんだよね無料がさっ
和風豆腐ハンバーグ ～しいたけ
ネギ添え～
木綿豆腐１丁
豆腐の上にクッキングシートを敷いて上から
重いもの（お皿とか）をのせて水切りをする。３０分以上がいぃかな
大葉３枚くらぃ卵生姜醤油・・適量片栗粉・・適量
適当レシピなので、何か見て作ってね
しいたけねぎ
しいたけ（1ヶ）ねぎ
酒みりん生姜醤油はちみつだし汁
ハンバーグを作る前に
しいたけと、ねぎをつけておく。
ハンバーグをひっくりかえしたら、タレと一緒に
しいたけと、ねぎを入れて、出来上がりぃ～
パン粉もひき肉も入れないから、焼くとき難しかったケド、
超おいしかったょ水切り１日くらぃするともっといいかもなぁ～
ジャーマンポテト
新じゃが２こ（軽くボイル）玉ねぎベーコンマスタード
塩Ｂ．Ｐバター
ジャーマンうまっ
今日はどっちも初挑戦だったけど、作れるもんだね
だから料理ってたのしぃ～
バッカルコーンウマタウロス
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シュークリーム❤
私の生活でなくてはならないものの、ひとつが
コーヒー
そして、大～～～
なシュークリーム
コンビニのシュークリームなのに、
バニラビーンズ入ってておぃちかったぁ～
シュークリームはやめられません
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代々木上原へお散歩♪
今日もお散歩にでました
今日は代々木上原方面
家は何気にいい場所にあって、下北までは歩いて１０分、
代々木上原は歩いて２０分なんです
チャリだと、どっちも速攻着いちゃう距離ってことで、今日は上原。
から井の頭通りをでて、まっっすぐ行けばもう上原
その途中に新しくできたパティスリーを発見
普段なかなか歩いて散歩なんて出来ないから発見がたくさん
超かわいぃ～お店。さっそくＮｅｔでＣＨＥＣＫ
なぜパティスリーが気になるか
パティスリーの学校に通ってたからです
だからフランス語でも
ちと分かるょ 忘れかけてきてるけどねぇ～
Patisserie Le Pommier （パティスリー ル・ポミエ）
東京都世田谷区北沢4-25-11
03-3466-3730
10:00～20:30 ＥＡＴ ＩＮも出来て、テーブル 8席
年中無休
ここのパティシエはフランス人でした
フレデリック マドレーヌ っていうフランス ノルマンディー地方の
方で、パティシエになるために生まれてきたような名前でビックリ
電車でいくと、下北か東北沢が近いけど、ここら辺をあまり知らない人だと、
たぶんわかんないからタクシーで、
井の頭通りにでたほうが早いね
ガトーデミセックフォーセック
ショコラマカロンコンフィズリー
おいしぃ～～ケーキ食べたいなぁ～
あと、もうひとつ、の近所に出来たバルにも全然行けてないし
Ａｌｔｉｃｃｉｏ（アルティッチョ）
気になって気になってしょうがなぃ。
仕事の決戦日が木曜に２つあるから、その結果がよかったら行く
ってか、
政府の定額給付金
まだ
もらったら、もちらんおいしぃごはん食べに行くでしょぉ～
外食したぁ～～い
Tokyo Camii & Turkish Culture Center
東京ジャーミイ・トルコ文化センター
上原の手前に可愛いお城が
イスラム教の何かかな
１週間ぐらいお姫様になってお城に住んでみたいなぁ～
なんつって
代々木上原到着 上原はほんっと、オシャレな街なんだよねぇ～
下北ちかくだけど、雰囲気はまるで違います。
Fireking cafe（ファイヤーキング カフェ）
東京都渋谷区上原 1-30-8
TEL. 03-3469-7911
Open 11:30～02:00 無休
LUNCH 11:30～14:00
CAFE 14:00～18:30
DINNER&BAR 18:30～02:00
ここは、専門学校の時よくＣａｆｅ＆パテスリーめぐりをしてた
時からの知っているＣａｆｅで、東京生活の
色々なシーンで使ってきたＣａｆｅ
初めて入った時は、シャレおつで感動したなぁ～
ごはんは創作でアジアな感じ
店のサービスは良いとはいえないけど、
結構住宅街にあったアンティークショップ
可愛い感じだったょ
Ａ．Ｃ ＰＥＲＣＨ’Ｓ ＴＥＡ ＳＨＯＰ（Ａ．Ｃパークス）
デンマークの王室御用達のティーショップ
東京都渋谷区上原3-1-17 1F
TEL.03-5738-9099 FAX.03-3466-2203
Ｏｐｅｎ：11:30-19:00
定休日 土日祝 マジスカ
ＥＡＴ ＩＮ ティールーム10席／テラス6席
紅茶ソムリエとして活躍する岡田美里が出したお店。
ここは、前職の友達に聞いたお店だょ～
上原は他にもレストラン、Ｃａｆｅ、Ｂａｒ、ベーグル屋、老舗、ほんとに
オシャレなお店がたくさんあるので今度是非～
帰りにこないだもらったＱＵＯカードで買い物
ローソンプラス（野菜とかも売ってるローソン）
豆腐×２丁 納豆
シュークリーム
クッキー
Ｏｐｅｎ Ｗａｔｅｒ Ｄｉｖｅｒ❤取得❤Ｃ－カード届きましたぁ！！
２００７年の１０月にプーケットで愛と取得した
ダイビングのライセンス
一番下のランクだけど、ライセンスカードが届きました
沖縄に行ってたから、なかなか届かず再配達を依頼して、やっと
手元にきたぁ～～
タイのプーケットからＡＩＲ ＭＡＩＬではるばるやってきました
またレベルあげなくちゃね
なぜかアロハポーズ
やったぁ～～
こん時写真撮ると思わなくて、愛も私もスッピンでいっちゃって
だって潜る前だったんだょ 写真撮るなら、
めちゃめちゃ可愛くしてったのにぃ～
これがあれば世界中の海に潜れるんだょ やっほぉ～
早く潜りに行きたいなぁ～～
愛さん次は、近場の海外潜っちゃいますぅ～
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パウンドケーキ❤
マーブルパウンドケーキ
パウンドケーキの基本は１：１：１です。（バター：粉：砂糖）
これを間違えなく計ればそんなに失敗はしなぃと思うょ
Ｒｅｃｅｔｔｅ
Beurre １００ｇ
Farine ５０ｇ
チョコ生地
Farine ４５ｇ
Poudre du cacao ５ｇ
Sucre １００ｇ
Oeuf ２ヶ
オーブン１８０℃／１５～２０分
オーブンを温める。 パウンド型にバターを塗り、
強力粉をふっておく。もしくは、シートをひく。
バターは室温に戻して、白っぽくなるまで混ぜる。
バターにグラニュー糖を入れ空気を含ませるように混ぜる。
混ざり合ったら、卵を２・３回に分けて割りいれる。
分離しやすいので、卵も常温にしておき、少しずつ丁寧に
混ぜる。分離したら、粉を少しだけ混ぜる。
粉をいれる。（ふるっておく）
半分はノーマル生地、半分はココアを混ぜる。
ここで混ぜすぎない。
生地が死ぬので、もうちょっとかなぁ～って思うくらいでやめる。
両方の生地を交互に方に入れてオーブンで焼く。
あまりさわらなぃ。
しっかりやればフワフワのパウンドが作れるょ
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今日のお昼ごはん★
野菜のクリームパスタブロッコリーのソテー
グリーンサラダ
野菜のクリームパスタ
きゃべつ玉ねぎほうれん草ブロッコリーネギベーコン
にんにく鷹の爪牛乳コンソメ塩Ｂ．Ｐ
ブロッコリーのソテー
ブロッコリーにんにく鷹の爪塩オリーブオイル（たっぷり）
フライパンににんにくと鷹の爪とオイルを熱して、香をつけ、
にんにくと鷹の爪を取り出しておく。
ブロッコリーをボイルして（塩多め）、いい感じのところで、
オイルとかるくからめる。塩は軽く。
バッカルコーンウマタウロス
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羽根木公園へお散歩♪
の近くというか、歩いて１０分くらぃの所にに羽根木公園
があります。
ここは、
梅まつり
が有名で、もぅまつりは終わってるんだけど、
まだ咲いてるかなぁ～
っと思って、
散歩がてら行ってきました
羽根木公園はかなり大きい公園です
昔はここで、バスケやったり、サッカーやったり、キャッチボールやったり、
花火したり、Ｃ－Ｗａｌｋやったり思い出たくさん
あったあった梅の花
残念ながらほんの少ししか残ってなくて、満開になる梅の花の木が
一面にある場所ではもぅ散ってました
もぅそろそろ桜の時期だもんね
公園の中には遊具がある公園もあります。
お昼だから世田谷ママたちが、子供たちと遊んでました
お昼もいたけど、夕方～夜は、ジョギングしてる人や、
ベンチで腹筋、背筋してるおじちゃん、おばちゃん、
ダイエッター、ボクサーがたくさんいます
大きな野球場もあって、たまに試合もしてます
この他に、ミニサッカー場、バスケコート、大きなテニスコートもあります。
運動するのには最適一般人ももちろん借りられます
ここは、よく分かんないけど、フリマとか、
手づくりのアスレチックがあって、子供が遊ぶ場所
木もたくさん
ここが、本来梅まつりの舞台というか、見どころポイント
満開の時期は、たくさんの人がいて、土日は、屋台などもだして、
お弁当もってきて食べてる人がたくさんいて、お花見できるとこ。
もぅ咲いてなかったけど、何人か、お弁当もってきてたり、
ビール飲みながら公園Ｌｕｎｃｈを楽しんでる人たちがいたょ
満開の時はこんな感じ
有名とあるだけ、色んな種類の梅の花が咲きます
公園の中には茶室
もあって、時間があるけど、お茶を楽しめます。
本当に広い羽根木公園 久々にきたなぁ～
昼に散歩なんか出来ないから、ちょっと今の時期をたのしんでます
たまにはこんな時もいんじゃないかと思ってきたよ
羽根木公園を梅ヶ丘方面に下って行ったところに、
新しいお店が
久々にきたら、
パティスリーができてました
東京都世田谷区松原6-3-11 明陶ビル1F
10:00～20:00
火曜不定休
お店のＨＰに渋谷のＦＯＯＤＳＨＯＷに4/2～4/8に出店するって
書いてあったょ
ってことは、期待の出来るお店だねぇ～
パティスリーだけど、クロワッサンもあったょ
こんど来た時に買ってみよう
この看板もっと気合いれればいいのに
この近くを歩いてる女性がアイス食べてて
おいしそぅだったなぁ～
この後、梅ヶ丘を探索して帰ってきました
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モコモコブーツ❤
沖縄行く前にＮｅｔＳｈｏｐで買ったモコモコブーツ
沖縄行ってる間に届いてて、ずっと友達に預かってもらってて、
今頃手元に届きましたぁ
若干忘れかけてたし
今日なんて暖かくてそろそろ春だけど、少しの間、
たくさん履いてあげなきゃね
しかも去年は黒のモコモコブーツをダブって２つも買っちゃったし
おっちょこちょぃだわ
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