✳カラダメンテ✳は
『美姿勢簡単体操』
『心身のバランスを整えるリラクゼーション』
を提供しています
✳カラダメンテ✳の目指すところを
あらためてお伝えしたいと思います
本日は
『美姿勢簡単体操』について
最期まで自分らしく活きるために
そして今を無理せず心地よく
年齢や生まれながらの体質に合わせた
美しさを保つための『美姿勢簡単体操』
美しい姿勢は
日常の動作でもバランスよく筋肉が使え
関節が無理なく動き
可動式も大きくなります。
柔軟性や筋力や体力などの運動能力を
毎日ストイックなトレーニングによって
上げてゆくのではなく
①正しい姿勢を作る
②関節の可動域をキープする
③自分の身体を支える筋力を整える
④自分自身の身体をチェックし
メンテナンスが出来るようにする
そんな簡単体操です
筋肉もりもりになりたければゴール🌑ジムへ！
ストイックに痩せたければライ🌑ップへ！
汗をだらだらかきながらヨガしたかったらLA🌑Aへ！
行かれると良いと思います(*^^*)
スポーツクラブで働いていて思いましたが
スポーツクラブにお金と時間が十分にかけられるのは一部の方で
それを続けられる方もまたさらに一部の方。
そうでない方に是非、知識や正しい身体の使い方を知っていただきたい！！
そして、
知って意識を変えることだけでも
身体は変わるのです！
それをゆるーくお伝えしているのが
『美姿勢簡単体操』です！
忙しい中でも
正しく身体を使う習慣をつけることで
特に頑張って運動をしなくても
ある程度の
筋力、柔軟性、美しさを保つことが可能です！
そしてある程度のケアは自分で行うことで
自分の身体と向き合い
自分の身体を知ることにつながります。
是非ご一緒に美姿勢習慣をつくりましょう！
茅ヶ崎駅南口より徒歩4分
心地よい毎日を送るための女性専用サロン
Private Salon ✳カラダメンテ✳
最期まで自分らしく活きるための
姿勢が美しくなる簡単体操
✳カラダメンテ✳Chigasaki
美姿勢ワークインストラクター
黒田京子