皆様、五月病大丈夫ですかー！？

皆様こんにちは！
押上の隠れ家的エステサロンのカラダラピュアの岡根です！

今日も暑いですね…
私暑いのがどうも苦手で、まだ5月というこの時期ですがもうとろけそうです((+_+))

さて、今回は前回の最後にお話しした「五月病」についてお話ししたいと思います！

”五月病”とは？？

5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」と言います。

原因として
主にストレスが原因で起こります。進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度は、特にストレスが溜まりやすい時期になります。
 五月病は病院などで使われる正式な病名ではなく、医学的には、適応障害、うつ病、パーソナリティー障害、パニック障害、不眠症といった病気などがあります。五月病の原因で一番多い病気は適応障害ですが、実は発達障害の人もいると考えられています。発達障害には、自閉症、注意欠如・多動性障害(ADHD)、アスペルガー症候群など、さまざまなタイプがあります。計算や暗記が得意で学生時代には成績優秀だったが、社会に出るとうまくいかないという人は、アスペルガー症候群の可能性があります。
就職や受験等での燃え尽き症候群に陥っている人もなり易くなっています

予防・改善として
運動
精神的な疲労は、運動で肉体的な疲労に変えられるといわれています。
運動していい汗かいてストレスを発散させましょう！

趣味を見つける
料理、映画、散歩、読書、趣味だったら何でもいいです。
自分の趣味に没頭してストレス発散しましょう！

生活リズムを整える
パソコンや携帯電話、テレビのライトの刺激によっても体内リズムが崩れることがあります。
就寝前はデジタル機器からなるべく離れるようにしましょう！

最後に
五月病は誰しもがなると言われています。
原因のストレスは身体の中で熱に変換され、その熱が頭の中に溜まってしまい
常にのぼせている様なぼーっとしている様な状態になります。
当店ラピュアでは頭の熱を排熱してストレスを軽減させるよう施術をしていき、リラックスと共に
心身ストレスを無くしていきます。
五月病は誰にでもなるリスクがありますが、しっかり気持ちを切り替えていけたら五月病になることは
ありません！
気持ちを切り替え人生を謳歌しましょう(*^_^*)

頭を解すといい事いっぱい！新メニュー”ヘッドスパ”

こんにちは
押上ソラマチ・スカイツリーから徒歩一分、
隠れ家的極上リラクゼーションサロン「カラダラピュア」のエステティシャン村井です

5月も半分が過ぎました。
大分気候も暖かく薄着で快適に過ごしやすくなって来たなと思ったら急に肌寒くなったりさらに雨が降ったり風が強かったり外の気温が夏みたいに暑いのに建物の中は冷房が強かったり…
思っている以上に「身体はもうなんなの～！！」と対応できず、体調が崩れたり何故かイライラしたりと季節の変わり目でもある5月はまさに”自律神経”が乱れる時なのです(~_~;)

自律神経が乱れると、体調不良、のぼせや冷え、めまいや眠気、肩こり、偏頭痛、ストレスなどを引き起こしやすくします。

実は自律神経の乱れって、
”頭を解してケアする事”ことが解消に導くとても効果的な方法だという事をご存知でしたか？ヽ(^o^)

今回ラピュアに仲間入りしましたプロのヘッドスパニスト2名がこれらのお悩みを解消いたします！！

癒しの空間の中で、良い香りに包まれながら心と身体を癒し、凝り固まった頭を溶きほぐします。
ほどよい頭皮への刺激が首や肩を通じ全身へと血流とリンパの流れを促進し副交感神経を優位にさせ全身の筋肉もほぐれ身体や脳がリラックスしていくと精神的な緊張もほぐれ相乗効果となり自律神経を整えていきます。

導入早々にも大人気のヘッドスパ☆是非御体感くださいませ♪

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GWの思いで！

皆様こんにちは！
押上の隠れ家的サロンのカラダラピュアの岡根です！

久しぶりのブログ投稿ごめんなさいm(__)m
またこれから細目に投稿したいと思います。

早速ですが、皆様ＧＷはいかがお過ごしでしたでしょうか？
今回は前半雨が多くて中々外に出ずらく、ディズ二ーなんかも結構空いていたとニュースでやっていましたね(+o+)

ちなみに僕は5月5日の子供の日にお台場でＢＢＱをしに行きました！
その日は晴天に恵まれとてもＢＢＱ日和の一日でよかったです(*^_^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ユニコーンガンダム
ＢＢＱの良い写真がなく、全然関係ない写真でごめんなさい(>_<)

ですがそんな楽しいＧＷももうお終い…
皆様も今週からお仕事だと思いますが、お休み明けと言うものはだいたい一週間ほど生活リズムを
取り戻すためにお体は非常に疲れやすくなります(-_-;)
そんな時は無理をし過ぎないように、ゆっくりと自分のリズムを取り戻しましょう！
もしお体辛くなったら時間見つけてラピュアに来て下さいね(*^_^*)
ではまた！　　　　　　　　　　　　　　　

岡根
Ｐ.Ｓ　次回は5月という事で「五月病」について書きたいと思います！

お楽しみに！