ガムラン富山 ほぐし・整体kamlang/ボディメイクスタジオmeguri巡

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いろんなお客様の 姿勢を日々見ていると

 

普段の仕事の姿勢や生活の姿勢が すんごく出ていて。

カラダって すごいなー・・ と思いますニヤリ

 

 

その一瞬を頑張ったり 

レッスンの間に集中することはとても大事だけど

 

それよりも もっと大事なのは 普段の生活の中で

それを なるべく意識する時間を ちょっとづつでも長くしていく事。

 

例えば 肘をついた姿勢でデスクワークしている時間が長いと、

こんな姿勢で 何かしてた? ってゆうのが

 すぐにわかってします(笑)

 

だからといって

いつもピーンと きれいな姿勢をするのは 疲れるなあ という方は

そのよい姿勢をできるだけ長く保てるようにしていくこと。

 

丸い妖精・まるボックル 薄紫まずは一日3分。できれば 5分 きれいな姿勢をキープすると

 キレイな姿勢が形状記憶されて、その姿勢がラクに 快適になってきますウインクビックリマーク

 

 

今日は ちょっと意識してみた。

明日もやってみよう。

歯磨きの間だけでも 意識してみよう。

ついでに お料理の時も

今日は仕事の時の姿勢も気を付けよう。

 

今週は ちょっと頑張って姿勢を意識したら身体がラクだぞ。

カラダが引き締まってきたぞグラサン

 

そうやって自分で変化が実感できると楽しいです照れ乙女のトキメキ

 

 

もうすぐGW。 GWが終わったら 夏がやってくるキョロキョロアセアセ

今からできることを 少しずつビックリマーク

 

 

 

星スタジオ巡 グループレッスン・講座 こちら

それ以外の。

5月14(日) 「骨格メイク Re:style」(Tera) 

5月17(水) 「ファンクショナルトレーニング」×タバタプロトコール (八田)

5月28(日) 「ピラティス:ボールを使ってお腹の引き締め」 (a i) 

 

流れ星 4/30・5/21『CoreCradle®』Basicセミナー 富山・石川山

     こちら予約

 

お地蔵さん 6/18・「美脚をつくる3つの法則・股関節痛に対する機能改善パッケージ」

 

*出張グループレッスン・社員さん研修なども気軽にお申し付けください乙女のトキメキ

りんご お問合せは こちら 

 

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久しぶりの スタジオの人気者。

めぐちゃん。

 

たまにドライバーでキュっつきゅ としています照れ

 

模型では 大きなネジがついていますが、

肩の関節や 股関節や・・ 細かい関節たちも ネジじゃなくって 本来は人体や筋肉でサポートされてるんですよねグラサンルンルン

 

支えるために 筋肉は 

きちんとその走行に沿って走り支えてますウインクビックリマーク

 

 

人間の身体って すごーいくちびる

 

ちゃんと骨も筋肉も ちゃんと一個一個が役目をしているし、

ネジ締るところ 固めるところ。。。など 体のルールがあるビックリマーク

知れば知るほど 体の仕組みってすごいなあにやり音譜

 

 

 

星スタジオ巡 グループレッスン・講座 こちら

それ以外の。

4月23(日)・5月14(日) 「骨格メイク Re:style」(Tera) 

5月17(水) 「ファンクショナルトレーニング」×タバタプロトコール (八田)

5月28(日) 「ピラティス:ボールを使ってお腹の引き締め」 (a i) 

 

流れ星 4/30・5/21『CoreCradle®』Basicセミナー 富山・石川山

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お地蔵さん 6/18・「美脚をつくる3つの法則・股関節痛に対する機能改善パッケージ」

 

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ちかごろ 毎朝の日課に

「耳まわし」が加わりましたウインク

 

耳たぶから 掴んで 手で引っ張りながら

回すように耳のトップまでをキュキュきゅ っと しています。

 

顔のタルミや首のコリの緩和に と思って始めたのですが・・・

 

最初は意外と 耳が痛くて 

耳がちぎれるかと思いました(笑)アセアセ

 

続けていくうちに 耳はやわらかくなってきましたし、

耳周りの筋肉は 肩や首・顔にもつながっているので 終わると顔周辺が ホカホカします照れ乙女のトキメキ

 

ちなみに うちの 95過ぎたおじいちゃんは 

何十年も毎朝の

耳もみまわし と 顔の体操と 乾布摩擦は欠かさずやっていて 

そのせいか? ボケてもおらず 元気ですキラキラ

 

 

まあ 顔のタルミは よくなったのか? と言われると

そこまで 観察しておらずで すみませんてへぺろ汗

 

まあ 少しでも よいと思ったことは 続けることが大事なので

あれ?

テラさん 顔スッキリしたなー? 

と思ったら 耳まわしのおかげかもしれませんニヤリ

 

 

新年度のスタートで顔がこわばり易かったり、

気温の 変化が激しくて 肩や首がこわばるわ・・・。

 

という方は ぜひ やってみてください晴れ晴れ

 

 

 

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5月17(水) 「ファンクショナルトレーニング」×タバタプロトコール (八田)

5月28(日) 「ピラティス:ボールを使ってお腹の引き締め」 (a i) 

 

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