![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180730/22/kakikawa-net/84/06/j/o0480036014238568384.jpg?caw=800)
認知行動療法とは受けとめ方を変えて、しなやかな心で問題に対処する方法です。自己啓発本を読むけれど実践できない…こんなふうに思ったことないですか?
あるいはセミナー参加しても聞くだけだとピンと来ない…
認知行動療法は厚生労働省が「気分障害(うつなど)」「強迫性障害」「社交不安障害」「パニック障害」「心的外傷後ストレス障害又は神経性過食症」の保険診療を認めています。(あくまでも医療機関にて行う場合です)
こちらの講座では、不安や心配、イライラ、緊張、落ちこみなどネガティブ感情をやわらげ予防的観点から皆さんの日頃のストレスマネジメントを目的にしています。
「こうあるべき」→「こうであるにこしたことはない」「こうなったらいいな」
というふうに見方を変えるのが一言で表現する認知行動療法の真髄です。
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今回会場を提供してくださっている、『お茶とおやつ おてま』は靴を脱いでゆっくりと寛げるお店です。
一日集中講座ということでランチを提供していただき受講中もフリードリンクでお願いしています。しかも、おやつ持ち込み可です。
フローリングでヨガマットを敷いてマインドフルネス、呼吸法、自律訓練法の実習も予定しています。
認知行動療法はカードを用いて誰でも今日からカウンセラーになれる簡単な手法を用いています。
日時: 9月27日(木)10:00〜16:00
場所: お茶とおやつ おてま
山口市中園町4-8
費用: 16000円(教材費、美味しいランチ及びフリードリンク代含む)
おやつ持ち込み可
定員: 10名
主催、お問い合わせ: かきかわ統合医療相談室
電話: 083-941-6908
メール: info@kakikawa.net
講師: 産業カウンセラー 柿川 孝子(かきかわ統合医療相談室 代表心理カウンセラー)
引用元:認知行動療法一日集中講座を山口市で開催