基礎代謝を上げてダイエット！！

今回　基礎代謝について　わたしなりに調べてみました
参考になれば幸いです。

★　基礎代謝を上げると・・・・　★

人は　体を動かしていなくても　
“呼吸をする”　“心臓を動かす”　“体温を保つ”　など　
様々な生命活動のために　常に使っているエネルギーで、　
通常 1日の総消費エネルギーの約70％を占めます。
基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体、
少ない人は脂肪が燃えにくい体と言われています。

基礎代謝は筋肉を中心に消費されますから、
同じ体重でも体脂肪率が低く
筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高くなります。
女性を例えにすると 10代の1300kcal強をピークに徐々に低下を初め、
40代を過ぎる頃から急激に低下し　
50代になると1100kcal程度にまで減ってしまいます。
そのため年をとってから　
若い頃と同じような食事量を摂っていると太ってしまうのです。

基礎代謝を増やせば、
じっとしていても消費されるエネルギーが多くなるわけですから
太りにくい身体になります。
したがって、基礎代謝をアップさせれば、
非常に効率よくダイエットすることができるということになります。

それを叶えてくれるサプリメント

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主成分は下記の通りです

１．烏龍茶ポリフェノール

２．ギムネマ

３．唐辛子エキス

４．キトサン

この　３．唐辛子エキス　が毛細血管より全身に行き渡ることで
基礎代謝を上げて「痩せ体質」を作ります。

また　韓国女性のスリムな理由がカプサイシン（唐辛子）にあるのをご存知ですか？。
カプサイシンという成分は脂肪燃焼を促すアドレナリンを分泌させる
最もメジャーなダイエット成分です。
有酸素運動をすることで分泌するアドレナリンは
カプサイシンを摂取することで増えますので、
効率よく脂肪燃焼に結び付けたい方は
カプサイシンのサプリメントの摂取をおすすめします。

さらにカプサイシン（唐辛子）で　
老化防止／お肌やわらかという付加効力もあります

あなたも　烏龍茶葉のチカラをお試し下さい

　

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みなさんｱﾀｼ以上痩せますように！！

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