お知らせ
４月２２日（水）は都合により、午後５時までの営業とさせていただきます。
誠に勝手ながら、ご了承のほどお願い申し上げます。
港南台かえる整体院
〒２３４－００５４
横浜市港南区港南台１－６－２９
０ ４ ５－８ ３ ３－８ ０ ６ ８ （予約優先）
営業時間：１０：００～２０：００（最終受付）* 夜８時までにご連絡いただければ、時間外の施術も可能です。
定休日：月曜日
コース＆料金表 ⇒ http://profile.ameba.jp/kaeru-seitaiin/
ホームページ ⇒ http://kaeruseitai.digi2.jp/
３月１３日（金） 営業時間変更のおしらせ
お客様各位
表題の通り、３月１３日（金）は、午後１時からの営業になります。
誠に勝手ながら、ご了承の程、お願い申し上げます。
港南台かえる整体院
横浜市港南区港南台１－６－２９
TEL 045-833-8068
みなさん、こんにちは。
明日３月１５日（土）は、都合により午後４時よりの営業とさせていただきます。
ご予約は、留守番電話にて賜りますので、お手数ですが宜しくお願いもうしあげます。
港南台かえる整体院
〒２３４－００５４
横浜市港南区港南台１－６－２９
０ ４ ５－８ ３ ３－８ ０ ６ ８ （予約優先）
営業時間：１０：００～２０：００（最終受付）* 夜８時までにご連絡いただければ、時間外の施術も可能です。
定休日：月曜日（祝日の場合は営業）
コース＆料金表 ⇒ http://profile.ameba.jp/kaeru-seitaiin/
ホームページ ⇒ http://kaeruseitai.digi2.jp/
みなさん、おはようございます。
せっかくの週末ですが大変な大雪ですね。
入試の方も多いようで、くれぐれもお気お付けください。
雪の多い地方の方から見れば、何を大騒ぎしてるの？ ってかんじでしょうね。
今朝、起きて直ぐに家の前の雪かきをしましたが、仕度をして出かける時には元通り。
なんだか、損した気分です。
お店の前も、到着して直ぐに雪かきをしましたが、３０分ほどで、もう薄っすらと積もってしまいました。
でも、明日の朝の事を考えると、後２，３回はしないといけないようです。
こんな日は外出せず、大人しくしていた方が良いのでしょうが、そうも行かない方へ。
こんな日は当然、雪に足をとられて滑りますよね。
お出かけ前に、一つストレッチをしてはいかがですか？
簡単な「股割り」をしてから歩くだけで、転倒を回避できるかもしれません。
ご存知の通り、股割りは座った状態で両足の裏を合わせ、ヒザを両手で下に押します。
この体勢でもう一つ。
太腿の内側を両手のひらでゆっくり押してあげます。
何か、硬い筋を感じたら、そこを中心にゆっくりやさしく押してください。
ここは内転筋群のあるところで、足がとられたり、転びそうになった時に踏ん張ってくれる筋肉です。
よく準備をして暖めてあげてから、お出かけすれば、いざと言うときに役立つかもしれません。
また、お帰りになってから同じストレッチをしてあげると、翌日の筋肉痛の予防にもなります。
雪道を歩くだけで、普段意識していない筋肉もかなり疲労します。
みなさん、くれぐれもお気を付けください。
港南台かえる整体院
〒２３４－００５４
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定休日：月曜日（祝日の場合は営業）
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