夜更かし

ここ２～３日前から少しずつ早い時間に寝ることが出来るようになってきた♪

昨日は、夜中の１１時間半過ぎに布団入ったし。

よく寝る数時間前に、携帯やテレビは観ないほうがいいって雑誌で見るけど、出来なかったタイプ(--;)

でも、やっぱ寝る時間が違
うと朝起きるのも、ちょっとは楽で辛くない(^^)

逆に眠りが浅くて夢を見ることが増えた…。
ほとんどが頭に残らないぐらいの。

かと言って、いつまでも夜更かしを続けるわけにもいかないから、徐々に睡眠時間を増やしていけたらって思う(´Д｀)

自分のカラダのこと考えたらしなきゃいけない(・・;)