寝冷え

テレビで観た。
寝てると、熱くて布団から出て寒くて起きてまた布団に入って寝るってような日がここ１週間近く続いてる…。

風邪も長引いてるし(--;)

先月も朝晩の気温が下がってきてから、腹巻きしたりしてたけど体をとにかく暖めるために、湯船に３０分くらい浸かって汗出したり、お風呂上がりに腹巻きした。

秋が深まる前に、毎日お風呂上がりに腹巻きするようにしようっと。