浅草橋あさヨガ始まりました。
この世界にはグナという3つの性質があります。
サットヴァ、ラジャス、タマスです。
【3つのグナ】
サットヴァ(浄性)・・・ 明質、純潔、バランス、調和、ハーモニー、知識、賢さ
ラジャス(激性)・・・ 激質、動き、活動、エゴイズム、自分中心的
タマス(暗性)・・・暗質、不活性、暗黒、無知、怠惰
人の性質にもこのグナが、あてはまりますが、1日をこのグナに、あてはめることも出来ます。
ヨガ的な考えでは、精神性を高めたり、心が平安でいられるためには、サットヴァを増やしていく必要があると考えます。
1日の時間では、朝がサットヴァ。
神聖な空気を感じて頂けると、サットヴァの感覚が分かるかもしれません。
昼はラジャス。
活動的で、仕事をする時間。
夜はタマス。
暗いし、眠くなるし、そのままですよね。
朝のサットヴァの時間にヨガを行うのは、よりサットヴァを増やすことになります。
(いつもガールズファンボクシングジムでは夜のレッスンを受け持っていますが、朝の陽射しの中で行うレッスンは、とても気持ちが良かったです。)
だから、朝の時間にヨガをするのはとても理にかなっていることなのです。
そして、アーサナや呼吸法を行うことで、エネルギーが高まります。
夜にヨガをやっても勿論、気持ちが良いのですが、夜はその後に寝るだけになってしまいます。
せっかくエネルギーを高めるのですから、朝にヨガをして、エネルギーが高まった状態で1日を過ごしたら、その1日はより素晴らしい1日になります。
そして、夜の方が体は柔らかいので、稼働域が広がりやすいです。
だから、朝は夜より動かないと感じると思います。
でも、朝にヨガのアーサナを続けていくことによって、朝でも動く範囲が広くなっていきます。
体が動くようになってくると、体の動かし方も分かってくるようになったり、気がつくこともあります。
私のレッスンでは、毎回ターゲットアーサナを変えているので、まるきり同じレッスンはありません。
ですが、体のために毎回行った方がいいアーサナで、毎回行うものもあります。
そういうアーサナを行っていった時に、意識を変えてやってみたら、いつもより体が大きく伸びた、と感じたりすることもあると思います。
何でもそうですが、継続して行うことで、より深めていくことが出来ます。
この日の小話は、バガヴァッドギーターより、
『第3章35節
他人の義務を引き受けるより
不完全でも自分の義務を行う方がよい
他人の道を行く危険をおかすより
自分の道を行って死ぬ方がいい』
どんなに自分の道より、上手に出来ることがあったとしても、 自分の道を歩んでいった方がいいということ。
私はヨガであったり、アカシックレコードリーディングであったり、ルノルマンカードであったり、 色々とツールとしてあるけれど、結局はその人自身の、もともとの輝きを思い出して生きるお手伝いをしたいな～と思っています。
それが私の生きる道なのかなと。
次回の朝ヨガは、10月28日(日) です。
★Jyotismati～ｼﾞｮｰﾃｨｼｭﾏﾃｨ～のホームページはこちら
予約などはホームページから、お願い致します。
★━━━━－－－－————————―
☆10月28日(日)
浅草橋あさヨガ
☆11月11日(日)、18日(日)、23日(金)祝日
浅草橋あさヨガ
☆11月25日(日)
イベント『魅惑のドン・キホーテ』
場所: OGUNIGYM(池袋)
☆12月2日(日)、9日(日)、16(日)
浅草橋あさヨガ
☆12月4日(火)
ルノルマン講座
★初級クラス→9:00～9:30
★ハタヨガベーシック→9:00～10:30
(ハタヨガベーシック参加の方は初級クラスから通しでの参加をお願いします)
—―――———―－－－－━━━━★