私は1年半前に2週間、ほぼ寝たきり状態でいたために、筋力が落ちてしまい、寝て5時間から6時間すると腰痛が出てしまい、長く眠れなくなってしまいました。
日常生活でも長時間座って仕事をしているので、時々姿勢を変えたりしないと、痛みが出ていました。
カイロプラクティックに6回程通ったら、起きている時の腰痛はほとんどなくなりました。
でも、長時間寝ていると腰痛で目が覚めるという症状はなかなか消えませんでした。
しかし、昨年の1月から本格的にヨガを学びアーサナを実践し、コアの力がないことを実感し、バランスディスクを購入し、仕事中それに座り続けました。
ヨガの実践とコアトレが効いたのでしょう。
以前は、腰痛で長時間眠れなかったのに、今では10時間寝ても全然痛くなりません。→寝過ぎだけど。笑
先日のレッスンで、生徒さんが
「自己流で開脚の練習のし過ぎで腰を痛めてしまい、週明けに接骨院か整体に行こうと思っていたら、今日のヨガのレッスンをしたらすっかり良くなったので、行くのをやめました。」
と、言って下さいました。
私のレッスンは、アジャストもしっかりしていくので、セルフプラクティスでは得られない様な深い所まで体を使う事が出来ます。
その為、自己整体の様な効果があります
正しい方法でヨガを実践していくと、腰痛は改善していきます。
アーサナを実戦して、強靭な体を手に入れることで、自分がやりたいことをやれる
生きたいように生きられる。
幸せに光輝くには、強靭な体を手に入れたいですね。✨✨✨
Om Shanti Shanti Shantihi
∞∞∞∞∞∞∞
出張ヨガの詳細が決まりました。
詳しくはこちら
∞∞∞∞∞∞∞
゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊.。.＊.。.＊゜
om sarvesam svastir bhavatu
sarvesam santir bhavatu
sarvesam purnam bhavatu
sarvesam mangalam bhavatu
sarve bhavantu sukhinah
sarve santu nilamayah
sarve badrani pasantu
ma kascid duhkha bagbhavet
幸運があらゆるものの中にありますように
安らぎと平和があらゆるものの中にありますように
充足がすべてのものの中にありますように
富と繁栄がすべてのものの中にありますように
すべての人が幸福になりますように
すべての人が病気から解放されますように
すべての人が他の人の良いところを見るように
悲しみに苦しんでいる人がいなくなりますように
゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊.。.＊.。.＊゜
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カイロプラクティックに6回程通ったら、起きている時の腰痛はほとんどなくなりました。
でも、長時間寝ていると腰痛で目が覚めるという症状はなかなか消えませんでした。
しかし、昨年の1月から本格的にヨガを学びアーサナを実践し、コアの力がないことを実感し、バランスディスクを購入し、仕事中それに座り続けました。
ヨガの実践とコアトレが効いたのでしょう。
以前は、腰痛で長時間眠れなかったのに、今では10時間寝ても全然痛くなりません。→寝過ぎだけど。笑
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