トレーニングday。

加圧トレーニングとともに。
今日のヒトコマ。
これ、足で持ってくるのではなく！
腹筋で持ってくるのです
地味にキツい。。。
 

の、くりかえし。
これは、お尻とその下の筋肉にもきます！







朝のスケート練習が終わってから、
リハビリと加圧のダブルな日でした