4月石川県クラススケジュール🌸
❣️白山市
21日(金)
白山市(若草公民館)19:00〜21:00
ナイトセラピーヨガ
23日(日)
白山市(若草公民館)13:00〜15:00
※午後からになります🙏🏻
アシュタンガヨガレッドクラス
(シッティングのナヴァ・アーサナまでカウントします。それ以降はマイソールスタイルにします。
各々が出来るところまで自分のペースで練習してください)
初心者の方はスタンディングポーズ(立ちポーズ)、シッティングポーズ(座位のポーズ)を練習します。
【インストラクターのペースでカウントやポーズ名が言われ、生徒さまはその指導どうりに動いていく形になります】
経験者の方はシッティングポーズ以降、ご自分の進んでいるアーサナまで練習してください(マイソールスタイル)
【自分のペースで練習し、その中でヨガインストラクターは側で動きを観察、生徒さまの呼吸を聞いたり、ポーズやその他が正しいかを確認をしながら指導に入ります】
24日(月)9:30〜11:30
白山市(若草公民館)
アシュタンガヨガレッドクラス
(シッティングのナヴァ・アーサナまでカウントします。それ以降はマイソールスタイルにします。
各々が出来るところまで自分のペースで練習してください)
❣️小松市桜木体育館(武道館)
25日(火) 9:30〜11:45
キレイになるヨガ
13:30〜15:30
リラックスヨガ
各クラス参加費3000円
ご予約、お問い合わせはJunの方までご連絡をお願い致します🌸
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5/13(土)栃木県宇都宮市クラスを開催致します。
🟡12:30〜14:30
アシュタンガヨガマイソールクラス
参加費 2500円
🟡14:45〜16:45
セラピーヨガ
参加費 2500円
(★セラピーヨガ)
呼吸を整え、気持ちを落ち着け
これまで感じていた緊張や不安を
前向きな生活習慣に変えていきます。
このヨーガで深いリラクゼーションを作り出し、心のざわつきを静め、幸せで健やかな本来の自分を取り戻しましょう。
初心者のかた、妊婦のかた、シルバーエイジのかたをはじめ、健康増進させたいかたに安全、安心、楽しいレッスンをお届けしたいと願っています。
🟡会場はご予約を頂いた方から順次お知らせします。
ご予約、お問合せは Junの方にお願いいたします。