11月25日はメンバーのお母さんが講師をしているという
｢指ヨガ｣を体験レッスン！
予定していた内容はこんな感じ。
『いつでもどこでも簡単指ヨガ』
日時：
11月25日(月曜日）
10時～11時30分
場所：エールピア一時保育室
内容：
指だけを使って行う『指ヨガ』は、いつでもどこでも育児の合間に手軽にできます。
腰痛や肩コリ。育児をしてると身体の色んな所が疲れてきますよね。
そんな時は、『指ヨガ』で心も身体もリラックス☆
呼吸法からしっかり学べるので、自分だけではなく、旦那さんや子ども。お母さんお父さんにも『指ヨガ』をしてあげることで、家族みんな元気ににっこにこ♪
今回は、親子でできる『指ヨガ』を取り入れた、スペシャル版!!
是非、『指ヨガ』を体感して見てください♪
講師：宝山 廣子
（龍村式指ヨガインストラクター・眼ヨガセルフケアインストラクター）
普段聞き慣れている｢ヨガ｣とはちょっと違った指ヨガ、
講師の宝山さんの説明を聞きながら｢指を五体に見立てて｣行っていきます。
左手の中指第一関節を、クリクリーっとねじってやる、
すると、自分の首の曲げ具合が…！？
指や手のひらの部分が身体のこんなところに？！
宝山先生に手の甲をこすってもらいましたが、普段子ども達を抱っこして疲れている背中に効きますよとのこと。
今回は指ヨガを体験してみよう、ということで簡単に、一通り教えて頂きましたが
普段は少人数で、数日かけてワークをしていくそうです。
まだまだ聞き慣れない｢指ヨガ｣ですが、都心では取り入れられている方も多いそうです。
身体を動かすことに抵抗のある方にはとても入りやすい｢指ヨガ｣
自分だけでなく、家族や子ども達、他人にもやってあげることができますから、
ふれ合いとしても活用できますよね。
宝山先生は福岡で初めて指ヨガ講師として立たれた方ですので、
ぜひ、気になる方は講師を依頼してみてはいかがですか？
龍村式指ヨガインストラクター
宝山 廣子
お問合せ：090-8415-1718
annapuruna.1@docomo.ne.jp
｢指ヨガ｣を体験レッスン！
予定していた内容はこんな感じ。
『いつでもどこでも簡単指ヨガ』
日時：
11月25日(月曜日）
10時～11時30分
場所：エールピア一時保育室
内容：
指だけを使って行う『指ヨガ』は、いつでもどこでも育児の合間に手軽にできます。
腰痛や肩コリ。育児をしてると身体の色んな所が疲れてきますよね。
そんな時は、『指ヨガ』で心も身体もリラックス☆
呼吸法からしっかり学べるので、自分だけではなく、旦那さんや子ども。お母さんお父さんにも『指ヨガ』をしてあげることで、家族みんな元気ににっこにこ♪
今回は、親子でできる『指ヨガ』を取り入れた、スペシャル版!!
是非、『指ヨガ』を体感して見てください♪
講師：宝山 廣子
（龍村式指ヨガインストラクター・眼ヨガセルフケアインストラクター）
普段聞き慣れている｢ヨガ｣とはちょっと違った指ヨガ、
講師の宝山さんの説明を聞きながら｢指を五体に見立てて｣行っていきます。
左手の中指第一関節を、クリクリーっとねじってやる、
すると、自分の首の曲げ具合が…！？
指や手のひらの部分が身体のこんなところに？！
宝山先生に手の甲をこすってもらいましたが、普段子ども達を抱っこして疲れている背中に効きますよとのこと。
今回は指ヨガを体験してみよう、ということで簡単に、一通り教えて頂きましたが
普段は少人数で、数日かけてワークをしていくそうです。
まだまだ聞き慣れない｢指ヨガ｣ですが、都心では取り入れられている方も多いそうです。
身体を動かすことに抵抗のある方にはとても入りやすい｢指ヨガ｣
自分だけでなく、家族や子ども達、他人にもやってあげることができますから、
ふれ合いとしても活用できますよね。
宝山先生は福岡で初めて指ヨガ講師として立たれた方ですので、
ぜひ、気になる方は講師を依頼してみてはいかがですか？
龍村式指ヨガインストラクター
宝山 廣子
お問合せ：090-8415-1718
annapuruna.1@docomo.ne.jp