ご訪問ありがとうございます。

もうすぐホームページ公開できそう❢

今最終調整中～

太陽が出てくると俄然やる気が出てくる昼下がり♬

飯テロですねｗ

昨年の夏から朝活の一部としてストレッチとヨガを取り入れて朝から体を伸ばすことの快感を実感してもう伸ばさずにはいられなくなりました。
身体は一向に柔らかくならないけれどwなぜ？

そして先月あたりからは積極的に筋トレも追加！

痩せるのが目的じゃなくてたるみ予防です。
アラフォーはコラーゲンも自ら作られにくくなるので重力に負けない体つくり♪
今日もせっせとヒップアップ運動とスクワットします！！
AYAさんかっこいいなー