テーピング講座開催しました！（8月25日開催のチャレンジナイトランin新横浜のご案内★）

今日は湘南マラソン完走プロジェクトにて、

「セルフケアと筋力トレーニング」というテーマで、

・セルフテーピング

・筋力アップトレーニング

・坂道トレーニング

を実施しました＾＾

マラソンを完走するためには体づくりと合わせて、

事前の予防も大切です！

山口コーチのレッスンと合わせて、

今日はYonexさんにもお越しいただいて、

セルフテーピング講座を開催しました＾＾

マラソン完走プロジェクトの皆さま！

今週末は新横浜にて15キロにチャレンジですね！！

まずは第一関門？！頑張りましょう♡

また、一般の方のご参加も可能となっておりますので、
秋にマラソン大会を目指している！という方
ひとりではなかなか長い距離にチャレンジできないという方
ぜひご参加ください＾＾

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【チャレンジナイトランin新横浜】
□日程；8月25日（土）
□時間；16:00～19:30
※集合；15:30　JR横浜線新横浜駅北口改札出口
※着替えて集合してください
※公園内にコインロッカー（100円）、更衣室があります
□参加費；2500円（会員様1000円）
※湘南マラソン完走プロジェクト在籍の方は共通プログラムなので料金はかかりません
□会場；新横浜公園
□内容；15キロRUNにチャレンジします！
□お申込み⇒お申込みフォーム
□詳細⇒JapanマラソンクラブHP

Japanマラソンクラブの走り方教室
（教室名をクリックするとスケジュールをみることができます）

◎A（60分）クラス
姿勢や体づくりなど走らずに「走り方」をマスターするクラス
・A（60分）クラス

◎B（120分）クラス
みんなで楽しく走り方を学ぶクラス
・皇居
・世田谷（駒沢公園）
・青山（神宮外苑）
・横浜（山下公園、象のはな公園）
・さいたま（別所沼公園）
・千葉（千葉ポートパーク）
・越谷レイクタウン（9月より）
・土浦（9月より）
・大阪
・神戸

◎プライベートレッスン
マンツーマンでの指導
グループや団体での指導をご希望の方に！
・プライベートレッスン