ストレスフリーになるのはいつの日か？

こんにちは、ジジママです




GWまっただ中、皆様如何お過ごしでしょうか？


ワタシは義母の引越作業なんかが有って毎日バタバタ


その間にも仕事の電話はじゃんじゃん掛って来るし、どうしてもやらなきゃいけない


書類仕事が出て来たりで仕事場に夜中でも行かなきゃいけなかったり


何で世間は長期連休中で休んでいるのに、ワタシは休めないんだ？


って思うと自分の仕事の有り方がおかしいんじゃ無いのか？って気がします^^;


実は会社のスタッフがこの5月末に一人辞める予定で、そのスタッフの穴埋め


しなきゃいけない事情が有り、全部ワタシが動かざるを得ないんですけどね




それにしても人が辞める時には何かしら有る物です・・・・


今迄何人も辞めて行く人を見て来ましたが、何事も無く辞めて行った人なんて


皆無ですね、何か有るから辞めて行くんでしょう


そのお蔭でストレス掛かりまくり、ストレス＝消化器官に直結しているので


当然胃腸の調子は非常に宜しくないです


調子が悪い日が続いてますね～(-"-)


食べれない、気分が悪い、胃酸が上がって来てムカムカするってのが


調子が悪い日の普通な日です


取り敢えずストレスフリーになる日はいつになるのか？って気がしますが


仕事を続ける以上は当分来ないんでしょうね





明日も引越作業の続きが残っているんですが、まだ買物へも行かなきゃいけないし


揃えなきゃいけない物も大量に有るし、その間にも仕事関係の電話が


掛って来るんだろうと思うんですが、休み中は一人しか対応出来ないってのが


中小零細企業の辛い所です


携帯に転送電話が飛んできますので否が応でも対応しなきゃいけない


これをやらなきゃご飯が食べれないと思えば頑張るしか無い訳です


体調崩さない程度に頑張ろうと思います～^^;




体調サイアク

こんばんは、ジジママです




ココ最近の雨で体調を崩したのか？絶不調です・・・・・・


何を食べても気分が悪くなって吐いてしまうし、ずっと微熱が有るせいか


薬を飲んでいるので車に乗ると眠くなってしまい危ない


体が疲れて横になると胃酸が上がって来て気分が悪くて起きてしまう


今度は胃液を空になるまで吐かなきゃ眠れない


そんな日々が続いてます





原因が何か、実はこの2月3月と仕事が忙し過ぎて1回病院予約をすっ飛ばしました


お蔭で毎日飲まなきゃいけない薬が一部切れてしまってます


予約は新たに取り直してますが、まだ2週間も先


毎日薬を飲んで体調が良い時には気が付かなかった薬の効果って偉大だと


つくづく感心してます


オマケに仕事の方でもストレスの連続、胃腸に良い筈が無いコーヒー類に


タバコの本数が増えて仕方有りません


言い訳に聞こえますが・・・・・今の状況どう考えてもタバコを止められないんだよなぁ～


吐き気無しに飲める（既に食べられる物は何もない）物はカフェインレスの


麦茶だけで、今日は夕食に食べたお粥ですら吐いてしまう始末


あぁ～本気でヤバいかも・・・・・・


多分仕事を少しセーブして体を休めと言う事なんだと思います


手術を終えてから1年半、今年の9月が来れば丸2年が経とうとしてますが


その時の状況から考えると随分周りの状況も変わり、自分が激務なんだと


やっと気が付きました、そんなに働かなくても食って行く分くらいは多分不自由しない






今年は仕事をセーブし、次のステップアップに備え勉強に励み


ゆったり仕事をして行ける体制を整えようと思っています


取り敢えず早目に体調を元に戻さなくては(＠_＠;)


静かに穏やかに日々を過ごして行こうと思います




4月の近況

こんにちは、ジジママです




すっかり春になってしまいましたね^^;


2月3月が仕事で超忙しくって3月に入っていた病院の予約を取消して貰い


4月に変更したほど忙しかったです


ようやくちょっと手が空いて来て少し自分の中で余裕が出来て来たかな？


って言う時期が来てます




体調の方は・・・・・最近体重が増えまくり！


不規則な生活してて甘い物ばっかり食べていたからだと思いますが


ここ最近で2キロほど戻ってしまいました・・・・・orz


せっかく痩せたのに～


まぁ以前の体重に戻る事は無いでしょうが、気を付けておかなければいけません


それと最近多いのが甘味料の入ったジュース系を飲む機会が増えている事


コレが多くなってくると血糖値が気になります


頑張ってお茶とか水とかだけにしておこうと思っても中々仕事中喉が渇いた！


と思ってコンビニへ行って買うドリンクはいつもジュース系だったりします


やっぱり甘い物を求めているのか？^^;


食事量も随分戻って来ましたね～以前だったらランチ1人前が無理だったのが


最近では何とか1人前食べれる様になって来ました


内容にも寄りますが、和食系のアッサリしている物ならOK


基本炭水化物なら消火に良いのか？随分食べれる様になったなって思います


この間も息子とランチでパスタ屋さんへ行ったのですが、以前行った時には


1人前食べれなかったパスタを普通にペロリと食べてました


この夏は体重の増加に気を付けておかなければいけませんね～





最近ストレス気味な事も有って、肌に吹き出物が出まくってます


このアラフォーになってもまだ出るのか？って思うんですが


コレは仕方無いのかもしれませんね


食事に気を付けつつ春を乗り切り4月が終われば目の前はすぐ夏です


今年は何がなんでも仕事に必要な資格試験を受けなきゃいけないので


頑張って勉強して行こうと思ってます





今月の診察何時だったかなぁ～？


また病院へ行って来たらご報告ブログを書きたいと思います




大腸内視鏡検査

こんばんは、ジジママです




今週大腸内視鏡検査を受けて来ました


胃カメラもCTもバリウムも何度もこなし大腸内視鏡も大丈夫だろうと


思ってましたがとんでもない(＠_＠;)


最初に手渡される2Lの腸内洗浄液を朝から飲むのが不味くて飲めなくて


苦痛過ぎて内視鏡検査を受ける頃には既にヘロヘロになってました(>_<)




実際の内視鏡検査中にポリープが見付かりその場で切除して貰いました


内視鏡検査中にポリープが見つかる割合はおよそ2割、その内の1％の確率で


大腸がんが見つかるのだそうです


一応生検へも出して貰い今週には検査結果を聞きに病院へ行って来ます


先週先生から処方された造血剤を飲んでいるのですが、この薬を飲み始めてから


吐き気が止まりません・・・・・orz


疲れて体を横にするととたんに襲って来る気分の悪さで夜寝ていても


何回目が覚めるか分かりません(-"-)


う～ん・・・・この薬どうしても続けなきゃダメでしょうか？


今度先生に有ったら聞いてみたいと思います


気分の悪さと吐き気に寄り今週の体調は最悪です、日中仕事で車の移動中であっても


吐き気が襲って来るので紙コップが手放せません^^;


運転しながらだと紙コップに吐くのが一番吐き易いからなんですけどね・・・・





仕事が終わった夕方になると貧血状態と気分の悪さで立っているのがやっと


家に戻ると夕食も作れずに何度もベットへバタンと言う日が何度も有りました


お蔭で最近また2キロほど体重が落ちました（苦笑


実は今月九州へ出張が入って居るのですが、こんなに自分の体調不良で


もし先方さんへ迷惑が有ってはいけないと思う様になり出張自体を


取りやめようかどうしようか迷ってます





取り敢えず今週の先生の診断結果を聞いてから判断しようかな？って思います


あぁ～この気分の悪さ何時になったら終わるんでしょ？


気分が悪くないのは氷をボリボリ食べている時だけなのでやっぱり冬でも


寒くても関係無く氷を食べてしまう自分が居ます


また診察結果をご報告したいと思います～




再血液検査の数値

こんにちは、ジジママです


最近検査日後の不定期更新になりつつ有りますね^^;




さて、先週検便持って便鮮血検査と言う検査を行いました


ついでに再度の血液検査です


便鮮血検査では異常なし、今時の検便って物凄い高確率で鮮血が


腸内から出ているかどうか分かるんですね～


血液検査の結果は、やっぱりヘモグロビン数値が1月頭の検査時よりも


更に落ちていて数値は8.1、先生から造血剤の追加を言い渡されました(＠_＠;)


今の所原因不明では有るのですが、間違い無く鉄欠乏症貧血だそうです


但しこの1月に入ってから急激に数値が落ちていると言う事は何かしら原因が有りそうです


やっぱり超内視鏡検査を受けて下さいと言う事で今週末に再度検査へ行って来ます・・・・orz


ホント一昨年に手術を受けてから当分普通の健康診断は要らないんじゃないの？


って言う位検査ばっかり受けてます（苦笑


昨年だけで胃カメラ、胴部・腹部CT・行く毎に受ける血液検査、そして超内視鏡です


検査項目としては十分なはずなんですが、婦人科系検査だけが入ってません


実は20代の頃子宮筋腫有るね～と言われているワタシ


ここ10年ほどは婦人科へ行っていません、もちろん会社の検診で子宮がん検診と


乳がん検診は受けてますが、子宮筋腫はチェックして貰って無いので


そろそろ行くべきかなぁ～？って思います




幾ら仕事が順調でナンボお金が有ろうが一番大事なのは何と言っても健康です


ワタシの大事な物、家族、健康、仕事です


家族の誰かが不健康でもダメ、そして家族の太陽であるワタシが健康で無きゃ


やっぱりダメなんですよね～


家族と健康が揃っていてこそ仕事も大事、その大好きな仕事を続けて行く為には


やっぱり健康、と一番最初に戻ります（笑


実は超内視鏡を受ける為には腸内を空にする必要が有るので検査時刻までに


２L近くの水分を取りトイレとお友達になる必要が有ります(+_+)


腸内検査が何事も無いのを願ってます


また検査結果を報告したいと思います～！



久々の血液検査の結果

こんにちは、ジジママです




遅くなりましたが明けましておめでとうございます<(_ _)>


今年も近況をボチボチ更新して行こうかと思います




さて、新年明けて早々、今日は久々の診察＆検査日でした


検査項目は気になっていた血液検査とCTです


9時半の予約だったのにも拘らず相変わらずCT検査は混んでました


結局呼ばれたのは10時半を回ってから・・・・


検査結果、CTは再発等の所見は見られず問題無し


血液検査でも気になっていた血糖値、HBA1ｃ共に正常範囲内


しかし！俗に言う貧血の数値を示すヘモグロビン数値が異常に低い


平常時で成人女性11～12位の範囲であるにもかかわらず


今日の検査では8.3しか無い事が分かり、先生も再検査また来てねとの事


大腸などからの出血が無いか？何か腫瘍が出来ていないか？などを


検査する為、腸内視鏡検査を言い渡されました(ﾟ＿ﾟi)


え～・・・・あのオシリから入れるヤツですよね・・・・初体験なだけに緊張します（苦笑


と言う事で今月中に再度検査に行く予定です


貧血なのか？と言われてもあんまり想像できません


でも氷をボリボリ食べるのは間違い無くこの鉄欠乏性貧血のせいかと思われます


めまい等は感じた事が無いのですが、不眠症に悩まされ病院からは


睡眠薬を貰ってます、疲れ易いのは単に痩せて体力が落ちているせいだと


思っていましたが、これも鉄欠乏性貧血の原因の一つらしいです


病状が進むと心不全になったりと言う事も考えられるそうですので


原因追及の為検査はやっぱり大事ですね





この12月、忘年会が多くて12月だけで何と7回！


多く食べれないのは相変わらずで、一発目の忘年会で食べた野菜と神戸牛のせいろ蒸し


超美味しかったのに2口で終了なんて悲し過ぎます・・・・・（泣


お正月にお節も作りましたし、親戚一同集まって鍋も囲みましたが


全然食べれず・・・・お蔭で毎年この正月時期は太るのが当たり前だったのに


全く太らずむしろ体重は落ちてます（苦笑


体重の変化は現在の所-33キロ辺りをウロウロしてます


去年の様な大幅な体重減少は無さそうですが


それでも緩やかに減少傾向を辿ってますね


去年の秋に大幅にクローゼットの中の着られなくなった服を捨てたせいで


この冬に着る冬物衣料が少なくなってしまってバーゲンで服を買い漁るのが楽しいです（苦笑


今迄着ると着膨れして見えるのが嫌で買わなかったようなワンピースとか


ピタッとしたストレッチジーンズなんかも買いました^^;


安いバーゲン時期に来年度の着回しが出来る様なコートが欲しいなぁ～


そう言えばブーツも足首とふくらはぎが細くなったせいかブカブカです


靴も買いに行きたいと思います（笑





また次回の検査結果を報告したいと思います


ではでは、皆様良い新年になりますように！






最近の近況

こんにちは、ジジママです




あっという間に年末近く、もう1週間で12月ですね～


毎日寒いのも嫌なのですが、相変わらず氷をボリボリ食べるのだけは


止められそうにありません


自宅から冷蔵庫の製氷機で作った氷を毎日マイボトル4本に入れて


会社へ持って来て、移動中、事務作業中関係なく食べてます


食事量が少ないのは相変わらずですが、ランチ位ならご飯の量を


半分以下にして貰い、メイン料理位は残さずに食べられる様になって来ました


食事量としてはランチ時間が一番多く食べられるような気がします


多分日中活動しているので消費量が一番多いんでしょうね～


夕食は子供と一緒にご飯を食べますが、子供よりも断然少ない事の方が多いです


普通にカレーを皿に盛り付けたら子供はペロリと1皿完食しますが


スパイスの多いカレー類や肉類が多く入る料理は相変わらず多く食べれません


カレーで子供用お茶碗に半分位のご飯に少しだけカレー掛けて終了～って感じです


ウチの家族外食率はそう高くないんですが、ワタシが仕事関係で外食する事が多く


男性社会な仕事なので、肉系男子も多いので、外食になると焼肉！鉄板焼き！焼き鳥！


何て事も機会としては多いですが、焼肉なんて２～３枚食べたら終了です（苦笑


後はひたすらナムルを食べてます（苦笑





最近大好きなのは断然和食！


自分が小さい頃、両親や祖父母が食べていた野菜の煮びたしやご飯のお供的な


煮魚系の和食は本当に苦手でした


コレが40歳過ぎて美味しいなぁ～と感じる年齢になって来たのだと思います


最近自分で作るのが好きなのがニンジンとほうれん草のナムル



作り方は超簡単で、ニンジンを千切りで刻み、レンジで根菜の所でオート機能を使いチン


あっという間にニンジン千切り蒸しが出来ます


これを湯がいたほうれん草と一緒に、顆粒出汁（味の素とか）、塩、ごま油、白ごまと


一緒に混ぜるだけ、食べる時に少し醤油を掛けて食べるのも美味しいです


このナムルがワタシの夕食の定番となってます（笑


まぁ家族のメインはこんな物では済まないので、大体ガッツリ肉系か魚系が


必要なんですけどね～^^;





昔は秋になると美味しい物がいっぱい出て来るので食べ過ぎてましたが


現在体重はこれ以上大きく減る事も無く-30キロをキープしたまんまです


夜中に胸焼けで起きるのは毎日の事ですね


睡眠薬を１錠だけ飲んで寝る様にしてますが、それでも夜中には必ず


目が覚めてしまいます


最近久々にお会いした方、皆さん口々に痩せたね～って言われます


そんなに病気の事は公表して無かったので、やっぱり言うとビックリされますね


年明け早々にはまた市民病院でCT検査が入ってます(-"-)


半年に一度くらいのペースで検査されてますが、もう二度と手術は嫌だ！


って思っているのでそろそろ人間ドックも行こうかな？なんて考え中です


早期発見早期治療が大事ですね


健康に気を付けて最も忙しい年末を乗り切りたいと思います～！




秋の脱舎利

こんにちは、ジジママです




昨日3カ月ぶりにお薬貰いに病院へ行って来ました


丁度季節は10月、1年前にはこの病院に入院していたんだなぁ～


って思うと何だか灌漑深いです（笑


体調の変化は相変わらず良い日と悪い日を行ったり来たりな感じ


ちなみに一昨日はここ最近で最高に体調が悪い日で気分が悪くて目が覚める


その後眠れない、食事しても全部吐いちゃう、って言う3重苦でした


大体こう言う体調の悪い日には微熱が有ったりします


ここ最近仕事がとても忙しくてバタバタしていたのが原因だろうと思います「


食べれないのは相変わらず、ホント小食になったなぁ～


小食の原因で、便が出難い状態になる事もしばしば


先生に言ってたまに飲んでいる下剤を貰って来ました




体重は1年前と比べて、約30キロ減！！(￣□￣；)


平成24年11月に撮影された運転免許所の写真見ると、誰だコレ？って思う程


別人な顔をしてます（苦笑


元々人様より随分と大きな体型だったワタシ・・・・30キロ痩せようがまだまだです(-"-)


小学生の時には肥満児教室へ通いなさいと夏休みに通知を貰って来ていた位


一度も痩せた事が無い体型でしたので、人生半分なこの年齢で痩せとかなきゃ


今度はいつ痩せれるか分かりません（笑


この秋の衣替えで随分と衣類を処分しました、いわゆる脱舎利です^^;


大きくなり過ぎて切れなくなったズボンや夏物のジャケットなんか、勿体ないなぁ～


と思いつつもガンガン捨ててクローゼットの中はスッキリ！


お蔭で買物が楽しいです（笑





55歳になったら仕事をある程度片付けてリタイヤ生活に入りたいってのが


長年の夢でも有り、目標でも有ります


それまでには人生を謳歌出来るように健康が一番！


スローライフを楽しんで過ごしたいと思います～



術後1年、ほぼ復活な現在

こんにちは、ジジママです




8月は子供達が夏休みと言う事も有り何かと忙しい日を過ごし


9月に入りやっと日常が戻ってきたと思っていたら今度は仕事の繁忙期


毎日バタバタした日を過ごしています^^;




最近の体重の変動は-1.5～2キロ位の所をウロウロしてます


丁度今月末で手術後1年と言う事になるのですが、術前から考えると


-28キロって所です、まぁ1年で30キロ近く体重が落ちたらそりゃ誰だって


久しぶりに会う人はびっくりしますよね（苦笑


食べる物も相変わらず肉だけってのはダメですが、他の魚類や野菜系なら


結構色んな物を食べてます、食事量は丁度小学生低学年程度が食べる


お子様ランチ位の量で充分です、それ以上食べると必ず吐いてしまいます


日によって体調の変動って言うのも随分少なくなって来ました


確かに1か月の間をずっと観察していると１～２日位は体調の悪い日も有るのですが


それ以外は特に大きな体調の変化は無く、特に食べちゃいけない物も有りません


たまに気分が悪くて夜中に起きるって事が有ります


昨日、一昨日の夜がそんな感じです


こういう場合は取り敢えず胃の中に何か食事した物が残っている場合が多いので


吐くのが一番です、消化されて時間が経った胃の内容物は大体真っ黒に近い


チョコレートの溶けた様な内容物が吐き出されます





日中気分の悪さを抑える物としては、この夏ずっと食べていたのが氷


ほとんど毎日の様にボリボリ食べてました


最初は何で自分がこんなに氷ばっかり食べるのか？良く分かってませんでした


無性に氷だけが食べたくなるのです


これは胃の中に何か食べた物が入っている状態で食道側に内容物が


押し上げられるので、食道のムカムカを抑えるのに効果的だと最近になって


分かって来ました


夏場以外は体をとても冷やしてしまう事になるので止めた方が良いかと思います


冷やし過ぎは良く有りませんからね～





日中も随分と涼しくなって来てやっと秋が感じられる様になって来た今日この頃


ブログ更新もほとんどやってませんが、何事も無く一応元気です！


来月また病院の定期診察が有るのでご報告したいと思います～




健康診断の結果

こんにちは～ジジママです




先週久々に胃カメラ飲んできました(-"-)


前回胃カメラ飲んだ時は食道がかなり荒れてるね～と言われてたのですが


今回は異常無し、荒れている様子も有りませんでした


荒れて無いって事は、食欲も問題無く・・・・って思う所なのですが毎日暑過ぎて


冷たい物しか食べる気が有りません（笑


大体毎日氷をボリボリ食べているか、自宅ではソーメン食べているかどっちかです


つい先日同業者の集まりでBBQが有ったのですが、お肉2切れしか食べてません


あぁ～ホント勿体ない！！


食べたくても食べられない、つまり体重減少傾向に向かってます


人並みよりもまだまだデカい体型してますので全然痩せて貰って良いんですが


スポーツ等をして体重が落ちているんじゃないので何処もかしこもタルンタルンな


体へとなっています（苦笑




先日の健康診断の結果が出て来ました


眼底検査の結果、細動脈硬化の所見が見られますと有りました


でも別に高血圧症と言う訳じゃありません、血圧は平常時で77/133でしたので


特に問題無いレベルです、って事で経過観察して下さいと添え書きが付いていました


但し、最近ホント老眼が酷くなって来た様な気がします


メガネ無しでPCの小さな文字が見えないレベルです


本を読むのも携帯メール読むのもメガネが必要なレベル


でも視力検査の結果は両目1.5って何ででしょうね？


一度再検査へ行った方が良いのかもしれません




大体仕事中は一日PCの前に座って仕事している事が多いですので


少し動く仕事が入ると物凄く疲れます・・・・


この間も自宅から往復4時間ほど掛かる場所へ仕事で行って来たのですが


車中の暑さと運転しっぱなし、そして現地へ到着してからの徒歩での移動


これだけで体力が激しく消耗、自宅へ辿り着いた時には夕食を作る元気も無く


そのままベットへダウンな状態でした


家族はお腹空かせて待っているのでいい迷惑な話です(＠_＠;)


この夏は体力の消耗が半端無い気がします、そうでなくても仕事も結構詰まってます


昨年のちょうど今頃、病気が分かって入院準備等をしていました


手術を終えてから丁度10カ月になります


すっかり元通りとは行かないのが病気の難しい所ですね


まだまだ体力が落ちて動くのがしんどいと言う様な年齢では無い筈ですけどね^^;


焦らず少しずつ体重も落としながら体力を付けて頑張ろうと思います～！