約5ヶ月ぶりでございます。
皆様お元気ですか？
私は元気です（あったかくなってきたしね）
さてさて、この約5ヶ月・・・
このブログをどうするか、と
デザインを変えてみたり、ブログタイトルを変えてみたり、えとせとらえとせとら・・・
いろいろ検討しましたが、ピンと来ず
結局、お引越しして心機一転やり直すことにいたしました
（ちなみに年末に気分転換と称して髪をばっさり切りました）
お引越し先はこちら→http://ameblo.jp/saelife/
よかったら再度読者登録などしてくださいませ
ブックマークとかRSSに登録してくださっていた方々は、お手数ですが変更をお願いいたします。
わたしも、改めて読者登録など、お願いにあがります！
ではでは、お引越し先でもどうぞよろしくお願いいたします～
このブログは後日削除する・・・かも・・・？
まだ未定ですが。
ちょっぴりご無沙汰でございます。
朝晩ぐっと寒くなり、冷え症の私にはつらい季節がやってまいりました。
もうね、冷え症ってゆーか、変温動物的な
気温の低下とともに、体温もぎゅんぎゅん奪われていきます。
それに伴い、眠気が襲う・・・という負のスパイラル。
毎年、いっそひと思いに冬眠させてくれ・・・
と思います。
昨夜は夜7時に撃沈しました。
これからしばらくの間、活動できる時間が短くなる模様です。
ブログ更新もゆっくりペースになりそうですが、冷え対策＆体質改善しながらがんばりたいと思います。
ではでは、よい週末を～
昨日は、岐阜市折立のエナジーカフェ・オープンセサミ
へ行ってまいりました
メニューは二人とも唐揚げのっけ和風タルタルオムライスランチ
すごいボリュームで、おなかいっぱい・・・
あーでもないこーでもないと、三十路ガールズトークは尽きませんね
Hちゃん、楽しい時間をありがとう
最近の体重計はずいぶんと優秀になってるのですね
オムロンのカラダスキャン～
初体験してまいりました！
体脂肪率はもちろん、基礎代謝量や皮下脂肪量・内臓脂肪量なんかもわかっちゃうのです。
そして気になるのは…体年齢！！
わたくしの体年齢は。。。なんと22歳
わーい
でもね、おなかと二の腕あたりが筋肉量少なめで、脂肪多めですって
そんなことまで分かってしまうのねのねのね…
ちょっとは運動しないとダメですね。
なにか趣味にできるようなスポーツを探そうと思います。
最近、食事の好みが変わって来たような気がします
気分的にというより、肉体的に
元々好きではないけれど、たまに食べていたジャンク系フードや、インスタント＆レトルト系フードが、体が受け付けないような感じ
(食べると具合が悪くなるんですよ
）
というわけで、アトリエで自炊するようにしてます
（朝お弁当を作る気力がないだけともゆー・・・）
あまり時間をかけるわけにはいかないので、簡単メニューで
健康のために、たんぱく質・野菜多め＆炭水化物少なめで
ご飯（少し）の上に、生野菜をたっぷり乗せて、レンジでチンした鶏のささみとお豆腐（かつお節も♪）を乗っけてます
味付けは胡麻ドレッシングです。
簡単&ヘルシーなサラダ丼です
ごはんをパスタや冷やしうどんなどにしてもおいしいです
ランチは簡単にできるのが一番ですね
簡単メニューをいろいろ研究したいと思います
