SPACE SHOWER TV THE DINER

前日比（トータル）
体重：＋０．１（－２．８㎏）
体脂肪：－０．１％（－１．３％）
骨格筋率：ＵＰ↑
基礎代謝：ＵＰ↑
体年齢：ＤＯＷＮ↓
ＢＭＩ：ＤＯＷＮ↓
ウエスト：－１ｃｍ（－８ｃｍ）


久々に食べちゃうよー！！！
ビュッフェです。
最近、バイキングって言わないんですか！？


SPACE SHOWER TV THE DINER

ＣＳ放送のSPACE SHOWER TVのお店デス。


クーポンを使って、４５分１０００円で、フード、ドリンク、デザートが食べ放題。

サラダばっかり食べてたｗｗ


パンは５、６種類あったかな？

全部、ミニサイズでかわいーｗｗ


カレーやパスタ、スープ類もありました。


あとはデザート

半熟カステラ、プリン、ケーキ、チョコファウンテンもあるー。

アイスも♪

温かいワッフルに好きなアイスをのせてくれます


４５分は短かったなぁぁ。
ミニメロンパン食べれなかったｗｗ


スペースシャワーＴＶが流れっぱなしなので、ＰＶも見れて楽しかったデス


１０００円で食べれるんだったら、、、良いかな！ってカンジです

Ｒ８打って、
２時間後　８４でした。

ついにＬＩＶＥだぁぁ
いってきまーす

６月通院日

前日比（トータル）
体重：＋０．３（－２．８㎏）
体脂肪：＋０．１％（－１．０％）
骨格筋率：ＵＰ↑
基礎代謝：ＵＰ↑
体年齢：ＤＯＷＮ↓
ＢＭＩ：ＤＯＷＮ↓→
ウエスト：－１ｃｍ（－６ｃｍ）



＜朝前＞１５７→レ１３、Ｒ１２
・緑茶ベーグル
・温野菜
・ヨーグルト

＜昼前＞１１３→Ｒ９
・御飯１５０ｇ（２４０㌍／Ｃ：５６ｇ）
・ひじき煮
・豆腐の味噌汁
・豚のしょうが焼

＜昼前＞１７４→レ１３、Ｒ９
・月見そば
・サラダ


恐怖の通院日ー

予想通り・・Ａ１ｃは・・・

７．５％

下げるのは本当に大変なのに、上げるのは簡単すぎるぅぅ


原因は、①夕勤が多く２食になる事が多い。②レベミルを打つ時間が勤務シフトによってぐちゃぐちゃ。
などなど・・・。


先生にご相談したところ・・・。

「いつ３食に戻せるの？３食食べれるとコントロール出来るんだし。。
上がってるんだから、何か考えないと。。」


ソンナコトワカッテルヨー


ちょっと心が折れまして。
相談する気が無くなった
来月は夕勤少ないので様子見ます！と告げて帰ってきました。
・・・。


主治医と上手くお話出来ないんですよねー（笑）
別に苦手なタイプじゃないんだけど。


栄養士の先生は話しやすい
血糖管理ノートを見ながら、
「この日は高いね？何を食べた？どのくらい薬を打った？」など、話したり。
「２食の時は、この時間にレベミルを打ってみたらどう？」とか提案をしてくれたり。
栄養士の先生と話していると、
自分の生活リズムにインスリンを取り入れようって気持ちになるけど。
主治医の診察は、血糖コントロールの為に生活リズムを合わせなきゃって気持ちになる。
ほんと処方箋をもらう為に行ってるようなカンジで・・たまに・・
診察を受ける意味あるのかなって思うｗｗｗ


いいのか、このままで！？？
先生とのコミュニケーションも課題でございますー

甘え。

前日比（トータル）
体重：－０．２（－３．３㎏）
体脂肪：－０．１％（－２．０％）
骨格筋率：ＵＰ↑
基礎代謝：ＤＯＷＮ↓
体年齢：ＳＴＡＹ→
ＢＭＩ：ＳＴＡＹ→
ウエスト：－１ｃｍ（－８ｃｍ）



最近、良くないです。。。
血糖値
２００超える事が多々あります。
来る来週の通院日が恐ろしすぎる・・



今月は夕方から仕事をする事が多く、１日２食になりがち。
お昼頃起きて朝食、夕方に夕飯を食べる。仕事に行って、日付が変わって帰宅します。
私が血糖コントロールを崩した原因の一つが、食事回数が減って薬を打つ回数が減る事。。。
３食、食べて薬を打つ！が退院後の目標だったわけで。。。
退院後は日勤が多く、目標を達成出来ていたんだけどなー


私は朝が高くなりがちで、薬の効きも悪い。
初入院時から持続性のインスリンは昼夜２回打ちデス。
大体１２時間ごとにレベミルを打ちます。
夜は、３食たべる時は夕飯のＲと一緒に打っています。


夕勤の時は１６時頃に夕飯を食べる。この時間にレベミルを打つと、
夜中に効力が切れ、朝が高血糖になるので、帰宅してから打ちます。
しかしー。
よく打つ事を忘れてしまうのです。。。
帰宅すると、とりあえずすぐ寝たいｗｗ
そして。補食して打たないと低血糖になるので、
真夜中にお腹空いてないのに補食して打つ事が・・とてもツライ。


回診で、教授には
「インスリンに合わせて生活を変えるのではなく、
あなたの生活にインスリンを取り入れる事が望みです。」と言われました。


でも・・自分自身が対応出来ないんだったら・・・仕事を変えるべきなのかも。
夕勤の日、日勤の日、それぞれ打つ時間を決めれば良いんだけど、
最初は出来ていても続かない。。。
毎日、日勤で働く方が自分も血糖コントロールしやすいと思う。
または、勧められているポンプにした方が良いのかな。。。


夕勤でも日勤でも、毎朝ちゃんと同じ時間に起きて、３食食べて薬打てば良いんだよねー。
でも・・それが続かない自分。。朝・・起きれない（笑）


甘えておるのです。
もっとしっかりしなくちゃ
苦労無く何もかも手に入るわけ無い。
たまーに、こうやって自分に言い聞かせないと、すぐ堕落しちゃうもんで。


もぉー、
ＬＩＶＥが近いんだからー頑張らなきゃ（←結局そこ！？）