こんにちは😊
最初と最後ははじめましての方への当サロンのご案内となっております。
ブログ二回目ましての方はずずいっとスクロールして中間らへんがブログ内容となりますm(__)m
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大阪の梅田・堂島で出張ブライダルヘアメイク、メイクレッスン、結婚式用フラワーオーダーを承っております。
ヘアメイクの森田です
好きなものは動物、趣味は旅のヘアメイクアーティストです。
このブログではヘアメイクは勿論、結婚式準備の情報や楽しく毎日を過ごすための御提案 や関西のお子様連れオッケーのレジャー情報など なんでも更新しています😊
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〜本日のブログはこちらから〜
【不妊・子宮、卵巣、生殖器の不調】
についてのブログの続きです😃
前回のブログでは
①甘いものを控える、もしくは気をつけて食べる
②低体温にならないように
ということをご紹介しました
健康・美容に気をつけてる方に多い、身体を冷やす美容食につきてもご紹介しておきますね！
健康に気をつけてるつもりで実は逆効果かも、、
豆乳、サラダ、冷奴、ヨーグルト、チーズ、スムージー（作り方による）
この辺はダイエットによく用いられてますが、身体を冷やすので女性は控えた方が良いようです。
そして気をつけたいのが
③過食と20:0以降の食事
ダイエットには出来るだけ早めの食事をというのは常識ですが、何故遅い時間の食事を避けた方が良いかというと
本来寝てる時間は、身体の損傷を直し 疲れをとる時間。
しかし、遅い時間に食事をとると寝てる間に疲れをとり身体を治すはずのエネルギーが食べ物消化に使われてしまうのです。
だから遅い時間に食べると体の疲れがとれないので、体全体に悪影響を及ぼしてしまうのです。
そんな事言っても、生活リズム状早い時間にはとれないという方もいらっしゃると思います。私もその一人。
そんな方はまずは週に何回かだけでも意識的にはじめてみてはいかがでしょうか😊
④腰とお腹と足首を温める
これは私は実はまだ出来てません😂😂
シャワーですませず、腰とお腹をあたためるために湯船にきちんとつかる。これが大事
⑤食材は自然で良質のものを選ぶ。化学物質を出来るだけとりこまない（添加物、農薬、除草剤、排気ガスなど）
なんとなくとらない方が良いのはわかってるけど、気づけばかなりとっている保存料。
食品添加物は厚生労働省が安全性を確認したうえで使用されてますが、先生の話を聞いて私が
「なるほど！気をつけよう！」
とすんなり腑に落ちた話があったのでご紹介致します。
【ガン細胞っていうのは毎日身体で出来てるけど、それを身体の中の菌がやっつけてくれてるから通常大丈夫なの。でも、保存料は菌をやっつける力があるから、食べ続けてると ガンになりやすくなるよー】
という感じのお話でした。（実際はもっと詳しく聞いてますが、賛否両論ある話だと思うので超ふんわりにしておきます）
あと、ガン細胞というのは7年間かけて育って発生するそうなので 原発事故から今年で7年たつのでこれからガン患者が増えるのではないかという見解だそうです。
自分は勿論、周りの人がならないように呼びかけたり 食生活に出来るだけ気をつけていきたいなと思います。
とは言っても、気をつけていたのになる事もある事だと思うので やんわりとお話したいなと思います。
ガン治療の一つにマクロビオティックをはじめとした健康食のすすめをよくききます。本も色々でてるので興味のある方は是非読んでみて下さい
などなど。
【このまつげ一本すら作ってるのは今まで食べてきた食事】
と聞いて、無頓着にはいられないなあと思いました。
私は堀江のマクロビオティックお料理教室
プラーナ
で教わってます😊
入る前と入ってからの知識や意識は全く変わりました。とても勉強になる素晴らしいお料理教室です✨
食べ物アレルギー、アトピーなど身体の不調にかかわる全ての事にオススメです
長くなったのでつづく
次は避けた方が【良い食べ物、積極的に食べたい食べ物】
〜end〜
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City hairmake & make lesson UMEDA
こちらの２つのブランド名をご予約内容によって変化させているので、なんかCityっぽいな。
と覚えて頂けたら幸いでございます。
そして、同サロン内に ネイリスト 古川なみのネイルサロン
７３NAIL
も御座いますので、合わせてご利用お願い致します。
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