こんにちは😊
最初と最後ははじめましての方への当サロンのご案内となっております。
ブログ二回目ましての方はずずいっとスクロールして中間らへんがブログ内容となりますm(__)m
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大阪の梅田・堂島で出張ブライダルヘアメイク、メイクレッスン、結婚式用フラワーオーダーを承っております。
ヘアメイクの森田です
好きなものは動物、趣味は旅のヘアメイクアーティストです。
このブログではヘアメイクは勿論、結婚式準備の情報や楽しく毎日を過ごすための御提案 や関西のお子様連れオッケーのレジャー情報など なんでも更新しています😊
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こんにちは😃ヘアメイクの森田です
ブログやインスタでもよくご紹介しておりますが、私マクロビオティックのお料理教室に通っています。
堀江のお料理教室
マクロビオティックプラーナ
先生の話がとにかくためになるし面白い！！
レギュラーコース以外に、気になる回だけ体験できる日もあるのでとーってもオススメ！
食べ物についてはわりと詳しい方かなーと思ってましたが、何回行っても目から鱗落ちっぱなし。
今回は特別コースの「不妊、子宮、生殖器について」の授業に行ってきました😄
全ての是非伝えたい内容でしたので、今日は聞いてきた事を詳しくお伝えしたいと思います。既にとりいれてる方もいらっしゃると思いますが、知らなかった誰かの参考になれば良いなと思います。
健康食については賛否両論あると思うので納得した所だけ参考にしてください😊
（講師のあゆみ先生は超太っ腹なので、資料やレシピ人にあげても良いよ！動画もとっていいよ！という方なのです。感謝）
本当にたくさんの話を聞いたのですが、簡単に意識できることだけ体験を交えてご紹介していこうかなと思います。
私が最初にした質問は
「生理不順でなんとなく何かした方がいいかなと思ってるんですけど、何を食べたら良いですか？ 」
という質問でした。
この答えがわたしには響きました。
「何を食べるかより何を抜くかが大事ですよ」
と教わりました。
「まず、乳製品と卵を控えたら良いよ」
理由については、様々な理由からなので例になりそうなサイトはっておきますね
牛乳の製法について
ハーバード大学から無排卵との関係性も報告されてます。
乳製品が多いと生殖器が弱るそうです。
子宮は卵を輩出する器官なので、
卵製品も子宮に良くないそうです。
「そして何を飲んでる？」と聞かれて
「ほぼ水しか飲んでません（本当はワイン飲んでるけどそれは内緒にしとこう）」
とこたえたところ
「それでは身体が冷えて当たり前！白湯か三年番茶にした方が良いよ」
とオススメされました。
三年番茶についての説明はこちら
温かい飲み物ならなんとなく身体をあたためる効果を感じそうなものですが、
コーヒー、紅茶はカフェインが入っているので飲んだ時は温まるけどそのあとは身体を冷やします
緑茶や抹茶もとりすぎは禁物です。
それ以来、三年番茶をポットにいれて持ち歩くようにしています。（最近は浅煎り玄米スープというデトックス効果があるものにしてますが）
そもそも
「なんとなく身体あたためろというのは知ってるけど、温かい飲み物も厚着も全部苦手なんだよなー。。。」
と思っていたところ、授業で習いちゃんとあたためようと思いました。
何故冷やしてはいけないかというと、
人間の体は低体温になるほど病気になりやすいから
【36,5度が平均で36,3度以下は低体温】
子宮は血液があつまるあつい場所なので、お腹まわりと足首もあたためると良いそうです。
身体を冷やすのは服装などだけではなく、食べ物からも。
みんな大好き甘いもの
砂糖は百害あって一利も無し。全くとらなくても大丈夫だそうです。
とはいえ、我慢する必要は無し🙆♀️ストレスはダメ🙅♀️
甘いものを食べるなら
ダラダラ食べるのではなく、きちんとお皿にだして あたたかい飲み物をお気に入りのコップにいれて。幸せを感じながら食べればオッケーだそうです😄
ただ、食生活を整えていくと食べたいという気持自体うすくなっていくそうです。
実際私も食生活を整えてから甘いものやジャンクフードは自然と欲しくなくなるようになりました。
長くなってきたので 今日はこのへんで
つづく
〜end〜
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City Wedding UMEDA ～hairmake and the flower～
City hairmake & make lesson UMEDA
こちらの２つのブランド名をご予約内容によって変化させているので、なんかCityっぽいな。
と覚えて頂けたら幸いでございます。
そして、同サロン内に ネイリスト 古川なみのネイルサロン
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も御座いますので、合わせてご利用お願い致します。
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