マリネスプロテイン届きました♪

マリネスの民なら買ったよね？

マリネスプロテイン

箱まで可愛い～

お気付きか？

下の黒いマットもマリネスの宅トレマットだよ

厚さも固さもスゴイ良い

先着100名プレゼントのスマホリング欲しくて

発売日の20時に待機したよね

あれ20秒で決まったらしいよ…

マリネスナメんなですね…

人気コンサートチケット争奪戦以来で燃えた

プロテインはほぼ毎日飲んでいるし

今飲んでいるのが無くなりそうだったので

タイミング良き～即買いです

今だけ送料無料ですし

今までザバスの約16回分買っていたけど

(減量もしていないアスリートでもない私)

マリネスプロテインは31回分の買いました

えぇ今だけ送料無料なんで(2回目)

14日分は2日でSOLD OUTだって

マリネスサイドが

約3ヶ月を見越した販売量が2日でSOLD OUT

マリネスナメんなですね(また2回目)

プロテイン初心者は

まずはお試ししたいよね

私はプロテインはエステで販売していたし

市販の物も含め

ピンからキリまで数知れず飲んでるから

味の想像出来るので

迷わず31日分買いました

送料無料なんで(何度でも言う)

今飲んでいるザバスの方が

味がしっかりしていて飲みやすく

たんぱく質量も多くて

カップにスプーンで混ぜてもダマにならず

すぐ溶けてシェイカー要らずで楽だから

全然不満は無いけど

マリネスプロテインも

惹かれる成分が入ってて

DietとBeautyタイプ両方買ってしまった

まずは苺ミルクフレーバーから飲みました

こちらは美容成分が入っています

ヒアルロン酸▪コラーゲン▪セラミド▪プラ

センタ▪エラスチン

(欲しいヤツ全部入っとる！)

ザバスみたいにマグカップ直入れ

スプーン混ぜは全然溶けないので・・・

シェイカー必須だけどすぐ溶ける

マリネスプロテインは飲みやすい

私はダイエットで飲むと言うより

体に不足している栄養素を

一日一回摂取する

ってのが目的

一番はたんぱく質かな

体組織計と専用アプリで見れるのだけど

たんぱく質が少なかった

意識してから色々調べたりしたけど

食事で摂るのは大変だった

↓私のたんぱく質比

全然足りません

かれこれ１年間以上意識してますが

やっと13%から14%になりました

それ以外は標準。

あ、脂肪だけ多め　宅トレ始めたきっかけよ

唯一優れていたのは

↓筋肉比☆

運動量は、かなり減ったのですが

仕事柄ですかね？

あとはやはり

時間ある時宅トレしてるから

たんぱく質の消費量が多いのに

摂取量が足りていないのかも

来年の課題の１つですね

今年も残り僅か！

年末も連日お仕事予約あり！

１年間無事に終れる事に感謝しつつ

ラストスパート頑張ります

一応購入サイト貼っておくぅ～

MARINESS | マリネス

来年こそコロナ落ち着いたら・・・

みんなで木曜日の生LIVEの日集まって

宅トレ一緒にやりたいな～

手打ちうどんを頂く☆

おもしろいお知らせが届きました。

「わが家が１日だけの讃岐うどん店になるんですよ。」

どゆことーーー？？

気になる気になるー！

「さすらいのうどん君の手打ちうどんが食べられます。」

さすらいのうどん君？何者ー？

ワクワクしながらお邪魔しました。

玄関には、いつもは置いていない本格的な、のぼりまである！

↓ちょこっと置いてある、手作りの味のある看板！

可愛いーっこーゆーのワクワク感が増します。

おぉーー本格的なうどんを打つ台まであるーー！

↓コチラの方が、うわさのうどん君。

顔出しOKとの事。イケメンパパさんです。

初めて見る光景って楽しい。

手際よくトントントン⭐️

１パック３人前なり。お土産にご購入。

午前の部のお客様でお庭は賑わっておりました。（人脈すごいわぁ）

しかも本日の気温３6度なりよ。あづぅぅいー。

メニューも可愛いぃ。

人が落ち着いたところで実食！

肉好きな私は

勿論人気№１のせせりうどん（冷）にしました☆

せせりは炭火焼で、うんまーーーい☆

竹原さんは１２年ぶりの来県とか。

日本中をさすらってきたそうです。（日本２周目になるらしい）

現在は京都にお店を構えていらっしゃいます。

今は夏休みでお子様が小学校に上がる前に

ご家族で東北を回るんだそうです。

奥様は山形のお漬物文化や（みんなお漬物持ち寄ってくれた）

すぐ近くに温泉があってしかも安くて！

と喜んでおりました。（綺麗な奥様でしたぁ）

いやしかし・・・

各県に御贔屓のお客様がいるって

凄くないですか？？羨ましいぃ。

竹松さんのお人柄なんだろうなー。

↓竹松さんのうどんが気になる方、全国発送しておりますよ☆

皆様も是非っっ。

そして私も、うどんを食べにいらしたお客様とお話ししたりして

お腹も心も満たされたのでした。

新元号は「令和」

ついに新元号が発表されましたね！

新元号は「令和(れいわ)」

テレビを通してですが

元号が発表された瞬間に

立ち会えて嬉しいです。

「令和」は万葉集が由来だそうです。

初春の令月にして

氣淑く風和ぎ

梅は鏡前の粉を披き

蘭は珮後の香を薫す

なんとも素敵ですねー。

平和で優しい時間がゆったりと

流れる時代になると良いなぁ。

脱線しますが

カズレーザーさんの本名

「和令(かずのり)」

時の人決定！(笑)

今日から4月で世の中新年度

平成も残り１ヶ月

さぁ頑張ろう

R2-D2に萌える

実はわたくし、ムーミンの他に

スターウォーズのR2-D2が好き。

可愛いくて仕方ない。(笑)

また出たコレ

もちろん買っちゃいました。

スターウォーズリップ３本セット。

前回のも可愛いかったけど

(左のよく見て！アールツーディーツーって手書き萌ぇ笑)

知るのが遅く買いそびれ。

メルカリとかでは買いたくなくてね…。

今回リベンジ出来ました。

去年位にはデアゴで

「週刊スターウォーズR2-D2」

R2-D2を作る

が出版されました。

もちろんチェックしましたよ。

何々…

・動くR2-D2

・プロジェクターついて

・格納式でアームが出て

・ライフセーバー付きだと？

欲しいぃーーー！

(再生は音注意）

しかし

全100号完結。

心折れました。

(現在61号…まだ未完成か！)

この私が

最後まで作れる訳がない。

しかも…

週刊だよ？

作り続けなければ

次々にパーツがたまるよ？

怖い。

創刊号が499円だが

次号から1998円

90号は4980円？

トータル20万円近い！

ロボ！高っ！

機能を考えれば妥当ですけど。

出来たの欲しいけど

組み立て代行サービスで

26万円しますよ・・・と。

ロボーー！高っっっか！

現実に戻り、リップで我慢します。

あぁ可愛い。。。

藍染体験

◼️楽しかったので備忘録として◼️

先月ですが

藍染ワークショップに行ってきましたよ。

東根市「まなびあテラス」

綺麗な施設で

老若男女で賑わっておりました。

冬はイルミネーションが綺麗ですよね。

お知らせのポスターカッコイイ。

講師は天童市出身　「BUAISOU」　

 結城 研さん

徳島県で活躍されております。

今回はバンダナを染める体験で

勝手にデザインはきまっているのかな？

と、まったくノープランで参戦。

道具がいっぱい！

なんと好きな模様が作れる。

ノーセンスゆえ何も浮かばず焦る私。

染めたくない部分を木材と木材で挟んで固定。

他にも紐で縛って絞り柄も出来ます。

藍の染料に１分程、生地を揉みこんで

重なった生地を広げて

また浸けてを、MAX3回まで。これを繰り返します。

次に優しく洗って、優しく畳んで絞る。

綺麗な藍色。

同じ柄はない十人十色。皆様お上手でビックリ！

こんな風に手を染めるのも好評らしい。

私も染めたかっのですがセラピストゆえ・・・

用意して頂いたゴム手袋を使用。

↑いいなアバター。

持ち帰ってから最後の仕上げをして完成。

最初は藍染製品って高いなーっと思ったのですが

藍の葉を育て収穫・選別・発酵・熟成など…

染料である蒅（すくも）が出来るまでの過程が大変。

↑のポスターが蒅(すくも)です。

手間暇かけた分、やはり価値が上がる。

安売りはしたくないですよね。

職人のプライドってゆーか。

最初は高い！っと思っていたのに

帰るころには「この位の値段にはなるよねー」

っと心境に変化あり。(笑)

販売もしておりました。可愛い。

海外では、けん玉が人気だそうです。カッコイイ。

今回は出張で、お部屋をお借りしている

天童市の素敵オーナー様に

かなりの研さん推しで紹介して頂き

即⭐️参加希望したのですが

本当に楽しかったです。

長くなりましたが…

藍染って良いな好きだな！

と思ったのでした。

甘いもの

ドトールのケーキをお土産にテイクアウト。

■ パリパリチョコミルクレープ ￥390

そして写っていませんが

■ ミルクレープ ￥360

■ カボチャのタルト￥360　購入♪

ミルクレープを半分ずつカットして

２つの味を堪能。

美味しかったです。

そして胸焼けアラフォー。

生クリーム美味しいのにね。

凍らせて食べても美味かも。

ケーキ食べて口直しに

お漬物を食べる。(笑)

年取った。

ふたねこ&魔女

猫好きには

堪りませんよ。

可愛い～

ゴムのキャップです。

ムーンウォータボトル(元日本酒の瓶)が

グン☆と可愛いくなりました。(笑)

こちらも可愛い～

魔女と黒猫はマスト

こちらの魔女さん⬆販売中です。

1点物なので早い者勝ち♪

ハロウィン🎃のお飾りに♪

お部屋やキッチンの魔除けに♪

ゆらゆら揺れて癒されます♪

コイン精米機にて

コシヒカリの玄米を

２㎏お裾分け頂きました。

自分で精米しないと

いけないらしい。

てことはー

初コイン精米だよー。

山形市内では、よく見かける

コイン精米機。

(背景ボカシてます。)

自分には縁が無い

存在だったのに。

米の為だ…

行くしかねー！(笑)

中はこんな感じで

とっても分かりやすく手順あり。

お金を投入。10㎏まで100円。

玄米投入。ズザー。

ここで問題発生であります。

３㎏未満は駄目っぽい！

おもいっきり投入済み。

南ー無ー。

もう進むしか術はない。

白さを選びます。

チョイス少なめ。

標準や上白だったらスーパーで買えるし

折角なので「８ぶ」にしてみました。

(アドバイス頂いたけど忘れてしまった。)

約１分位で米が出てきましたよ。(安堵…)

うん白い米です。

精米が終わったら

この先に袋を充てるのですが…

玄米を入れて頂いた袋より

入口でかし。いけるか？ 

右のレバーを踏むと

お米がザザーっと落ちてきます。

んで……

やっちまったー。(笑)

なのでお買い物袋に入れました。

こぼしたらお掃除しておしまい。

夜ご飯が楽しみです。 

頂いたお米有り難くいただきます！

※追記

1回目は上手に炊けたけど、

三キロ以下で精米すると

時間が経つと精米し過ぎて米が割れ

ベチャベチャに炊き上がります。💔

(昔、漫画の美味しんぼで何か見たな！(笑))

三キロ以下投入しちゃ駄目！

でも、失敗したお米は

お煎餅にしたら最高に美味かった！

芋煮会

10/8日(日)本日は晴天なり。

いやー暑かった。

昨日の雨が嘘のよう。

そんな天気に恵まれた日は

芋煮会でした。

外で食べると更に美味しい。

焼きたての秋刀魚も

美味しかったです。

幸せをありがとう…。✨

お肉いぱーーーいっ！

あぁ…本当はもっとゆっくり

芋煮会に参加したかった。

(でもサロン予約優先。

ありがたいことです。)

食べるだけで、

片付けまで居られず

すごく申し訳無かったです。 

今度は飲んで食べて

食い倒れ希望です。(笑)

なまらでかかったわ

なまらでっかいシュー

美味しいけど生クリームも

なまら多くて胃もたれー。

夜寝るまで

お腹が減りませんでした。

全く話変わって

マッチデープログラム貰った。

(画像暗いー。)

イケメンだね。

ありがとうございます！

頑張れモンテ！