だいぶ空いてしまいました
昔はマメに更新していたのに…ダメですねぇ
ファスティングその後ですが、3日間の酵素のみ生活&3日間の回復食で、2.5kg減に成功しました
1日目2日目は辛かったですが、3日目からは体が慣れて、何日でもいけそうな気さえしてきました
でも、人間の三大欲求である食欲を断つと、なんだかこう、つまらないのです
なのでとりあえず6日間のファスティングを試してみようということで、終了
6日目の夕飯も回復食の予定でしたが、どうしても付き合いがあり、中華を食べに行ってしまいました
でもそこまで増えず、リバウンドもせず、その後も体重キープ出来ております
理想の体重まで、もう一度ファスティングを始めたいのですが、今では食べる楽しみを思い出してしまい、なかなか踏み切れません
時期を見てまた始めたいと思います