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トラウマ・心の傷専門カウンセリングルーム
iカウンセリングの下村幸子です
暖かくなってきましたね～
カウンセリングルームの近くの遊歩道に
トカゲ？カナヘビ？
が日向ぼっこに出てきましたよ～
まだ夜は寒いよ～～
i カウンセリングは
心の傷の修復を大きな柱として
カウンセリングを行っています
トラウマとは
心的外傷…つまり心の傷です
米国精神医学会の診断基準『ＤＳＭ－5』によると
「実際にまたは危うく死ぬ、重症を負う、性的暴力を受ける出来事への
以下のいずれか１つ（またはそれ以上）の形による暴露
（１）心的外傷的出来事を直接体験する
（２）他人に起こった出来事を直に目にする
（３）近親者または親しい友人に起こった心的外傷的出来事を耳にする
家族または友人が実際に死んだ出来事または
危うく死にそうになった出来事の場合、
それは暴力的なものまたは偶発的なものでなくてはならない
（４）心的外傷的出来事の強い不快感をいだく細部に、
繰り返しまたは極端に暴露される体験をする
と定義されています
ここからは私見も入りますが
心的外傷的出来事とは
自然災害
戦争体験
事件・事故
虐待・いじめ
差別
ハラスメント
DV
大切な人やものの喪失体験
幼少期の不適切しつけ
不適切な親のあり方や生き方
宗教を含む文化の押し付け
など
生命の危機に伴う恐怖と
自由意思を尊重されなかったために起こる
存在そのものへの危機に伴う恐怖があります
その他にも
人と比較される
子ども扱いされる
我慢させられる
プレッシャーを与えられる
からかわれる
いじられる
といったことも深く傷を負います
存在を尊重されなかったことからくるものですね
一見いいことの様に見えることが
実は心の中では大変なことになっていることもあります
例えばしっかり者で誰からも頼りにされる方
勉強やスポーツが出来る方などは
どんなに頑張っても当たり前としかみられず
努力が才能の影に隠れてしまうということがあります
「あなただけが頼りよ！」
「いいわね、才能があって」
等と言われると
「弱音は言っちゃいけない」
「がんばらなくちゃ」
と辛い気持ちを封印してしまいます
フタをされた気持ちは放置され
無視され続けることになるため
それが深いところでトラウマになってしまうこともあるのです
トラウマを抱えてしまいますと
外部の様々なものに対して無力感を抱いてしまう様になります
トラウマというのは上記の様な理不尽なものに対して
その時対処出来なかったことによって抱えるものだからです
そして
・自信喪失
・世の中や人に対する不信感と絶望感
・不安感や恐怖、焦りなどを無意識に抱く
・自分を嫌いダメな人間だと思い込む
・感覚の麻痺を起こさせ現実感を喪失させる
・人の目が気になって身動きが取れなくなる
などの症状が解消されることなく
いつまでも続きます
心の傷の治療をしていくと
「なんだか楽に生きられる様になってきました」
と仰られる方が多くいます
ご自分が大変な中を生き抜いてきたのだということを実感され
自分に対しての自信やいたわりが出てくるようになっていかれます
そしてさらに強くしなやかに
そして幸福を感じながら毎日を送れるようになっていかれています
誰にも“想い”があって
それぞれの苦労があります
その想いのひとつひとつが大切にされることで
次へのエネルギーが湧いてくるものです
心の傷の修復にはFAP療法を行います
→詳しくはこちらをご覧ください。
現在苦しい思いを抱えておられる方が１人でも多く
楽に自分らしく生きられる様
全力を尽くしていきます
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