私がネットで調べた1番良かった美容法

色々な美容法があります。

どれが1番いいのか、自分に合っているのか試さない限り分かりませんよね。

私は数ヶ月前からずっと肌の調子が悪く、乾燥など色々な悩みがありました。

ほうれい線や目元のシワたるみがすごく気になる部分ですが

私が今のところ1番効果があった美容方法をご紹介いたします。

私はまず、食生活から見直しました。

私は以前から揚げ物が好きでした。

お野菜も摂取が足りなかった気がします。

普段の食事もお野菜を沢山とれるように、工夫しながら摂るよう心がけました。

すると、お通じが良くなったのと同時に、肌の調子が少しずつですが、良くなりました。



それと、甘酒が良いとネットに載っていたので、毎日コップ一杯飲むようにしました。

甘酒には３つの良いところかあります。



１つ目は、気軽にエネルギーチャージでると言う所です。

ビタミンB1、B2、B６、葉酸、オリゴ糖、ブドウ糖、アミノ酸、食物繊維

が含まれているので栄養剤みたいです。



２つ目は、便秘解消です。

先程も食物繊維が含まれていると書きましたが、腸内環境を整える成分が入っています。



３つ目は、美白効果です。(^∇^)

コウジ酸という成分が含まれています。

コウジ酸とは、メラニンを抑制して、シミ、くすみを防ぐ効果が期待できます。

食生活を見直すのは美容にとって良い事だらけです。

是非、食生活を見直して甘酒を飲んでみて下さい。



(≡^∇^≡)