こんにちは
ホッピーです
誰しもいつまでも若々しくいたいと思いますよね？
現在の医学 科学では実際 不老不死は可能
になってきていると言われているのはご存じですか？
でも費用的な面（当然保険は効かないですから）
も もちろん倫理的な理由も含め世界のごく一部の
富裕層だけの情報として流れているそうです
今年 1月だったか 切断された指が3か月で完全に再生する
のをNHKで放映したのを見た方もいると思います
例の再生細胞の応用の発見は どんどん発展しています
いつの日か 私たち一般の人にも 当たり前になってくるでしょう
でもそれまでは 私たちの手の届く 安心の方法を
続けていくのがbestです
若返りと言うと 絵空事に聞こえますが
要するに 老化を防ぐだけでも数年後には
何もしていない人と比べたら 若返って見える事になります
老化の原因の一つに上げられるのは 「活性酸素」です
「活性酸素」を身体から消去る「抗酸化物質」を摂取するのは
科学的にも効果が証明されています
ちょっと調べて見ました
「抗酸化物質」を多く含む食材
＊カロテノイド
カロテノイドは別名「カロテン」とも呼ばれ
自然界に存在する色素のこと
強力な抗酸化作用をもち
体内で発生する活性酸素を消去し
紫外線から守ってくれます
カルテノイドには以下の種類があるそうです
β-カロテン
食材：ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、春菊など
効果：皮膚・粘膜を正常化、免疫力アップ
α-カロテン
食材：ニンジン、かぼちゃ、パーム油など
効果：抗酸化作用、皮膚・粘膜を正常化、免疫力アップ
リコピン
食材：トマト、柿、すいかなど
効果：抗酸化作用、抗がん作用
ルテイン
食材：ほうれん草、芽キャベツ、とうもろこし、そばなど
効果：抗酸化作用、網膜の正常化、子宮の健康維持
ゼアキサンチン
食材：レバー、卵黄、オレンジ、マンゴーなど
効果：抗酸化作用、網膜正常化
カプサイシン
食材：とうがらし、ししとうなど
効果：グリコーゲン分解促進、体脂肪燃焼、胃腸内の殺菌
アスタキサンチン
食材：鮭、鯛、いくら、えび、かになど
効果：抗酸化作用、免疫力アップ
クリプトキサンチン
食材：みかん、レモン、赤ピーマンなど
効果：抗酸化作用、毛細血管強化、抗がん作用
抗酸化物質を多く含む食品：
ポリフェノール
抗酸化作用を持つビタミンCとビタミンEはそれぞれ水溶性
脂溶性の部分で働きますが
ポリフェノールは水溶性・脂溶性のどちらでも働きます
ポリフェノールには以下の種類があります。
カテキン
食材：緑茶、煎茶、番茶、ほうじ茶、れんこんなど
効果：殺菌作用、抗アレルギー・抗がん作用、腸内環境改善
大豆サポニン
食材：大豆、高野豆腐、納豆、みそ、豆腐、おからなど
効果：抗酸化作用、肝機能回復、脂肪代謝、美肌効果、血液サラサラ効果
カカオマス ポリフェノール
食材：チョコレート、ココアなど
効果：抗アレルギー 、動脈硬化予防、ピロリ菌・O-157抑制
大豆イソフラボン
食材：大豆 、納豆、きなこ、豆腐、油揚げ 、みそなど
効果：女性ホルモンのバランス調整、骨粗しょう症予防
クルクミン
食材：ウコン、カレー粉など
効果：抗酸化作用、解毒作用、胆汁分泌促進
ショウガオール
食材：しょうが
効果：血行促進、消化促進、殺菌作用
フェルラ酸
食材：玄米、日本酒など
効果：抗酸化作用、抗菌作用、認知症予防
抗酸化物質を多く含む食品：
抗酸化ビタミン
現在人にはなくてはならない効果をもたらすのが「ビタミンA・C・E（エース）」。
この3者はそれぞれ単体でも優れた若返り効果を発揮しますが
お互いを助け合って相乗効果でさらに大きな働きをします。
ビタミンA
食材：レバー、うなぎ、モロヘイヤ、かぼちゃ、ニンジンなど
効果：抗酸化作用、皮膚・粘膜を正常化、免疫力アップ
ビタミンC
食材：菜の花、赤ピーマン、パセリ、いちご、レモン、キウイなど
効果：抗酸化作用、コラーゲンの生成促進、メラニン抑制、鉄の吸収を高める
ビタミンE
食材：鮭、まぐろ、子持ちカレイ、かぼちゃ、ナッツ類など
効果：抗酸化作用、血行促進、細胞の老化防止
いつまでも若々しくいたいのならビタミンA・C・E（エース）はかかせません
健康な生活を送るためにも、日々の食べ物に気を配ってみてください。
でも調べて見て いろいろな食材にたくさん含まれているんですね
これらから言えるのは 多くの食材をバランスよく摂取するという
当たり前に普段から 言われている事が大事なんですね
見た目だけでなく 身体全体を老化から防ぐためには
毎日の食材に気を使って
見た目を手っ取り早く若返りのためのスキンケア・インナーケアが一番
即効性がある方法ですね！！
そのためには 右上のTeam Seekでおすすめの「美」「若返り」のための
再生細胞 培養美容液がおすすめです
【Team Seek】
ぜひお試しください
今日は久々に長かったですね！！
最後まで読んでいただきありがとうございました
ではまた
ホッピーです
誰しもいつまでも若々しくいたいと思いますよね？
現在の医学 科学では実際 不老不死は可能
になってきていると言われているのはご存じですか？
でも費用的な面（当然保険は効かないですから）
も もちろん倫理的な理由も含め世界のごく一部の
富裕層だけの情報として流れているそうです
今年 1月だったか 切断された指が3か月で完全に再生する
のをNHKで放映したのを見た方もいると思います
例の再生細胞の応用の発見は どんどん発展しています
いつの日か 私たち一般の人にも 当たり前になってくるでしょう
でもそれまでは 私たちの手の届く 安心の方法を
続けていくのがbestです
若返りと言うと 絵空事に聞こえますが
要するに 老化を防ぐだけでも数年後には
何もしていない人と比べたら 若返って見える事になります
老化の原因の一つに上げられるのは 「活性酸素」です
「活性酸素」を身体から消去る「抗酸化物質」を摂取するのは
科学的にも効果が証明されています
ちょっと調べて見ました
「抗酸化物質」を多く含む食材
＊カロテノイド
カロテノイドは別名「カロテン」とも呼ばれ
自然界に存在する色素のこと
強力な抗酸化作用をもち
体内で発生する活性酸素を消去し
紫外線から守ってくれます
カルテノイドには以下の種類があるそうです
β-カロテン
食材：ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、春菊など
効果：皮膚・粘膜を正常化、免疫力アップ
α-カロテン
食材：ニンジン、かぼちゃ、パーム油など
効果：抗酸化作用、皮膚・粘膜を正常化、免疫力アップ
リコピン
食材：トマト、柿、すいかなど
効果：抗酸化作用、抗がん作用
ルテイン
食材：ほうれん草、芽キャベツ、とうもろこし、そばなど
効果：抗酸化作用、網膜の正常化、子宮の健康維持
ゼアキサンチン
食材：レバー、卵黄、オレンジ、マンゴーなど
効果：抗酸化作用、網膜正常化
カプサイシン
食材：とうがらし、ししとうなど
効果：グリコーゲン分解促進、体脂肪燃焼、胃腸内の殺菌
アスタキサンチン
食材：鮭、鯛、いくら、えび、かになど
効果：抗酸化作用、免疫力アップ
クリプトキサンチン
食材：みかん、レモン、赤ピーマンなど
効果：抗酸化作用、毛細血管強化、抗がん作用
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ポリフェノール
抗酸化作用を持つビタミンCとビタミンEはそれぞれ水溶性
脂溶性の部分で働きますが
ポリフェノールは水溶性・脂溶性のどちらでも働きます
ポリフェノールには以下の種類があります。
カテキン
食材：緑茶、煎茶、番茶、ほうじ茶、れんこんなど
効果：殺菌作用、抗アレルギー・抗がん作用、腸内環境改善
大豆サポニン
食材：大豆、高野豆腐、納豆、みそ、豆腐、おからなど
効果：抗酸化作用、肝機能回復、脂肪代謝、美肌効果、血液サラサラ効果
カカオマス ポリフェノール
食材：チョコレート、ココアなど
効果：抗アレルギー 、動脈硬化予防、ピロリ菌・O-157抑制
大豆イソフラボン
食材：大豆 、納豆、きなこ、豆腐、油揚げ 、みそなど
効果：女性ホルモンのバランス調整、骨粗しょう症予防
クルクミン
食材：ウコン、カレー粉など
効果：抗酸化作用、解毒作用、胆汁分泌促進
ショウガオール
食材：しょうが
効果：血行促進、消化促進、殺菌作用
フェルラ酸
食材：玄米、日本酒など
効果：抗酸化作用、抗菌作用、認知症予防
抗酸化物質を多く含む食品：
抗酸化ビタミン
現在人にはなくてはならない効果をもたらすのが「ビタミンA・C・E（エース）」。
この3者はそれぞれ単体でも優れた若返り効果を発揮しますが
お互いを助け合って相乗効果でさらに大きな働きをします。
ビタミンA
食材：レバー、うなぎ、モロヘイヤ、かぼちゃ、ニンジンなど
効果：抗酸化作用、皮膚・粘膜を正常化、免疫力アップ
ビタミンC
食材：菜の花、赤ピーマン、パセリ、いちご、レモン、キウイなど
効果：抗酸化作用、コラーゲンの生成促進、メラニン抑制、鉄の吸収を高める
ビタミンE
食材：鮭、まぐろ、子持ちカレイ、かぼちゃ、ナッツ類など
効果：抗酸化作用、血行促進、細胞の老化防止
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健康な生活を送るためにも、日々の食べ物に気を配ってみてください。
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最後まで読んでいただきありがとうございました
ではまた