インナーマッスルの働き

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施術担当中並です波平

 

 

9月から導入されました、『楽トレ』

 

早速たくさんの患者様に体験して頂いてます顔

 

 

楽トレとは、インナーマッスルを鍛えるマシーンちょうようきん

 

では、インナーマッスルを鍛えることでどんなことが

起きるのか・・・?

ここで鍛えるインナーマッスルとは腸腰筋と腹横筋。

 

この2つは、脊柱(背骨)を支えてくれる持久力のある筋肉です。

 

 

1、自分のコルセットを持つことが出来ます。

2、姿勢がよくなります。

3、持久力があるので、良い姿勢維持ができるようになります。

4、身体の歪み防止になります。

5、脂肪がつきにくくなります。

6、筋肉がつくとエネルギーとなり、脂肪燃焼します。

7、身体が、引き締まります。

 

また、基礎体温が上がり、代謝が上がります

運動してる方は、アウターマッスルの働きを補助してくれるので、

スポーツパフォーマンスも上がります!

 

 

 

インナーマッスルは鍛えないと、20代を境に、

1年に1%ずつ落ちていきます

 

鍛えなかったら、どうなるか・・・

 

 

 

 

・寝たきり

・外に出ない。

・転倒しやすくなってる。

・杖など歩行の補助具がないと歩けない。

・歩くスピードが落ちる

・すり足になる

 

 

 

 

周りでみかけませんか?

もしくは自分自身引っかかる部分ないですか?

 

 

筋肉は、骨や内臓と違って、90歳からでも100歳からでも

鍛えればしっかり筋肉を付けることは可能です。

 

 

当院では、仰向けで寝て頂き、30分間専用の電気パッドを

当てるだけで筋トレができる、「楽トレ」があります!!

 

 

気になる方はご相談ください☆

 

電話092-410-9238

 

 

 

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楽トレ!よくある質問

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施術担当中並です波平


インナーマッスルを鍛える事ができる「楽トレ」
の良くあるご質問をまとめてみました!!

楽トレに興味を持たれている方は是非、

読んでみてください顔はーと

 

 

Q1.「楽トレ」とはなんですか?

A.複合高周波EMSを使い、
横になって行う深層の筋肉
「インナーマッスル」のらくらくトレーニングです!

 

Q2.低周波とはどこが違うの?

A.通電の深さが違います。
低周波は皮膚から3ミリ程度までしか電気が届かず、
ごく浅い部分にしか効果を期待できません。

高周波は15センチの深部にまで通電し、
深層の筋肉「インナーマッスル」を鍛える事が出来ます!!

 

Q3.インナーマッスルって何?

A.身体の深層部にあり、骨や関節、内臓を支えている筋肉です!!

大きな力を発揮する為ではなく、
身体を支える為の筋肉なので、自分で鍛えるのが難しく、
ほとんどの人が衰えて弱くなっています。


※これに対して、大きな力を発揮するための表層筋
「アウターマッスル」は、比較的容易に鍛えられる筋肉と言えます。

 

Q4.ほんとに痩せるの?

A.「インナーマッスル」を継続して鍛える事で、
引き締まり、脂肪が燃焼し、更に筋肉量が増える事で
基礎代謝が上がります。したがって、リバウンドのない

大きなダイエット効果を期待できます。

但し、効果の出方には個人差がありますので、
あせらずにじっくりやる事をおススメします!

 

Q5.痛みにいいの?

A.痛みの原因の一つとして、
骨格を支える「インナーマッスル」の衰えと、
左右の筋肉バランスの崩れ
が挙げられます。

「楽トレ」による、左右同負荷のトレーニングを継続することで、
筋バランスの調整ができ、当院の治療との相乗効果を期待できます!

 

Q6.体に害はないの?

A.複合高周波EMSは、
多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、
「インナーマッスル」を鍛える事の重要性が常識となった、
様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械
ですので、ご安心してお使いいただけます!

ただし、心臓疾患をお持ちの方
妊娠中の方などにはご使用いただけません。

その他なにかご不安をお持ちの方は遠慮なくご相談ください!

 

Q7.痛くないの?

A.ご安心ください。
複合高周波は低周波のような
皮膚のピリピリ感や痛みはほとんどありません。

しかし、かなり激しく「インナーマッスル」が動きますので、
その動きに対する違和感は多少感じます。


※継続して行っていくことで、その違和感はなくなり、
むしろ心地よく感じられるようになっていきますよ!

 

Q8.続けるならどのくらいの周期が良いの?

A.基本的に筋肉運動の効果持続時間は72時間と言われています。

したがって、週2~3回のペースでの継続をお勧めしております。

どうしても時間が取れない患者様は、週に1回でもOK♪
「インナーマッスル」を鍛える事が、ダイエットにも、
痛みの早期改善にも、とても重要なことです。

継続することで、様々な身体の変化を実感していただけます!



9月から導入の「楽トレ」
どんどん予約が入っております!
老若男女全ての方に効果的ですので是非
お試し下さい顔顔顔顔



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夜22時まで開いてます!
交通事故の
無料相談
も受付中♪

ほねつぎLifeはりきゅう接骨院

福岡市東区土井4-1-34
お問い合わせ
092-410-9238

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膝の痛みにも楽トレ

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施術担当中並です波平


膝の痛みに長く悩まされてる方・・・
色々な原因があるとおもいますが、膝の痛みは殆どが、
筋力低下によるもの。


50代の女性に多いと言われている変形性膝関節症

膝の骨と骨同士のクッション変わりとなる軟骨が
衝撃や老化に耐えれなくなり、軟骨がすり減ったり、
骨が変形している症状のことを言います。


・立ち上がって歩き始めるときにひざがこわばる
・歩くとひざが痛む/走るとひざが痛む
(歩くだけでも痛む方が程度が重い)
・長時間歩くとひざが痛む
・階段を上り下りするときひざが痛む
・ひざに水がたまって腫れる
・ひざのO脚が強くなってきた
・ひざが曲がりにくくなり正座ができない
・ひざが完全に伸ばせない
・ひざを動かしたり歩くとギシギシ音がする
・立ち上がるまで5分くらい時間がかかるようになった

このような症状がある方は変形性膝関節症の疑いがあります。

なぜこのような症状が出るのか、
それは女性ホルモンの影響や筋力の低下です。


このような方はだいたい
「痩せなさい」とか「運動しなさい」と言われます。


しかし運動が苦手な方はわかっていても行動にできません…


9月から導入する「楽トレ」なら
運動嫌いな方でも簡単に筋肉を鍛えることが出来ます。




専用のパッドをお腹に貼って30分寝るだけ!
9000回腹筋したのと同じ運動量!
しかも自分では鍛えられない深いところにある筋肉、
インナーマッスルを鍛えられます。


長年の膝のみでお悩みの方はご相談下さい。


完全予約制になりますので、
お早めにご予約されることをオススメ致します!



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