皆さまこんにちは。
キャリアカウンセラー洋美です。
最近、疲れたなぁが多く
仕事が忙しいから？と
ぼんやり考えていた私。
たくさん寝よう！
リフレッシュしよう！
お風呂🛀でゆっくりしよう！
色々やってみましたが
それほど効果は無くモヤモヤが残る。
もしかして自分の気持ちに
知らんぷりしてるから？
薄々気づいていたけれど
まだ大丈夫レベルな範囲のはず。。。
(脳内では大丈夫と言い続けている)
でも良く考えてみたら
自分に優しく出来ていない。
大丈夫レベル範囲外
赤信号❗️
そんな時は
赤信号に気付けて良かったと
先ずは自分を労います。
そして
思考整理ワーク🖋️📔の出番です。
以前のわたしなら
鬱憤ばらしで散財💸や
やたらとスイーツ🍰三昧
でも根本的な解決では無く
時間が解決してくれる。。そんな悪循環
今回のわたしはちょっと違う！
自分には
どのワークがいいのか選んで
ひとつをじっくり取り組みました。
お気に入りの音楽🎵をかけて
リラックスして
思考と感情を書き出していく。
🫶自分と向き合う大切な時間🫶
やっぱり出てきました。
わたしの本音🍀
ノートに書きながらウルウル🥹
そうだね、そう感じていたんだね。
受け止めてあげる事が出来ました。
不思議と穏やかな気持ちになり
アレもコレもやらなくちゃ！モードから
今の気持ちを大切にしたい🫶
今日を楽しみながら過ごしたい☺️
そんな変化がありました。
自分の思考を整理し
感情を受け止めてあげる
大切な自分軸の整え方です。
生きていると
たくさんの人と関わり
良い影響も悪い影響も受けます。
知らず知らず元気がなくなっていたり
「疲れた」が口癖になっていたら
赤信号かもしれないです。
ひとりで思考整理をしてみて
本音に気づいて行動できたら
自分を褒めてくださいね。
素晴らしい才能です！
ひとりでは難しい。。
モヤモヤが続くなぁ。
と感じたら
キャリアカウンセリングで
思考のお片付けをして下さいね。
現在予約受付中です。
『キャリアカウンセラー洋美』
ワンオペ専業主婦歴10年以上
気づけば引っ越し7回の転勤妻
子どもは高校生二人👦👩
好きな事で人と関わりたい気持ちから
コロナ禍に仕事を始めました。
イヤーカフ専門ブランド
hohoemiplusのオーナーです。
わたしはずっと自分責めの癖があり
試行錯誤の連続で時間をかけて
少しずつ殻を破ってきました。
自分らしい幸せを感じる時間を増やしたい
そんな気持ちから
キャリアカウンセラーになりました。
自分に優しく出来ると
人からも優しくされる
人間関係もより良くなる
住む世界ももっと良くなる
そんな経験を日々味わっています。
少数ですが
12月の予約受付を開始しました。
ご予約お待ちしております。