ありがとう/日々の記録

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26Jun
- セルトラリン増やす
  心療内科へ行ってきました。ここ数日、体調良い日もあって、自律神経を整える体操が効いているかなぁ～と思っていたのですが、昨日から湿度が高く、体内の水分調整も狂うのか、下痢気味に。そうなってくると不安感でどきどきしてきてしまって。今日の受診もレキソタンを飲んで行きました先生にはセルトラリンを１錠から２錠に増やしてもらいました。昔、２錠飲んでいたときもあったのです。これで、不安感が落ち着いて、お腹も落ち着いてくれるといいな。この不安感、ほんとに嫌😭診察室で待っているのもほんとしんどいです。不安感のない、普通の暮らしがしたいてす。
21Jun
- 2024-06-21
  今日の大学の授業が午後だった次男。先ほど出かけました。いってらっしゃ～いと見送ったあと、私が洗い物していたら、また戻ってきました。『かあさーん、もしよかったら白の上着を取って〜』私、手をふきながら、はいどうぞ。『ありがと！地下鉄（の冷房）たまに裏切ってくるから』地下鉄の冷房、効きすぎで寒い時ありますもんね。次男のお世話をしていたら、今でも必ず長男を思います。一緒に暮らしている次男のお世話はたくさんしているけど、長男はしていません。お世話できないことがさみしいような。でも、一人暮らししていると成長しますね！クーラーの掃除や台所の掃除、私が教えた通りにやっています。偉い！！！次男の『かあさーん』って呼ぶ声を忘れたくなくて、記録しました。体調不良で悲観的になることもしばしばですが、私のことをかあさーんと呼んでくれるその次男の声に癒されました＊＊＊私の体調は、まだまだ不調ですできなくなってしまったことがたくさんあります。夕飯作れないとか。でも、お花の植え替えをしました。（植え替えした翌日はへばって寝ていました。）夫にホームセンターへ連れて行ってもらいました。ペチュニアの植え替え時期が過ぎていたのか、お店でお留守番してた子たちです。。来年はこちら↓を植えたいです。ペチュニアさくらさくら楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【花苗販売3月末〜発送】杉井明美のペチュニアさくらさくら　10.5cmポット苗楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
09Jun
- 体調とか
  先週、完全に自律神経が失調してしまって、どん底だった私。明日の月曜日はどうなるかしら？とやや不安な今早く寝ましょうと思いながらお風呂が沸くまでパパッとブログを書く。あまりにも不健康すぎて、思考まで不健康になり、不健康で不幸せだなって心を閉ざしてしまうでも、母から借りた↓の本の体操をやっています。自律神経今日から整う！医学部教授が教える最新1分体操大全｜一分 1分運動療法神経整う整える頭痛多汗症倦怠感めまい高血圧高血糖便秘不整脈眠れない不眠疲れストレス自律神経失調症セルフケア体操ストレッチ運動やり方本書籍楽天市場1,518円${EVENT_LABEL_01_TEXT}効果があるのかどうか、でも昨日と今日は体調良いです。この調子で快方へと向かいますように。お花が癒しとなりますね我が家のアナベル、こんな感じですよ♡ではまた🌼
29May
- 体調不良と美容室
  今年の３月からずっと体調不良が続いていて薬剤師さんによると、更年期↓自律神経が乱れる↓私の場合お腹を下すお腹を下すのも、回数が多くて心療内科で、セルトラリンと桂枝加芍薬湯を増やしてから少しずつマシになってきて調子よかったんだけど、昨日の大雨と気圧の急降下にしっかりとやられてしまいましたね今日は夕方に美容室を予約していてどうするか悩みましたが、下痢止めやらレキソタンを飲んで行きました。担当美容師さんは、私より少し歳下だけれども、更年期で不調のお客様をたくさんみてきたので、私の不調にも、耳を傾けてくれます。「出口がみえなくて不安ですよね〜、いつか抜けるんですけどね〜」って寄り添ってくれました♡そうやって、ちょっと寄り添ってもらえるとほっとするんですよね。お腹を壊してばかりで、この先、美容室や歯医者、さらにはライブハウスまで、行けるのだろうか、この先どうやって生きていったらいいの？って不安でいっぱいになります…。お薬が効いたし、美容師さんも優しくてうれしかった♡髪を切ってさっぱりです。不安なこと、できないことは、口に出して周りの人に頼っていこう。お気に入りのコスメたち。エムエスエイチ｜msh Love Liner（ラブ・ライナー）オールラッシュマスクカール＆ロング＜マスカラ＞ブラウンブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見るヴィセエクストラシャープリキッドライナー RD410【メール便】(4971710579819)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【最短当日配送】キャンメイク(CANMAKE) クイックラッシュカーラー BR ブラウン 3.4g 【キャンメイク(CANMAKE)】マスカラベース・コート楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}夫が買ってきたお菓子🧁
29Apr
- 日々の記録
  ２週間お仕事のお休みをもらってから約一ヶ月がたちました。病状は３歩進んで２歩下がるといった状態で、不安なので、明日、GW期間、予約でいっぱいの心療内科に無理やり診察をいれてもらいました。午前診の最終、12:40の予約です…。*季節の変わり目、例年のことだけれど、衣類や寝具の交換に焦ってしまうやらなきゃって思ってしまうところが、私の病的なところ。昨日は冬布団のカバーを洗いました。今日はリビングのレースのカーテンとカーテン。朝６時半に起きて、そのままカーテンレールを掃除がてらカーテン類を外し終わったのが7:30前くらいで。え、そんなに時間かかったっけ？ってびっくり。掃除しながらやっているからかな？もっと時短になるといいけれど。一軒家だし、カーテンもたくさんあるし、毛布や羽毛布団、冬物衣類もまだまだある…焦ったり不安になったりしないように落ち着いて取り組みたいです。最近は、ますます不安でいっぱいになる傾向です一人で抱え込んでしまう…だから病気になるのよね…、https://youtu.be/Fi1oIleLXAk?si=22Ce2C_yYKlO4Pzr【衣替え】暖かい春の日に慌てて冬服をしまう1人暮らしの休日｜Living Alone in Japan VLOGご視聴いただきありがとうございます🌸4月になっても肌寒く、コートをしまわないでいたので衣替えのタイミングをすっかり失ってしまいました🧥台湾旅行の予定ができ、夏服が必要になったこともありクローゼットをすっきりさせようと嵩張る上着類を整理しました🧹▶️index00:00 ドリンクとアイスサンドイッチ01:28...youtu.benamiさんのVlogをよく見ます。namiさんも衣替えされています。みんなやっているんだって思うと励まされます。掃除や洗濯が終わったあと、パパさんと一緒に近所のスーパーまでお散歩。しっかり歩いてすっきり一緒にお散歩も楽しかった。どこかに出かけなくても楽しめちゃいますお花たちGWに読もうと思って買った本
06Apr
- 2024/04/04
  ライブの記録ですm(__)mこの日は腹痛頭痛腰痛も大丈夫でした。感謝。その分お薬もたくさん飲んで準備したけど…服装の記録白のブラウスに黒のジャンスカジャンスカの下はペチコート夜はまだ肌寒くストール必要プチペンダントもしていった上着はトレンチ
27Mar
- ２週間お休みをもらう。
  息子たちに買った、GUのヘビーウェイトロンT、なかなか良いです✨ヘビーウェイトクルーネックT(長袖)GU4月からの通学に活躍するといいな✨…………………表題のことです…。下痢が治らないので、母と相談して、仕事を２週間お休みをもらうことにしました。。私の下痢の原因は、不安や怖れからくるストレスによる自律神経の乱れにのるものです。何が不安って、不安障害なので、ひどいときは、なんでもかんでも不安で、生きていくことすら怖いです。しぬのも怖いけど怖くてパニックです２週間で治るかどうか、分からないけれど、今の私はリラックスが必要。ブログを書いていても、不安でいっぱいですでも、今日も夕飯を息子たちと楽しく食べました！それで良し！！！
26Mar
- 長男が帰ってきています。
  2023年 3月 26日（水）昨日はお腹を壊していてお腹の痛い一日でした…。ストッパ飲みながら仕事に行き、帰ってきたらへとへとでした…。寒暖差などで自律神経がやられ、お腹の調子が不調なので、イリボーというお薬を試してみたのですが、なんだかお薬と合わないみたいで。お腹の調子が悪いと思考もマイナスになり、もう入院してしまいたい！とか悲観的になっていました…。最近は不安感も強くなってきています…今朝、下痢止め薬のロペミンを飲んだら調子が良くなってきて、こうやってブログを書いているわけです。長男が帰ってくるとにぎやかですねお腹は不調でも束の間の幸せを感じられます。悪いことばかりではない、こうやって息子たちの会話から元気をもらっている。なんとか、気持ちを明るい方向へ持っていきたいです。
25Feb
- 2024/02/24
  昨日は心斎橋まで。体調はそんなに悪くなかったけど、胃薬タケキャブやらストッパやらQPコーワ、そしてレキソタンを飲んで参戦。ライブ自体はとても楽しかったですダークエンジェルの白のリブニットがかわいくてお気に入りです＜1枚1,790円！2枚購入クーポンで＞リブニット 4種類トップスタートルネックハイネック Vネックニットアップレディース洗えるニットウォッシャブルニットレディースブラック【選べる4タイプ高伸縮リブニット】ダークエンジェル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}上のリブニットにVネックのワンピースを合わせました【宅配便A】【送料無料】ワンピースロングロングワンピースきれいめレディースレイヤードセレモニー体型カバージャンパースカートストレッチ Vネックノースリーブオケージョンオフィス梨地ポンチ春夏秋冬【メール便NG】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
01Feb
- 2024/01/31
  昨日は、お近所さんで仲良くしてもらっているママさんとランチへ。数年前、こちらのママさんの自宅に招かれたことがあり、今回は、私のほうから、思い切って誘ってみました。お店で食事をしたあと、またご自宅に招かれまして、そのまま４時ころまでお喋りしていました。子育てのこと、パートのこと、健康の話など、楽しかったです。思い切って自分から行動してよかったです。お誘いするのって勇気いりますよね‥。服装は、買ったばかりの、白のブラウスを着ていきました。このブラウスにvisのネイビーのツイード調Vネックベストを合わせました*ここからまたスピリチュアルの話‥楽しい時間を過ごせてそれはそれは良かったです。でも、スピリチュアルにおいての課題は何も解決しておらず、苛立ちがおさまらなくて、怒りも猛烈に湧いてきて、ティッシュボックスを投げたり、スリッパを投げたり、もう怒りで喚いていました‥こんな忌々しい経験をするために私は生きているのか？訳がわからない。誰も救ってくれないスピリチュアルなことなんで、誰も寄り添ってくれない八方塞がりでもうずーっとしんどい　
27Jan
- 2024/01/26
  昨日は梅田へ。久しぶりの梅田。緊張してしまいましたが、呼吸を整えて電車に乗りました。今回はお腹は痛くならなかった、もうそれだけでうれしい(T_T)お腹が痛くないとこんなにも楽なんですね…。11月と12月は下痢止め飲みながらだったから辛かった…(T_T)お腹も痛くなく、最前列で推しを観れた、それでもう万々歳だよね。私の地味な日常に、彩りをくれているよね。服装は↓このタートルネックとVネックジャンスカでした。このタートルネック、昨日みたいな寒い日はオッケーだけど、暖冬の日は暑くて無理だと思う。昨日はちょうどよかった。おニューの服を着て行けてよかった、推しにも見てもらえた？！なんちゃって。推しと一緒に映ってます。↓ここにも私、映ってますねん。*以下はオタクの記録です。大好きな曲ばかりやった。nocturne極限はせつなラメントモーメント内緒にしててよ、初やった。諦念のとき、ハンドマイクスタイルで、前まで出てきて柵に脚をかけて歌うなんて初の試みやったんと違うかな？めちゃ近かった。そういえば、12月のライブのときは、ギターソロで前まで出てきたとき、触れそうなくらいで、触ってもいいのかな？って思った瞬間私の小指がちょんと膝に触れちゃって、そしてらビクッとされて笑顔だったな。半分わざと触ったけど半分は偶然だよ。ゲストドラマーさんたちに合わせて、それぞれに個性があるから、楽しそうにギターのリズムを刻むお姿が印象的でした♡
24Jan
- 読みかけの、
  昨日、「制覇」の「覇」の字が思い出せなくて。そんな話を次男にしたら、『俺の持ってる小説でも読んだら？（漢字の勉強になるかもよ？！）』と言ってもらったので、早速選んでみました。少し読んでみましたが、面白そうです。早速知らない熟語が出てきて辞典で調べました。「霧散」と「陶然」です。知らない言葉も、丁寧に調べながら読んでいこう。元々私も勉強は好きだったんだよな‥。そういえば、次男、おやつでは雪の宿が好きっていう話もしてくれました。明日買ってこよう。明日は少しは寒さはましかな？今日はずーっと家で過ごしています。大根の煮物を作りました。スピリチュアル（目に見えない世界、神様とか）の話です。ここ10年、私のエネルギーを根こそぎ利用されてそれでも報われないなんて、地獄のような毎日ですが、それでも現実世界では、まだ出会ったことのない、本や映画やドラマなど、何かしらまだワクワクできることがあるはず。
21Jan
- 体脂肪
  去年（2023年）ウォーキングを続けていたら体脂肪が減りました。2022年頃は、体重が増えやすい状態でした。特に夏頃は、51〜52kgくらいまでいき、体脂肪も最高29％まで。何をしても減らないのが悩みでした。でも、今の整体の先生に、30分の連続運動をすすめられてから、30分のウォーキングを週に２〜３回続けているうちに、太りにくい身体になりました。今朝体重計に乗ったら46.4kg、体脂肪が23％でした。（体脂肪平均は25〜27くらいだった）体脂肪が減ったのがうれしい。。✨体重も47kgを切るなんていつぶりだろ…。最近、うれしいと感じることも少なく、重く苦しい思いが続いていていったい皆はどうやって生きているのだろう生き方すら忘れてしまうほど心の泉がすっからかんで生きているだけマシですね。健康に関する知識をたくさん教えてくれた整体の先生が、引っ越しされます(/_;)お値段も安くて良い先生だったのにショックです。LINEを教えてもらったので困った時はLINEで教えてもらおうと思います。私の苦しみはスピリチュアル的なことでそれをここでバーっと書けたらいいんだろうけれど、スピリチュアルってまだ書きにくいしアカウント変えて書いてもいいのだろうけど、アカウント作るのも気力がわかない。私のエネルギーを全部奪われるなんてひどすぎるし、そんなことがあっていいわけないはずなんです、それなのに。
08Jan
- ビジカジコート
  長男、今日下宿先へ戻りました⛴昨日、夫とショッピングモールに行って、ビジネスにもカジュアルにも使えるコートを長男に買いました。長男、服は自分では買いません…。関心が低いのです。就活も、進めているみたいなので役に立つといいな。私も自分用にお買い物しました。SNIDELの化粧ポーチかわいい🩷Mila Owenのタートルネックセーターも買いましたが、首が少し苦しくてショックです(;_;)試着してから買えばよかった…(;_;)年末から、メンタルズタボロです…がんばってもがんばっても、心折られることばかり…。私の人生っていったいなんだったんだろ…って悲観的になることも。もうこんな地獄のような日々、早く終わってほしいです。
02Jan
- 2024-01-02
  お天気がよかったので、今日初詣に行ってきて。帰ってきてお昼寝をして、起きてぼーっとしながら書いています。昨日元旦。朝食にお雑煮。昼食におせちやハムステーキ今年は年末年始ともに暖かいのでお重には詰めずに、冷蔵庫からだして切ってそのままお皿に盛り付けましま。里芋の煮っころがしだけ作りました。夕飯はふるさと納税で購入した近江牛を使って、牛しゃぶでした。ここから先はスピリチュアルな話になるので、苦手な方はスルーしてください。息子たちもスピリチュアルは信じてないし疑っています。タロットとかしている私を心配しています。なので以下は閲覧注意です。2023年から2024年への年越しは苦しいものだった。（内面的に。物質面では何ら問題なし…）それでも、自分が不幸に感じられてほんとうに苦しかった…。どうして私は相手の成長のために利用されてしまうのだろう。。相手のカルマであって、私のカルマではないのに。。(;_;)私ばかり苦しい思いをしているような気がして苦しかった。この先にほんとうに幸せなんてあるのかな？私の人生っていったいなんなのかな？地味な人生だな。もっと華やかに生きたかったな、とか。でも、その華をくれる人は、、、。自分で、自分のハードルを上げちゃっているんですよね、失敗は絶対に許されないとか。推敲に推敲を重ねている。どうなるんだろ。先が見えなくて不安です。それでもって。
27Dec
- お正月の準備
  今日は、お正月用のお花を買いました。玄関の靴箱の上に飾る用に、花器に生けました　玄関が華やかになりました残ったお花はガラスの花瓶に。スターチスは、ドライフラワーとしてキッチンカウンターに飾ります一本800円の千両を買いました。高い？残ってしまったのですが、母にあげました。お花を飾ったので、満足ですもういつでもお正月が来てもいい。年末年始、主婦は慌ただしいですが、楽しいお正月となりますように。
05Dec
- 2023/12/2
  推しと一緒に映り込んでいますうれしいなぁ以下、記録です🙇
18Nov
- 今週の記録
  ひょうが降ってきて変なお天気の土曜日です。火曜日はエアコンクリーニングにきてもらいました。水曜日はインフルエンザの予防接種へ💉木曜日はビオラを植えました。金曜日、次男がころな陽性にしかも、新薬ゾコーバが10月から自己負担額が上がり、診察料をきいてびっくりしました。お薬代だけで一万円超えます☆私のお腹の不調は、気圧の低下と関係ありそうってことを発見…。☆最近続いている筋トレ↓コレなら私でもできますでも、↓コレは初心者とは書いているけども、私にはきつそう
12Nov
- お腹の不調
  愚痴です。ここ最近、お腹が張ったり、おならがたくさん出たり、グルグルギュルギュル不調で。（ガス型の過敏性腸症候群？）おととい、お腹下してトイレと友だち状態それでも仕事に行って。翌日は推しのお誕生日ライブ。朝は調子良かったのに午後から怪しくなり、下痢止め（ロペニン）服用してお出かけ。でも、外出先でもずーっとお腹がしくしく痛かった推しのライブを腹痛にたえながら見るってなんの修行？でもライブ後半には回復してきて楽しめたけど…。もう１年中ずっとお腹の調子で悩まされている感じ。40代のころと様相が違って、50代の今は、更年期で自律神経がとにかく乱れやすいし、コントロールできない、辛い今朝はマツキヨの下痢止めを飲みました、もう3日目なのでさすがに落ち着いてきた、、、たぶん。今回は、お腹の風邪かなぁとも思うけど、ちょっとショックな出来事もあったのでそのストレスやら季節の変わり目による自律神経の乱れかなぁと。。なんでこんなお腹なの？って自分がみじめで不幸せに思う…わたし、もうちょっと幸せになりたいんだけどな。大腸の内視鏡検査したほうがいいのかな？なんか悪い病気なのかな？とか思考がグルグル。明るくぱぁつと笑っていたい。最後にアファメーション私は幸せになりました。私は愛されました♡
- 2023/11/11
  服装の記録スキニーパンツだけでは冷えるので着圧ハイソックにレッグウォーマーも。ハラマキにお腹にカイロも。ショート丈のトレンチに白のスヌード白のブラウスにVISのベスト

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