のんびりゆっくり大丈夫　　～脳幹出血の後遺症とともに～

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26Nov
- ６年越しの目標達成　❔
  ６年越し　というのは　デイケアに通い始めてからということです起床してから就寝まで　ほぼ車いす生活のわたし杖歩行の練習はしているけれど車いすを卒業は　難しいことは理解していますでもでも　デイケア施設内を歩行器や　杖だけで移動したい　という野望をいだいています送迎車に車いすごと乗るわたしにある朝　チャンスが訪れましたドライバーさんのピンチヒッターのワーカーさんが　車いすをのせ忘れてしまったのですわたしは　屋外用にwhillC　を愛用しているのでデイケア用の車いすをそのたびに借りて乗るのです今日は代わりに　whillCで送迎車のドア付近まで行き手すりを使い　乗り込みます　初めてだけど普段　家の車では普通にしていることなので大丈夫自分の足で乗れたと嬉しくて　(^^♪ワーカーさんが　whillC　を玄関に戻してくれましたいつか　自分の足で乗りたいと思っていたので夢がかなったと　頬が緩んでました施設について　ＰＴさんも来てくれて慎重に車を降りて　車いすへ移りましたＰＴさんに　ＯＫ　もらいワーカーさんやドライバーさんと相談の結果　行きの時だけ車いすなし　になりましたーーやったー！リハビリは　成果がわかりにくいけれど今回は　大きな変化です６年過ぎて　やっとだけれどすごく　うれしい　野望は　まだまだあるのだから次を目指して　がんばろう無理せず　マイペース　だけどね更新してなくて　ごめんなさい春に父を見送ってから　バタバタしていたのとなかなかその気になれず　間が空いてしまいました目の状態も　あまりよくないので　ご勘弁ください
03Jul
- 元気です
  すごくご無沙汰してしまいましたごめんなさいわたしは元気です三月に　父を亡くして　バタバタしてました一応長女なので　やることもあり複数のことに　対応できないなりに対応したり（日本語？）してるうちに心も体もバランス崩して　できてたこともできない始末　ゆっくり戻して　やっと８分かな少しずつ日常へ　とはいえお位牌もリビングにあるしもうすぐ新盆だし　以前には戻れないですね実家には　ご先祖様のいる仏壇があるのだけど作り付けで移動できないし（大きいし）母も施設にいるので　父のお位牌だけ我が家にあります新盆の準備もしなきゃだし暑すぎる夏に負けられないし時間はどんどん過ぎてゆくし更新もゆっくりだと思いますがまた　しっかり前を向いていきたいと思います昨日デイケアで　新しい歩行器にトライしましたパナソニック製で一か月のデモ機はじめてが苦手なわたしにしては　まずまずでしたよし、がんばるぞ　と思いながら月日が流れるとはこういうことなんだなとも実感しました毎日暑いけれど　無理せずに　マイペース時には休み　のんびりゆっくり　わたしらしくこれからもよろしくお願いします。　
22Mar
- 別れの季節
  春は別れの季節といいますが突然　父を見送ることになりました自宅での介護ができず老健にいた父が　体調を崩し入院したのは二か月前すぐに回復して退院に向けて施設と日程の調整をしていたのに発熱し　誤嚥性肺炎を克服できませんでした目先の仕事を片付けながら不思議と涙も出ない別れを惜しんでいないわけでもなく悲しい気持ちなんだけどちょっと　他人事のようで現実味のない日々ですこれからが大変と頭では理解しているけれどなかなか日常に戻れないでいます父の祭壇を前に車いすでは　充分にお世話もできず父の写真に謝ってばかりです明日からリハビリも再開少しづつ　いつものわたしになります
12Feb
- 忍び寄る影
  とうとうわたしの通うデイケアもスタッフさんに陽性の方がいてしばらくお休みになりましたデイケアで仲良しのお姉さまも同居する小学生のお孫さんが陽性家庭内感染の恐れありで戦々恐々です訪問リハビリもちょうどお休みでこの先1週間も予定なしですお天気も不安定で雪も心配運動不足決定だなーこの時間をどう過ごすか大事なところモチベーションあげて　ガンバリマス
30Jan
- 大失敗・・・
  年末に愛用のラジオが壊れたテレビをほとんど見ないので朝からずっとラジオを聴いているので早速　家電店に行きましたついでにあちこち見ているとマッサージ機コーナーに気になるものがあったずいぶん前から何となくみていたシックスパッドのフットフット三浦雄一郎さんがcMしてるもの足をのせると　電気刺激で筋力をつける高齢者にもいいらしいPTさんに相談してお試しをすることにしたお風呂のあとが効果的と低いレベルから少しずつ・・楽しみに約1週間たって　体に変化ありトレッドミルでの歩行リズム悪く　患足は外に外に広がる手すりの支柱を蹴飛ばしおおきくバランスを崩す始末転倒したり　怖い思いをすることはなかったけれど( ﾟДﾟ)大ショック・・・PTさんの心配した通り足の関節が固まり　動きが悪くなりバランスがとりにくい結果になりましたちょうど　雑事が重なり心身とも疲れていたせいもあるとは思うけれどやっと足をのせてリラックスできるようになったので残念です　(´；ω；`)ｳｩｩもちろんこれは　わたしの場合効果的な方もいますので　念のため楽して効果を上げようとしたのが裏目にでました感覚が乏しいのでわかりにくいけれど多分筋肉痛状態のわたしの足そして緊張のためか力が入りガチガチのわたしの右腕　ダルオモですお試しできてよかった結果はだめでしたがトライしたことは後悔なしこれからも　いろいろチャレンジしますでも今は　早く元に戻さないとです
06Jan
- リハビリはじめ
  今年はじめてのデイケアあちこちで聞こえてくる「今年もよろしく」の声とは言えゆるみ切ったわたしにはいつものメニューもきついなあ今年もダイエットが目標のひとつ心も体も足どりも軽くなるようにさあ　今日からまたガンバリマス
31Dec
- 年末のご挨拶
  あっという間に大晦日ですやることがたくさんあったはずなのに途中であきらめて　簡略化です（苦笑）ご先祖様　父母に申し訳ないけれどできないので　ごめんなさい一年間　いいことも　そうでもないこともそれなりにあったけれど　元気に年越しできそうです来年は　リハビリのスケジュールが変わるので小さい目標に近づけるように頑張りますできること　できないこと頑張ること　頑張る方向を変えること時が過ぎてすんなり受け入れられる目標も少しづつ修正しながらです来年も楽しいことがたくさんありますようにたくさん笑えますように皆さま　よいお年をお迎えください。
10Dec
- 冬ですね
  先日　髪を染めに出かけました家族の都合で　デイケアの後　１５時からの予約でした終わってみたら　外はもう暗くて＼(◎o◎)／！もう１２月ですものねーそのあとスーパーに行く用事があったので暗い中　車いすで移動しましたが怖かったー　( ﾟДﾟ)黒いコートじゃいかんもっと派手な目立つものにしないとなー白も雪が降るから駄目だし難しいものです＊＊＊＊＊＊親戚から　干し芋が届きました茨城の名産品　一箱三キロドーンと干し芋は大好きだから　うれしいうれしいけれど　三キロひとまとめドーンと届いても・・・・昨年は　タイミングよく妹が来ていて小分けにしてくれたけれど　今年はそうはいかない箱をにらんでいても仕方ないので小さい袋やら手袋やら　準備をして作業に取り掛かった片手でははがすのも　袋に入れるのも大変なんとか２時間かけて　小分けにしました重ならないようには難しかったので重なるけど２～４枚づつにしたもうこれが精一杯です数をこなすとだんだん手際が良くなるもので最後のほうは我ながら上手でしたよでも疲れた・・でも干し芋はおいしくて　やっぱりうれしいお届け物でした
03Dec
- 変化する環境
  毎日が穏やかに過ごせるといいなというのが、私の願いですそうはいっても　つまらないことに腹を立てたり　もめごとに巻き込まれたり対応することが多くて右往左往したり・・なかなかうまくいきませんそんな日が続くと思っていたら・・市役所から　ケアプランの見直しが…考えてみれば　退院して　もう５年当然かなとも思うケアマネさんと相談して訪問リハビリを12月から週１にして春には卒業すると予定を組んだ納得して了承したのにあとからじわっと不安になる落ち着かないし、目もグルグル変化に弱いことをあらためて実感するセラピストさんと相談して杖歩行の練習に重点を置くことにするそれも不安だけど（笑）不安の克服もリハビリのひとつちゃんと向き合わねば・・・甘えてたなあ・・と反省残りのリハビリ　大切にします
21Nov
- あんなにあんなに
  今日は本のお話先日　孫のいる妹から教えてもらいました素敵な絵本？児童書かなヨシタケシンスケさんの最新作『あんなにあんなに』ポプラ社帯にはこうありますいつか大人になるきみへむかし子どもだったあなたへ子どもとお母さんのどこにもある日常を描いています子育ての終わったお母さんには特に　心がじわーんとするお話です複視で眼振のわたしも本屋さんで買ってしまいました心がささくれてる時に読んで優しくなろうかなと（笑）YouTubeでもありましたので気になる方はぜひみてください
01Nov
- １１月によせて
  あっという間に11月になりました調子も上がらず　なかなかブログに向き合えず気が付くと　11月でしたリハビリ病院を退院し自宅に戻りまもなく５年になりますできるようになったことは　たくさんあります退院時には想像できないほどですしかし　今も変わらず　車いす生活です（笑）以前の自分とは違うことは承知してます慣れることはなく　つい驚いてしまいますが慌てることが少なくなりました経験値が上がってるのかなバッグも洋服もたくさん失敗してわたしにあうものを見つけてますまだ途中ですけど（笑）最近は友だちが畑でできたと新鮮採れたての野菜を届けてくれるので料理を頑張ってます先日は　茎が紫　葉は緑の水菜をもらいました初めて見ました　アカミズナというらしい葉が紫で茎が緑の　ムラサキミズナもあると知り奥が深いなあと思いました今日はサラダでいただきます寒さに負けずに頑張りましょう
23Sep
- 両肩あがる
  ワクチンのせいではないと思うけど（笑）どうにも気力がなく　調子もいまひとつ季節の変わり目　のど風邪をひきかけバランスも悪いままである先日は　右足が不安定で外に出てしまい2回も　トレッドミルでつまづき、転びかけた　とは言え　スパイダーで支えているので転倒はしないんだけどねすぐに元に戻ると思っていたのに結構長引いていて困惑気味トレッドミルも　視線は足元から動かせず体はあちこちに力が入ってる両肩あがってるよーPTさんに言われた肩の力が全然抜けない寝ててもダメなので　朝からあちこち不調悪循環だなーストレッチしたり　散歩したりコンビニに買い物行ったり　してみたが　いまのところ　効果なしはやく　戻りますように
02Sep
- ワクチン終了
  おかげさまで　ワクチンの2回の接種が無事に終わりました小心者のわたしはものすごく緊張してたらしく筋肉パンパン　ほぐすの大変で訪問リハビリのＰＴさん苦笑心配したほどの副反応もありませんでしたすこし体が熱くなり　頭が痛いというより重いだるいというより　動くのが億劫やる気が起きない副反応というには・・・（笑）目がまわる　めまい⁇が普段より強いとはいえ　わたしはめまいのダメージを受けにくいらしく　割と平気なのです立位のバランスが悪くなる程度で済みましたとりあえず　ひと安心ですそうはいってもまだまだ　油断大敵です延期した楽しい企画を楽しめる日まで気を付けましょう
17Aug
- 終わったぁーーー
  無事に仏さまをお送りして我が家のお盆が終わりました両親に代わり準備して飾りつけし、毎日お供えしましたお客様もないけれど　緊張したぁーーーいままでも手伝ってはいたけれどあくまでも　手伝いふたり　いっぺんに聞けなくなるとは想像もしてなかったのでくよくよ考えたり　過度に緊張したり精神的に　大変でした考え込んだり　緊張するのは後遺症もあるとは思いますが困ったのは毎日のお供え食器は小さく　盛り付けはリハビリのよう（笑）精進料理の献立にも悩みましたまあ　案ずるより・・・で回数を重ね　要領よくできるようになりつつあります以前とは違うこともありますがご先祖様にはお許しいただこうと思います今年はずっと雨だったしお墓に行っても何もできないのでお迎えも送りも　家族任せでたいしたことしていないけれど勝手にプレッシャー感じてたようで達成感は大きく　疲れましたお盆やワクチン接種の予約でであわただしく両親にも面会できずひと息ついたら　報告に行こうと思いますあああ　終わった　よかった　
30Jul
- お尻がキンチョー
  退院してからずーっと使っていた車いす室内用の６輪　小回りの利く『座王』朝起きてから夜寝るまでのパートナーさすがに　４年８か月たつとくたびれて座面が擦り切れてきた愛着あるけれど仕方がないケアマネさんを通して交換をお願いした昨日我が家にやってきた『座王』はピカピカの新品カーブでもヘンな音しないし軽くて扱いやすいクッションもしっかりしているでも　わたしのカタチになっていたなじみの車いすとは違うので座っていても　キンチョーしていてお尻が落ち着かない馴染むまでこんな感じなんだろうなカタいブレーキをかけながら思う車いすに頼った生活から車いすから離れる時間のある生活へリハビリも頑張ろう前よりも長いおつきあいになるようによろしく　新しい『座王』くん
12Jul
- 久しぶりの遠出
  障害年金の更新の時期になり診断書が必要になりました本当は昨年提出するはずでしたがコロナで1年延期になったので・・おかげで早めの予約ができましたところが　医師の都合で受信日を変更今度は　家族の都合がつかず提出までのスケジュールもありひとりで　病院に行くことになりましたいつもは車で最短コースですが、電車だと大回りです最寄り駅まで家族に送ってもらいターミナル駅で乗り換えバスも使います初めての路線のせいか通勤時間帯のせいか緊張しまくりでした案ずるより・・というけれど当日は考えたよりもスムーズでした帰路達成感と緊張感からの解放そしてかなりの空腹でターミナル駅で　おかずを買いすぎました（笑）帰宅後もテンション高めでしたが翌日も翌々日も　ぐったりでした（笑）久しぶりの遠出は　うれしく楽しかったけれど病院ではないところにいきたいなあ
18Jun
- 甘い誘惑・・？
  わたしは普段ラジオを聴いている一日ずっと流している番組が違っても、一日に数回聞くことになるのがラジオショッピング担当者のプレゼンの上手なこと耳だけで聞くせいか　表現が細かい同じ品物が連続で出てくることは少なくて毎日、毎回違うものなので「今回は何だろう」と推理したりプレゼンの言葉が変わっていたり繰り返し聞いているうちに覚えてしまったり気になっているのに　全然登場しなかったり楽しんでいます何か月も考えて　迷って末に購入したものもあります(^^♪なかでも　お気に入りはダウンケットです夏用の羽毛布団なんですがビックリするほど　薄くて軽いでも　肌寒いときは暖かく暑いいときは　ひんやり涼しく年中つかえて　とても重宝なんですダウンなのに　洗濯機で洗えるし薄いからすぐに乾くので気持ちよく使えますもうタオルケットには戻れない一度で購入することはなくしばらく考えますが　結局買ってるかも・・今も数点考慮中です
04Jun
- 転んじゃった・・・
  ふらふらしてるけど転ばないから大丈夫が、キャッチフレーズのわたし家の中でソファーに移乗しそこねたけど息子に助けてもらいセーフの1回くらいでほとんど転ばずに来たけれど昨日　車いすごと　倒れてしまった隣家へ用事があっていったのだけど田舎なので畑のある砂利の私道を半分まで来たら　前から車が来たので少し左に寄った．．．ら、思ったよりも傾斜があり、そのままゆっくりと　左側に倒れてしまった幸いなことに　機械で耕した後の何も植えてない畑でした土が柔らかいおかげで　ケガせずに済みました運転していた女性も　びっくりして降りてきて車いすを戻したり　座るのを手伝ってくれたり泥を払ってくれたり　お世話になりました何とか用事を済ませ　帰宅しましたが泥だらけです（笑）着替えたり掃除したり大騒ぎです後からじわじわ　ショックが広がり体のあちこちに　軽い打ち身のあることに気づき痛みは小さいものの　ドキドキ止まらずです今回はわたしの操作ミス田舎ならではのアクシデントでした（笑）反省してます
28May
- コワいこと
  わたしは　臆病で小心者　ビビりです絶叫マシンどころか　ジェットコースターも苦手ホラー映画も　宇宙人も　お化けもダメ（笑）高いところは嫌いではないが　わざわざ下をのぞいたり　端にはいかないです発症してから　さらに臆病になった気がする吹き抜けのショッピングセンターの三階の通路下まで見えるアクリル板の仕切りがコワい電動車いすのまま　突き抜けて落下する映像が頭に浮かび　なるべく離れて通行する駅でホームを通行するときも点字ブロックで少し滑るからか線路に落ちる映像が浮かぶコンクリートで蓋をした水路が歩道になってる場所も　アクシデントで落ちたら・・と考えてしまうありえないこととわかっているけれどそこへ行くと必ず　心配になるし　想像しちゃうし映像が繰り返し浮かぶ今はコントロールできるし、笑顔で会話もできるけれど不安は払拭できない　いつもどこかに心配を抱えてるよくないことは映像付きではっきり浮かぶのでいったん考えてしまうと　なかなか消えない認知症の方はこんな気持ちなのかも
25May
- 久しぶりのお出かけ
  もう梅雨のような関東地方でしたが昨日は　朝から晴れましたかかりつけのクリニックまでひとりで出かけますバスと電車を乗り継いでいくのですが初めてではないので安心です家族に連れて行ってもらえば車で１５分くらいですひとりで行くと　乗り換えや連絡の時間もあるので１時間半くらいかかります昨日は順調で最短時間で済みました調子にのって　足を延ばして大宮駅に行きましたエキュートでお惣菜を買って帰りのバスに間に合うように戻ってきました田舎なので　２時間に１便のバス乗り遅れると大変ですwhillcでも　タクシーには乗れるかもですが分解組み立ての説明ができないので無理何度も時間を確かめ　余裕をもって行動です朝　７時半に出かけ　１２時半に帰宅しましたクリニックで薬をもらい　自分の昼ご飯と夕ご飯のおかずを買い　大満足でしたところが　午後になると疲労感に襲われ　横になりましたこんなに疲れるなんてと驚き　ショックでした自粛の影響は怖いですね早く　普通にお出かけしたいなあ

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