おはようございます、ファスティング継続中のlargoです。
ついうっかり後片付けしているときに、
夜22時にしゃもじのご飯粒を数粒食べたり
厳格には守れていませんが、ゆるゆると12時間ファスティング継続しております。
５月末から測ると8.5kgの減量に成功しております。
パパとの約束で、こどもを産む前の体重迄痩せたらうかい亭に連れていってくれることになっています。
今、三人目を産む前迄きたので、
あと７kg頑張ります。
多分、そろそろ停滞期になるので、
その次はバターコーヒーを導入予定です。
夜18時以降食べないことで、
早寝早起きが出来ています。
夜遅くまで起きていると、誘惑に負けてお菓子とか食べてしまいそうですし、帰宅してからご飯を食べる必要がないので、お風呂に入る時間が早くなりました。
今朝は4:20起床で、綺麗な朝焼けを見れました。
時間を守るだけで、日中は好きなものを食べれます🎵
今朝は６時にキャラメルブリュレのミルフィーユとコーヒーを頂きました。
冷蔵庫には、アップルパイとパウンドケーキが出番を待っています。
楽しみがあると早起きも最早苦行ではなくなります。
それでは皆様、今日も暑いので
熱中症にはくれぐれもお気をつけて！