映画、NINEを見てまいりました。
終演後、どんなパンフがあるのかなーと無人だったパンフコーナーを覗いたら、従業員のお兄さんがカウンターの中へ入ってそそくさとNINEのパンフを袋詰めし始めました。
……買うしかないでしょう。
映画のパンフなんて買ったことないのにー
冷やかしを許さないあの態度は毅然としててかっこよかったですわよ（もちろん嫌味）
さてご飯。
朝：マンゴー、キウイを１かけらずつ
昼：お味噌汁をお椀2/3
夜：もやしとにんじんの和え物、お味噌汁
これがなんと普通量でございましてよ！！！！
びっくりだわ。
その分体重も多分増えました。
多分というのはもう読み取れなくなっているから。
多分65.7kgでしょう。
そして私は非常に疲れました。
今日は素直に眠れそうです。
おやすみなさい。
母親と約２時間散歩してきましたー
桜、ほとんど散ってしまってさみしかった……。
でもこれからは八重桜の時期ですね★
さて今日の体重
65.7kg、32.4％です。
減ったぜ！！！！
当たり前か、食べていないんだから。
それにしても体脂肪率が変動しませんね。
豆乳飲もうっと。たんぱく質たんぱく質 笑★
今日も朝ごはんは小粒のイチゴ３粒でした。
あと、トマトとキウイのビスケットみたいな薄切りも。
最近のキウイって、イチゴよりも甘いのね！！！！
おいしかった。
けどお弁当の残りだからしょうがないの。
もっと食べたいけどね 笑
でも。
今日は10時ごろ更に食べちゃいました。
68kcal（たしか）のBIOのプルーンミックス。
食べたよ！！
食べた！
（だからなんだ）
そこから昼は夜の不眠の分か昼寝して過食を回避。
あ、ヘルシアのスパークリングは飲みましたよ。
夜はこないだの日記に出てきたパンプキンスープ小さじ山盛り１杯をマグカップ１杯にうすーく作って飲みました。
そしてこれから母親とウォーキングという名の散歩に行ってきます。
２時間歩けるかな？
ブログネタ：好きな炭酸飲料
参加中
朝起きてー
イチゴ食べてー
家で1人になりましてー
ひどく過食をしそうな精神状態に陥ったんです。
かなり不安が強くなりまして、このままじゃだめ、前日の睡眠は3時間なかったし寝なきゃ、寝逃げしようとしたんですが全然寝られず。
３錠でている眠剤を１錠飲んでも寝られず、また１錠飲んでも寝られず、さらに１錠飲んでも寝られず。
安定剤も１日の処方量を全部飲んでしまったのですが、全くだめ。
イライラも不安も落ち着かない。
さらに睡眠薬と安定剤を次の日の分まで半分追加してしまったが寝られず。
そこで禁忌を犯してしまいました。
うすーく、本当に薄くカルーアミルクを作って、ちょっぴり残っていたインスタントコーヒーを入れて飲んでしまいました。
お酒×睡眠薬は絶対にダメです。
病気を治そうと誓ってから、処方薬の乱用はしないと心へ決めたのに、とうとう破ってしまいました。
６時間ほど死んだように眠りました。
よく眠れたけれどもうしない。
その後すぐに、母親と45分ほどウォーキングに行ってきました。
体重は見にくいけれど66.7kg。
減ってます。
体脂肪は相変わらず31～33％をうろうろ。
それでもコモリは今日も頑張ってます。
