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こんにちは♪ 幸せな食卓の惑星 管理栄養士 小林浩子です♪
生後７ヶ月のお子さんを持つお母様
「離乳食は、バナナしか食べません。
バナナしか食べないので、
最近は、お粥にバナナを混ぜて食べさせています。
これでいいのでしょうか。」
ご質問がありました。
正解はない
まず、ひとつ確認したいのは、「正解はない」ということです。
いくつかの方法を紹介します。
方法１：強制的にやめさせる
「心を鬼にして、がまんさせる」
→諦めて、他のものを食べてくれるだろう
方法２：分量を決める
「量を決めて、それ以上あげない」
→諦めてくれるだろう
方法３：飽きるまで、制限しない
「ほしいだけ、あげる」
→いつかは、飽きるはず
方法４：見守っていく
→活動量が増えて、お腹が空けば、
他のものを食べられるようになるはず
お母様自身が、心の負担にならない
ピンとくる方法を選んでくださいね。
もし、うまくいかなかったら、
他の方法を試せばいいのです。
ちなみに我が家は、上から試していき、方法3,４に落ち着きました。
Food Chainingという方法
質問のお母様の場合
「バナナ味なら食べるのかも」と思い、
お粥にバナナを混ぜたら、食べてくれました。
「お粥にバナナを混ぜた」という発想から、一つの手法を紹介させていただきます。
摂食行動障害のアプローチとして、
FoodChainingという専門の方法があります。
こだわっている部分・食感や味、温度などを把握した上で、
食感は同じであるが、味が少し違うだけのものにチャレンジする。
レパートリーが一歩広がったら、
次に味は同じであるが食感が少しだけ違うものにチャレンジする。
このように少しずつ食域を広げていく手法です。
「離乳食でバナナしか食べない」ことを摂食行動障害にあてはめるのは、あまりにも大げさですが、方法としては、大いに参考になるかと思います。
今回のバナナの場合。
「お粥に混ぜたら食べた」
⭕️ は、こだわっているところ
△ は、少しこだわっているところ
❌ は、こだわっていない
⭕️ 風味（バナナ味）
△ 味覚 （甘さ）
△ 食感（ぐにゃっと手でつぶせる固さ）
❌ みため（バナナの形でなくてもいい）
❌ 温度（温かくてもよい）
バナナ風味と、ほんのり甘さと柔らかさがあれば、温度が温かくても大丈夫だったということです。
それだけでも、レパートリーは広がりそうですね。
＜今後のチャレンジのアイデア＞
・きな粉やゴマをふりかけてみる
・色がそんなに変わらない野菜と混ぜてみる（かぼちゃ・かぶなど）
・果物と混ぜてみる（りんご、なしなど）
などなど、
他の味を混ぜていくことによって
食域を少しずつ広げていって
最終的には、バナナの割合をなくしていきます。
まとめ
・「ばっか食べ」を治す方法に正解はない。
・お母様自身が、負担のない方法を選んでいい。うまくいかなかったら他の方法を試せばいい。
・少しずつ幅を広げていくFoodChainingという手法がある。
＜さらなる極意＞
なにかのきっかけで、他の食べ物を食べるようになるなることがあります。
「こだわり」を認めながらも諦めずに待ってみると、チャンスがやってきます。
お子様にあった対応を、小さなうちに見つけておくと、成長とともに、あるかもしれない「食べてくれない（偏食）」対応が、とてもラクになります＾＾
では、まったね〜ヾ( ´ー｀)
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小林 浩子