愛の扉 ソフィア～ こんにちは(*'▽')🌸
愛の扉ソフィアです
今日もまだまだ暑いですね 早く涼しくなって欲しいですが、次はまた寒くなっていくので、季節もちょうどよい加減になってくれたらいいのになあと思います。
今夜は また月曜の夜なので、２１時から 愛のお祈りの時間があります。
どうぞ、この時間を、素敵な安らぎの時間として、お楽しみください
そして、人の為に祈る
自分以外の人間でも、動物でもいい、そして大切な人、弱っている人への応援、病気の人への回復への祈り、そして世界平和の祈り
自分自身への祈り
色々、ご自身の今日のテーマでお祈りしてください。
エゴは入らないように、純粋な心でお祈りをしてください
お祈りは気持ち的になんとなくできそうにないなあ・・・とゆうそんな時は
静かに瞑想
でも構いません
心を静かにして過ごします。
それもなんとなく、しんどいなあ・・・という方は
横になってただ、ボーっとするだけでもいいです。
１日に少しの時間でも、リラックスする時間を意識的に作ってみるといいかなと思います。
寝転がって、体の力を抜いてみるのもいいのですが、
体の力の抜き方がわからない
という人もいます。
そしてボーっとするのも、常に頭の中のお喋りがあるから出来ないという人もいます。
でも、意識的にただ 寝転がって力を抜いてみよう とやってみるだけでも、やっているうちに
体のどこに力が入っているのかとかが、わかってくると思います。
頭の中のお喋りも、それを第３者のようにして、聴いてみるのも面白いかもしれません。
ただそのお喋りをきくのです。
どんな事を頭の中では自動的に喋っていますか？？？
そんな感じで、２１時からの時間は 何分とも決まっていないし、絶対して～とも決まっていないし、やり方も決まっていません
自分の意思で、自分の好きな時間、好きなように、ただ その時間を静かに自分の内側に意識を向ける時間にしていただいたらいいです
そこに 愛する人の幸せや、世界平和、などの祈りができたら いいなあと思います。
習慣になると、お祈りも自然にできるだろうし、静かに意識を向けるということも、なんとなくコツがわかってくるでしょう。
私的には、これは、やり方とかを教えてもらうよりも、自分で、やってみようという意識があれば、自然とできるようになってくると思っています。
純粋な心 は 純粋なものと繋がります。
自分はどれだけ純粋な心であるのか、、、それもだんだん気が付いていくと思います。
原因と結果で現れてきます
自分で自分はずれていると思えば修正していきます。
結局、いつでも、自分自身で気づき、いいところは生かし伸ばし、おかしいかな？と思えば修正していく
自分でしか出来ないことなのです。
毎週１度、祈りや瞑想を 意味を持って、意識的にすることで、
何かの気づきを得ることが出来たら、それはとてもいいことだと思います。
私はこないだまでは、用事をする時に、なんとなく自分の中の声が煩かったりしたときとか、用事するのが、面倒で嫌な時に、YouTubeをながしながら、その場をしのいでいましたが、だいたいスピリチュアルとか、面白そうな興味を引くものを見ていましたが、もう今はそれはやめています。
夜ヨガとか、音楽とかは見て、聴いたりはありますが。
今は興味の引くものがないというのもありますが、それより、
YouTubeで聴いていると、余計に頭の中がうるさく感じるのもありますが、
１番の理由は、自分の内側からの声を聴くチャンスがなくなるからです。
そして、せっかくの内なる声が、他の人の考えでかき消されてしまうこともあるからです。
昔はYouTubeなどはなかったけど、まわりの人の言葉や常識の声に内側の声を自身でかき消してしまうことが多かった
でも、それもこれも、あまりにもそれが普通になってくると、本当の自分の声、体の声もそうだし、心の声にも
気付かなくなってきます。
恐ろしいことですね。
時間も無駄にしてしましますし。
そして、それと関係あるのかないのかですが、
私の場合は、シルバーバーチの本を１２巻全部読んでみてみなさい
と、内なる声がいいましたので、少しづつですが、読み進めています。
ミディアムでは、シルバーバーチの霊訓を読むのは必須のように言われていましたが、私はどうしても読んではやめになり
頭にもなかなか入ってきませんでしたが、
内なる声の読んでみなさい！の声がゴーサインで、今が私のタイミングなのでしょう
とてもスムーズに入ってきます。
それに、内容は、ノーシスで学んでいることと、同じことが沢山書かれていました。
シルバーバーチの霊訓のほうが先にもう２０年くらい前から知っていて、ノーシスは去年からなのに、ノーシスを学んでからのほうが、シルバーバーチの霊訓がスッと入ってくるのは私的には興味深いものでした。
シルバーバーチもノーシスも、霊的真理の基本のような気がします。
霊的真理に興味のある方は、是非、シルバーバーチの霊訓を読まれるとよいと思います。
直感で、手に取って読んでみて、アッと思えばその時がタイミング
なんやこれ、と思ったらタイミングではないと・・・それだけのことですけどね。
私のタイミングとは、私はノーシスと出会い、そこで、新たな心の友と出会わせていただき、その方と霊的真理のお話をとても楽しくさせていただけていること、それが、大きな出会いであり、タイミングなのだとわかりました。
なかなか、ノーシスにしても、シルバーバーチにしても、受け入れられることが少ないので、私の中では、
どうせこれを読んでも、それについて話し合える友がいないから、むなしいだけだと、諦めていたのが、入ってこなかった理由だと気付きました。色んなことを諦めていました。
シェアし合える仲間がいることは本当にありがたいことで、自分をみつけ、取り戻すことも出来ることがわかりました。
全ては最善のタイミングで現れるので、
結局は、何も心配しないでいいし、
ヤキモキもしなくてもいいんです♪
私は心配症なエゴの一面がありますが、
それも消えていきそうな雰囲気です♪
今日は、相方さんの夜のお弁当を作って仕事場まで持っていかねばなりません。来週もです。
なので、ブログもいつもより早めに書いていて、そろそろ書き終えなくてはなりません。
書けるかなと思っていたけど、なんとか、書けてよかったです
あ、そうそう、最後にですが、
私は、８月１４日から お砂糖断ちをしています。
といっても、３時のおやつ的なシュークリームとか、ビスケットとか、チョコレート、とか、おせんべいとか、
和菓子も勿論。
そうゆうお菓子は１４日以来、摂っていません。
そうすると、必然的に小麦粉の量も減るような気がしていて、
お醤油も、前に孫が使っていた、小麦の入っていないお醤油を今度は私が使っていはじめ、
お出しも 煮干し・乾シイタケ・昆布でとって、煮物はみりんもいれず、お醤油だけです。
勿論私のものだけなので、小さな小鍋を私用に買いました。
いちいち、秀さんと分けて作るのですが、まあ、２人だけですので、そう手間にもならずです。
でもまだ、サラダのドレッシングにはゴマドレをかけていますが、それには、やっぱりお砂糖が入っていて、それはそのままにしています。
何故お砂糖断ちをしたかというと、
内なる声もそう言っていたのもありますが、前に甘い甘い羊羹をいただいた時、気持ち悪くなり、吐きそうになったことがあり、引き続き、秀さんと楽しくアイスクリームを食べていたら、また甘すぎてなのか、心臓がバクバク反応し、甘すぎて気持ちが悪くもなりました。
それでもう、甘いものは こりごりになりました。
もともと、子供の頃には、女兄弟３人ですので、家でケーキやプリンが買われてくるのですが、いつも泣きそうになっていました。
甘いものが嫌で嫌で・・・
でも社会人になり、仕事をすると、いつも甘いものがお土産とか、誰かが何かを持ってきて分けられるので、それから食べるようになりましたが、結局、甘いものは体に合わず、すぐ血糖値に影響したようです。
自分の体の声というのは、無視しないほうがいいですよね
で、今、お砂糖断ちをしてから、１か月
はじめはそうでもなかったけれど、
気付くと、なんだか１日中眠たい
そして、シャキッとしないのです。
これは今頃、好転反応が出ているのかもしれません。
そして、甘いものを食べたらシャキッとするぞと、悪魔のささやきがあります。
甘い者は、しっかりバナナや果物でとっていますし、カボチャなどの野菜でもあるのですが、
結局、白いお砂糖、それを摂れとささやかれているような感じです。
白いお砂糖には強い依存性がありますからね、
でも、私はほぼ糖尿病だと決まっているぐらいですが、前のように低血糖症状にならないのが、とても不思議です。
普通に色々食べていた時のほうが、低血糖症状のように手が震え、心拍数が上がって冷汗がでたり、口が渇いたりして、慌てて飴をなめたり、ジュースを飲んだりして納めていた時が時々あったのに、
今お砂糖抜きにしても、そうゆう急激なものは一切おこりません。
１日中眠たいとか、やる気が起こらないのもある意味低血糖症状かもしれないけど、
苦しいとかはないので、大丈夫だと思ってます。
でも３か月くらいしたら、１度、血液検査をして、血糖値がどうなっているのかが知りたいと思っています。
しかしまあ、お砂糖断ちで、今のところ特に、何かがよくなったとかは、顔の肌が変わってきたかな？というぐらいで、
大きな変化はありません。
またときどき報告できたらしますね
では、そろそろお弁当を作りますね。
では、今夜の２１時に
素敵な時間をお過ごしくださいね