4月23日(月)、HEAT-UPの月イチ社会貢献キャラバンが神奈川・幸市民館日吉分館(川崎市幸区南加瀬1-7-17)にて行われた。
今回は2部構成となっており、1部ではNPO法人ファンズアスリートクラブ井上秀憲代表理事による「ケガをしない身体づくり」と題された講義及び実践。
参加されたのはご年配の方々であり、昨今転倒による怪我から介護が必要になるまでに陥ってしまう事を防ぐ為熱心に講義を聞いていた。
転倒事故を起こしてしまう要因から防ぐためのトレーニングを実施。
2部には特別講師として招かれた近藤"ド根性"洋史と井土徹也による「ケガをしないストレッチ」を受講者と一緒に実践。
挨拶代わりのマットプロレスを披露した両者、目の前で繰り広げられる技を見た皆さんはびっくり。
これだけの事をやりながら怪我をしない身体はどのように作られるのか、近藤が熱心にレクチャーする。
近藤は筋肉を「形状を記憶するゴム」と例え、普通では使わない筋肉をどうすれば手軽にほぐしいざという時に使えるようになるかを実践を交えて指導した。
ご年配の方々に限らず、デスクワークを主とする人にとっても実践しておいたほうが良い講義である。
