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![AI を 風にのせ あなたに届け-DVC00261.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100516/12/heartfullrunner/6c/c3/j/t02200391_0480085410543939706.jpg?caw=800)
疲れた時には、少し速度を落としましょう。
人の目は 気にしないで。
悪いニュースばかり書いてある 新聞や週刊誌を脇にどけ、テレビのニュースも消して。
静かな音楽に 耳を傾けながら、 水辺や山を描いた、絵や写真を眺めてみましょう。
はるかなる悠久の世界に、心を遊ばせましょう。
![AI を 風にのせ あなたに届け-100502_1219~01.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100516/17/heartfullrunner/46/64/j/t02200391_0480085410544384852.jpg?caw=800)
人の想念に 心をかき乱されないよう。
欲望や 悪しき思いがあれば 取り除こう。
そして 次第に、雑念を 心中から振り払っていきましょう。
鼻から ゆっくりと息を吸い、 口から 少しずつ吐いてゆこう。息は 胸ではなく、おなかまで降ろす。
この呼吸法を繰り返しながら、ささやかな心の動きも止めて、無念無想の境地を求めよう。
はじめは 体の底から 喜びが湧きあがってくる。
そして ついには、 静けさのみに包まれる。
この涅槃の境地を、深く味わおう。
![AI を 風にのせ あなたに届け-100430_1641~01.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100516/14/heartfullrunner/dc/7d/j/t02200391_0480085410544110968.jpg?caw=800)
悩みの中にある時、過去のことを思い患うのは、もう止めにしましょう。
過去は過去。
もう過ぎ去ったこと。
大切なことは、その思い患いによって、今日の生きるエネルギーを、すり減らさないこと。
過去の失敗や、 判断の誤りが一体どうしたというのでしょう。
他人から色々と 酷評されたからといって、それがどうしたのです。
あなたは 今日も生きている。
あなたは 昨日の時間を使うことも、明日の時間を使うことも出来ない。
あなたが 手にしているのは、今日の二十四時間だけです。
あなたに必要なのは、今日の糧。
あなたに必要なのは 、今日の仕事。
ならば、今日一日を生ききろう。
未来など何だ。
明日の仕事は明日やればいい。
今日を 全力で生き抜こう。