後は大人の個人指導もしています。 |
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すいません。
仕事が始まってブログ書く時間も
なくなりました。
仕事の内容とブログのテーマも
全く違う関係もあり(笑)
最近はフェイスブック中心ですので、
本名を知っている方は
そちらから連絡ください。
よろしくお願いします。
こんにちは
プリウスで毎日
あおられまくる
ハッタイです
頑張って書くぞ！
まずは姿勢
踵をくっつけて、指先を
少し開きましょう
胸を張って、お腹の大きな
プヨプヨの
だらしない
はしたない
脂肪を上にあげましょう
（背中は反ります）
視線は正面
30歳以上は斜め上を
ゴルフの時も
パソコンの時も
運転する時も
基本、視線は常に下
歩くときは上を見て
歪みを治しましょう
歩き方
右足を大きく前に
踏み出しましょう！
この時、膝をあまり曲げず
つま先は着地するまで
上を向いたまま
大事なポイント！
右足を踏み出した時、
左足の太もも（前部）が
伸びる感覚を
理想は、更に上の
腹筋も一緒に動く
感覚を身につけましょう
続いて腕
しっかり振りましょう！
(特に後ろに)
☆腕を振ると肩の筋肉が
解れます
後はモデルみたいに
直線歩き
普段の生活の中で、
トイレに行く時、
車を降りて歩く時、
ほんのちょっとの距離でも
意識しましょう！
継続は力なり
男は経済力なり
こんにちは。
いきなり専務
ワーカー
ハッタイです。
さて、
今回はアドレス
気をつけて欲しいのは、
左足
基本、皆インパクトで
壁を作りたくて、
左足を内側に入れます
そうなると、衝撃はもちろん
左足だけ
内股になり、
左右の対象が崩れ、
歪み・怪我に繋がります
左右対称に足を開きましょう
もちろん、
練習前のストレッチ
しっかり行いましょう！
次回は歩き方書きます
Long time no see
ハレルヤ～
ハッタイです。
震災後、色々な意味でブログを
中断しましたが、
今回はブログを見てくれていた
ジュニアゴルファー＆その保護者に
伝えたい事があったので、
書いてみます。
（長くなるので面倒な人はスルーあれ）
そうそう、まずは自分が何処で
何をしているか？って
実家（愛知県）で
100％ ニートしています！
4月頭に名古屋戻って、
それから3ヶ月ニート生活
フリーター
ゴルファー
テニスプレイヤー
ラッパー
皆、er＝人の扱いなのに
ニートは何故er付かない？
人として認められない？？
本来5月から仕事開始の予定でしたが、
何故、今日までニート、、
あえてニーターとしよう。。
実は腰の治療に専念していました。
以前受けた手術は全く効果はなし。
気分的にも凹んでいる時、
父親の知合いが品川の整体を
紹介してくれて
（強制的に連行されました）
先生の判断は
「2ヶ月休養＆整体通いしなさい」
という事で5月頭から週2で品川通い
施術と努力の甲斐があり、
最近は1時間以上立っていても平気な
状態まで回復しました。
では、どういう症状だったのか？
・ 身体全体の歪み
・ 筋肉と神経の完全な癒着
でした。
何故、そんな事になったのか？
・ ゴルフ
・ 筋トレ
・ 姿勢
が主な原因です。
ここからが本題！
何を伝えたいか！
ジュニアゴルファーだけではなく、
スポーツをする全ての
少年
青年
中年（F氏、Mコーチ）
おじちゃま
おばちゃま
身体のケアをしっかりしましょう！
（特にジュニア！）
遼君がいい例だと思います。
身体の柔らかさがスイングに出ているし、
歩く姿勢も、座っている姿勢も、
素晴らしい！
あれだけトレーニングや試合していても
怪我なく安定した結果が残せるのは
普段、身体のケアを徹底的に
行っているのも
間違いなく原因の一つと考えられます
新聞の記事で全米オープンの
帰りの飛行機
17時間のフライト中
7時間を睡眠
後の時間は1時間おきに
ストレッチとトレーニングを
繰り返し行っていたとありました。
野球選手でいえば、イチロー
彼は1日4時間をストレッチとマッサージの
時間に費やすそうです。
ケアする事により
怪我を防げるし、スイングも良くなるし、
飛距離も伸びる
つまりメリットしかないから、
やるしかない！！
やった方がいいではなくて、
やらないと一流になれません
長くなってきたな、、、
書いてて汗かいてきたな、、、
では、何をするか
今日は疲れたので、簡単に
・手首のケア
（右手と左手の指を絡ませて、
クルクル30回、回しましょう）
・足首のケア
（アキレス腱伸ばしを左右50回）
・膝のケア
（立って膝を手で持って、左右30回
回しましょう）
まずはこれを
練習前と練習後にしましょう。
練習後は左打ちを最低50回
（ボールは打たずに軽いクラブで
身体に負担のないよう振りましょう）
他にも色々ありますが、
ニーターは疲れたので、、又次回！
追伸 明日から仕事します！
ニーター⇒ワーカーより
